يُعاني الشخص من حالة القدم المُسطحة (Flat feet) عندما يكون القوس الطبيعي الموجود على الجهة الداخلية للقدم مُسطحًا، مما يسمح لكامل القدم بأن تلمس الأرض عند الوقوف، وهي حالة شائعة وغير مؤلمة في العادة، وتحدث عندما لا تنمو الأقواس الطبيعية للقدم خلال مرحلة الطفولة. وفي حالات أخرى، قد تحدث بعد التعرض لإصابة ما أو من إجهادات البِلَى البسيطة الناتجة عن التقدم في العمر.
ويمكن أن تُسهم حالة القدم المُسطحة في بعض الأحيان في حدوث مشاكل في الكاحل والركبة، نظرًا لأن هذه الحالة يُمكن أن تُغير المُحاذاة المُثلى لساقيك. لكن، إذا لم تكن تُعاني من أي ألم، فعادة لن تكون هناك ضرورة لعلاج القدم المُسطحة.
أعراض القدم المسطحة
لا يُعاني معظم الناس من أي علامات أو أعراض ترتبط بالقدم المُسطحة، ولكن يُعاني بعض الأشخاص من ألم في القدم، خاصة في منطقة الكعب أو قوس القدم. كما قد يحدث أيضًا تورّم بطول الجهة الداخلية للكاحل.أسباب القدم المسطحة
تُعد القدم المُسطحة طبيعية عند الرُضّع ومن هم في سن الحبو، نظرًا لكون قوس القدم لم ينمُ بعد. وتنمو أقواس الأقدام لدى معظم الناس خلال مرحلة الطفولة، ولكنها لا تنمو عند بعض الأشخاص. ويعد هذا تنوعًا طبيعيًا في نوع القدم، ويمكن أن يُعاني أو لا يُعاني الأشخاص الذين ليس لديهم أقواس قدم طبيعية من مشاكل. كما يمكن أيضًا لأقواس القدم أن تتسطح بتقدم العمر.عوامل الخطورة للقدم المسطحة
من العوامل التي يمكنها زيادة خطر الإصابة بالقدم المُسطحة ما يلي:- السمنة.
- إصابة رضحية في قدمك أو كاحلك.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تقدم السن.
اختبارات لتشخيص القدم المسