فوائد الريتينول للبشرة .. نضارة وبشرة صحية

 فوائد الريتينول للبشرة

يتم تسويق العديد من منتجات الرتينول لعلاج مشاكل البشرة المختلفة، وذلك بدون وصفة طبية، وإذا لم تعطِ هذه المنتجات أي نتائج فيمكنك استشارة طبيب الجلدية للحصول على المنتجات ذات التراكيز الأعلى التي يمكن الحصول عليها عن طريق الوصفات الطبية، وهذه المنتجات قد تكون أكثر فعالية. وتفيد الدراسات أن الريتنويدات الموضعية لها العديد من الفوائد للبشرة، وتشمل فوائد الريتينول ما يلي:

علاج حب الشباب

إذا كنت تعاني من حَبّ شباب متوسط إلى شديد، ولم يتحسن مع العلاجات الأخرى فقد يساعدك الريتينول على علاج هذه المشكلة، إذ إن من فوائد الريتينول التي تم الترويج لها بشكل كبير هو علاج حب الشباب، وعند استخدام الريتينول على الجلد يساعد على فتح المسام؛ مما يسمح للكريمات الطبية والمواد الهلامية الأخرى بالعمل بشكل أفضل.

كما أنه يقلل من انتشار حب الشباب من خلال منع الخلايا الميتة من سد المسام، ويقشر طبقة الجلد الخارجية ويمنع تراكم الشوائب والزيوت، وبالتالي يعالج حب الشباب بطريقة سليمة، ويمنع تكون ندوب حَبّ الشباب، كما توازن حبوب الريتينول إنتاج الزيوت في البشرة، وتمنع تراكم البكتيريا المسببة للالتهاب وحبوب الشباب.

طريقة استخدام الريتنول في علاج حب الشباب

ضعي كمية بحجم حبة البازيلاء من كريم الريتينول على الجلد مرة واحدة يومياً بعد 20 إلى 30 دقيقة من غسل وجهك، ويجب الانتباه أنه عند استخدام الرتينويدات لأول مرة قد تلاحظ احمراراً، أو تقشراً في بشرتك أو تفاقم حب الشباب، ويمكن تقليل ذلك عن طريق استخدام المنتج كل يوم حتى تعتاد بشرتك عليه أو مزجه بمرطب. 

فوائد الريتينول لعلاج ندبات حب الشباب

تظهر ندبات حب الشباب على شكل بقع حمراء أو داكنة بعد الشفاء من حَبّ الشباب، وقد تستمر لعدة أسابيع، ولكن فقع البثور أو العبث بها يمكن أن يسبب المزيد من الضرر للجلد، والذي قد يترك ندبات دائمة، ويمكن أن تساعد منتجات الريتينول في علاج حبوب الشباب بشكل صحي وتقليل انتشارها، وبالتالي تقليل ظهور هذه الندبات، لكن الندبات الشديدة الغائرة لا تفيد فيها منتجات الريتينول.

علاج التجاعيد

التريتينوين أول رتينويد معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية لعلاج التجاعيد، ويعمل بوصفة طبية عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة، كما أنه يحفز الأوعية الدموية الجديدة في الجلد، مما يعطي الجلد مظهراً وردياً، ويخفي البقع العمرية، ويقلل البقع الجلدية الأخرى.

ويدخل التريتينوين تحت الجلد حيث تخترق جزيئاته الصغيرة الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة)، فيحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين على عكس العديد من العلاجات الأخرى، ويمنع أيضًا التأثيرات الخطيرة للأشعة فوق البنفسجية، ويمكن استخدامه مع منتجات أحماض ألفا هيدروكسي للحصول على تنعيم أكثر للبشرة.

طريقة استخدام الريتنول لعلاج التجاعيد

ضعيه على وجهك ورقبتك وصدرك ويديك وساعديك مرتين على الأقل في الأسبوع، وتجب معرفة أن الأمر يستغرق من 3 إلى 6 أشهر من الاستخدام المنتظم قبل ظهور تحسن في التجاعيد، ويمكن الحصول على أفضل النتائج بعد 6 إلى 12 شهراً.

اقرأ أيضاً

تعرف على أسباب التجاعيد وطرق علاجها

علاج الصدفية 

يمكن أن تبطئ الرتينويدات نمو خلايا الجلد لدى مرضى الصَّدَفية، وعادة ما يتم وضع كمية قليلة على كل مكان مصاب مرة واحدة يوميًا قبل النوم، وغالباً ما يتم الجمع بين جل أو كريم الريتينول مع علاج الستيرويد (الكورتيزون).

علاج الثآليل

قد يصف الأطباء الرتينويدات لعلاج الثآليل خاصة عندما تفشل العلاجات الأخرى، إذ يعمل الكريم عن طريق تعطيل نمو خلايا الثؤلول، كما أنه يقوم بعمل تقشير للطبقات الجلدية التي تكوّن الثآليل، ويتم وصف الكريمات أو الأمصال التي تحتوي على نسبة عالية من الريتينول.

طريقة الاستخدام: اتبع تعليمات طبيبك لتطبيق الريتينول على الثآليل، وقد تحتاج إلى استخدام الكريمات لبضعة أشهر قبل أن تختفي الثآليل.

فوائد الريتينول للبقع الداكنة

يمكن أن تحدث البقع الداكنة (فرط التصبغ) بسبب فرط التعرض لأشعة الشمس، ويحدث ذلك بسبب تراكم مادة الميلانين والتي تظهر على شكل بقع داكنة في أماكن متفرقة من الجسم، مثل الوجه أو اليدين أو الرقبة أو الذراعين، وتسمى هذه البقع بقع الشمس أو البقع العمرية أو بقع الكبد، وهي غير مؤلمة، ولكن قد تشعر بعدم الارتياح لمظهرها، لذا توجه بعض الأشخاص لاستخدام الريتينول لتفتيح البشرة ولكن الأمر قد يستغرق شهوراً، وقد يسبب تهيج البشرة، لذا ننصح باستشارة طبيب الجلدية إذا كنت تعانين من التصبغات الجلدية.

فوائد الريتينول للمسام الواسعة

من فوائد الريتينول أنه يساعد على تقليل ظهور ووضوح المسام الواسعة، وهي عبارة عن فتحات مسام الجلد التي تسمح بمرور شعر الجسم والزيوت، وعندما تصبح هذه المسام مسدودة بخلايا الجلد الميتة أو الزيوت المتراكمة تصبح مرئية بشكل أكثر وضوحاً وأكبر حجماً، ويعالج الريتينول الموضعي المسام الكبيرة عن طريق زيادة معدل تجديد الجلد مما يجعل البشرة أكثر سمكاً ويمنع تطور المسام المسدودة.

فوائد الريتينول للكلَف

الكلَف عبارة عن تصبغ جلدي شائع يؤدي إلى ظهور بقع داكنة خاصة على المناطق المعرّضة للشمس، ويؤدي التعرض للضوء والحرارة ومستويات هرمونية معينة إلى زيادة كمية الميلانين التي ينتجها الجلد، مما يسبب ظهور هذه البقع الشبيهة بالنمَش ذات اللون البني الفاتح أو البني الداكن أو الرمادي المزرق، ويكون الكلَف أكثر شيوعاً خلال فترة الحمل، فإذا لم تكوني حاملاً فقد يساعد الريتينول الموضعي على تلاش بقع الكلف.

الريتينول لعلامات التمدد

علامات التمدد هي علامات تظهر بسبب الحمل أو زيادة الوزن السريع أو فقدان الوزن الشديد أو النمو السريع للعضلات الذي يؤدي إلى تمدد الجلد، وتكون هذه العلامات وردية أو حمراء أو أرجوانية في البداية ثم تتلاشى وتظهر باللون الفضي أو الأبيض، ويمكن أن تساعد كريمات الريتينول الموضعية في جعل علامات التمدد أقل وضوحاً، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه خلال الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

أضرار الريتينول 

على الرغم من أن الرتينويدات مفيدة للعديد من مشكلات الجلد الشائعة، فإنها لا تخلو من الآثار الجانبية، وعادة ما تكون الآثار الجانبية الناتجة علاج الريتينول الموضعي مؤقتة حيث تختفي هذه الآثار بشكل تدريجي عندما يعتاد الجلد على العلاج، وتشمل هذه الآثار ما يلي:

• جفاف وتهيج الجلد.
• تغير لون الجلد.
• الحساسية لأشعة الشمس.
• احمرار، أو تورم أو تقشر أو ظهور تقرحات.

 كيف يمكن تقليل الآثار الجانبية؟

للحصول على فوائد الريتينول يجب السعي إلى تقليل آثاره الجانبية قدر الإمكان، ويتم ذلك من خلال عدم التعرض لأشعة الشمس، وإذا كان يجب عليك أن تكون في الخارج خاصة خلال ساعات العمل ما بين الساعة 10 صباحا والساعة 2 ظهراً فعليك استخدام واقٍ للشمس، ويفضل أن يكون مع عامل حماية من الشمس (spf 30) أو أعلى، كما يمكن ارتداء ملابس واقية مثل قميص بأكمام طويلة وسراويل وقبعة كبيرة الحواف.

ولا تستخدم أبداً كمية كبيرة من المنتج أو بشكل متكرر أكثر مما وصفه لك الطبيب، أو أكثر من المكتوب على عبوة المنتج، فلن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة فعاليته، ولكنه سيزيد من الآثار الجانبية، كما يمكن استخدام مرطِّب مع الرتينويدات الموضعية، إذ يقلل ذلك من جفاف الجلد دون التأثير على فعالية المنتج.

كيف يمكن استخدام الرتينويدات ؟

قبل استخدام أي منتج يحتوي على الريتينول لأول مرة فيحب إجراء اختبار البقعة من خلال وضع كمية قليلة من الكريمة على بقعة صغيرة من الجلد لمعرفة إذا كان لديك أي ردود فعل حساسية سلبية، فإذا لم تصبح هذه البقعة حمراء جداً أو تسبب حكة فيمكن إضافة الريتينول إلى روتين العناية بالبشرة قبل النوم، ولتطبيق كريم الريتينول عليك اتباع الإرشادات الآتية:

• نظفي البشرة بمنظف لطيف واتركيها حتى تجف، ولا تقومي بفرك البشرة أثناء استخدام منتجات الريتينول.
• ضعي طبقة رقيقة من الريتينول على الوجه بالكامل مع الابتعاد عن الأنف والعينين والفم.
• يجب استخدام كمية بحجم حبة البازيلاء في أول أسبوعين من الاستخدام ويتم استخدامه فقط كل يومين.
• أخيراً ضعي كريم مرطب للوجه لا يسد المسام.
  

  اقرأ أيضاً

  أفضل 8 طرق لاستخدام منتجات البشرة

هل يمكن استخدام الريتينول أثناء الحمل والرضاعة؟

إذا كنتِ في مرحلة الحمل والرضاعة فيجب أن تستشيري الطبيب قبل استخدام المنتجات أو المكملات الغذائية أو الأدوية الجديدة، وينطبق ذات الأمر على كريمات التجميل الموضعية، بما في ذلك الريتنول. ورغم فوائد الريتينول المتعددة فهل هو آمن أثناء الحمل والرضاعة؟

الريتينول الموضعي أثناء الحمل

عند تناول الرتينويدات عن طريق الفم يمكن أن تسبب تشوهات خَلقية، وتشير بعض الدراسات إلى أنه عند استخدامه موضعياً فيمكن أن تصل كميات قليلة من الدواء إلى مجرى الدم، وهناك بعض التقارير عن أطفال يولدون بتشوهات خَلقية نتيجة استخدام الرتينويد الموضعي خلال الحمل، لذا لا ينصح الأطباء باستخدام منتجات الريتينول خلال فترة الحمل، ويمكن استبدالها بمنتجات بديلة للبشرة، وفي حال استخدام هذه المنتجات فيجب استخدام وسائل منع الحمل لمنع حدوث الحمل اثناء الاستخدام.

استخدام الريتينول الموضعي أثناء الرضاعة الطبيعية

بسبب فوائد الريتينول المتعددة فيتم استخدامه لحل العديد من المشاكل الجلدية التي تحدث بعد الحمل والولادة، مثل الكلَف والتصبغات الجلدية وعلامات تمدد الجلد، لكن هل هو آمن خلال مرحلة الرضاعة؟ نظراً لأن استخدامه موضعي فلا يتم امتصاص سوى القليل منه إلى مجرى الدم، لذا فإن المخاطر التي قد يتعرض لها الأطفال خلال الرضاعة منخفضة، وننصح بمناقشة جميع الأدوية والمكملات حتى الموضعية منها مع الطبيب قبل استخدامها، وإذا كنت تستخدمين الريتينول فيجب عدم وضعه على الثدي ومنع احتكاكه المباشر مع جلد الطفل.

هل يمكن الجمع بين الرتينول والمنتجات الجلدية الأخرى؟

نعم، يمكن دمج الرتينول أو استبداله بالعديد من منتجات العناية بالجلد الموضعية الأخرى، ولكن بما أن العديد من العلاجات يمكن أن تسبب تهيج البشرة فسوف تحتاج إلى الجمع بين المنتجات بعناية، وإليك فيما يلي بعض أمثلة الدمج بين الرتينول والمنتجات الأخرى.

• الريتينول وحمض الجليكوليك 

حمض الجليوكوليك (glycolic acid) هو أحد أشكال حمض ألفا هيدروكسي الذي يعمل كمقشر كيميائي، وقد يعمل التناوب بين الريتنول وحمض الجلايكوليك بشكل جيد لتقليل ظهور البقع الداكنة والندبات الناتجة عن حب الشباب، لكن كلاهما يمكن أن يسبب تهيج البشرة، لذا إذا احتجنا لاستخدام المنتجين فيجب التناوب بينهم وعدم الجمع بينهما في وقت واحد، ففكر في التناوب بين الأيام أو استخدم حمض الجليكوليك في الصباح والريتنول في الليل.

• الرتينول وحمض الهيالورونيك 

حمض الهيالورونيك (hyaluronic acid) من المرطبات الرائعة الذي يعمل على إبطاء فقدان وتبخر الماء من البشرة، ويعمل على ملء وتهدئة البشرة، مما قد يخفف من بعض التأثيرات المهيجة للرتينول لذا يمكن استخدامهما معاً.

• الرتينول والنياسيناميد 

النياسناميد (niacinamide) هو أحد مشتقات الفيتامين ب 3 الذي يمكن أن يساعد في إزالة حب الشباب وتقليل علامات الشيخوخة، كما أنه يساعد على حماية بشرتك من الآثار الجانبية المزعجة التي قد يسببها الرتينول، لذا يمكن استخدامهما معاً.

• الرتينول وحمض الساليساليك 

يستخدم كل من الريتنول وحمض الساليسلك (salicylic acid) لعلاج حب الشباب، لكن كلاهما يمكن أن يسبب تهيج وجفاف البشرة، وإفراط جفاف البشرة يمكن أن يحفز إفراز المزيد من الزيوت، مما يزيد من سوء حالة حب الشباب، فعند الاضطرار لاستخدامهما معاً يجب التبديل بينهما كاستخدام حمض الساليسلك نهاراً والرتينول ليلاً، ويجب الحرص على وضع واقي الشمس قبل الخروج لأن البشرة تصبح أكثر حساسية للشمس خلال استخدام هذين المنتجين.

• الريتنول والفيتامين سي 

يمكن أن يساعد الفيتامين سي (vitamin C) في تفتيح البقع الداكنة وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، أما الرتينول يبطئ تحلل الكولاجين ويزيد من مرونة البشرة، مما يمنحك بشرة مشدودة وممتلئة، ويمكن أن يساعد المزج بينهما على توحيد لون البشرة وتحسين ملمسهما، ويمكن أن يسبب كلا المنتجين تهيج الجلد، لذا ستحتاج استخدام كل منتج على حدة، ومن الأفضل استخدام الفيتامين سي في الصباح والرتينول في المساء.

الأسئلة الأكثر شيوعاً

متى تظهر نتائج الريتينول على البشرة؟

تختلف تجربة كل شخص للرتينول عن الآخر، لذلك من الصعب تحديد متى سترى النتائج بالضبط، إذ سيبدأ بعض الأشخاص ملاحظة التغييرات على الفور بينما البعض الآخر يحتاج إلى المزيد من الصبر، ومع ذلك فإن معظم الناس سيرون أن بشرتهم أصبحت أكثر نضارة ونعومة بعد 2-4 أشهر من استخدام الريتنول.

ما هو العمر المناسب لاستخدام الريتينول؟

لا يوجد هناك عمر محدد أو مناسب لاستخدام الرتينول، لكن يمكن استخدامه في عمر العشرينات للوقاية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، أو عند ملاحظة ظهور خطوط رفيعة في الوجه عند دخول سن الثلاثين، فيمكن استخدام منتجات الرتينول للتقليل منها ومنع تفاقمها، كما يمكن استخدامه في عمر أقل لعلاج حب الشباب.

هل الضوء يؤثر على الريتينول؟

ينصح الأطباء دائماً باستخدام الريتنول ليلاً قبل النوم، وذلك لأن الضوء المرئي المنبعث من اللمبة الذي يسقط على الجلد يقلل من فعالية الرتينول إلى حد ما، لأنه يعتبر من المنتجات الحساسة للضوء، فيمكن أن يتحلل أو يتكسر بسهولة بفعل الضوء.

نصيحة من موقع صحتك 

تظهر التغيرات في البشرة مع التقدم في العمر، إذ نصاب جميعنا تقريباً في مرحلة ما من عمرنا بالبثور والتجاعيد، لكن تتوفر العديد من العلاجات للبشرة للتغلب على هذه المشكلات المزعجة، فمن أهم فوائد الريتينول أنه يعتبر من المكونات التي تساعد على حل مشكلات البشرة وإعطائها مظهرًا نضرًا، وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تستطيع رؤية نتائج الريتنول، وقد تظهر بشرتك بشكل أسوأ قبل أن تتحسن وتبدأ النتائج بالظهور، لذا عليك الصبر والمثابرة للحصول على النتائج المطلوبة، وابدأ باستخدام كميات صغيرة، وقم بزيادة الكمية بالتدريج.

المصادر 

Can Retinol Treat Acne?

Retinol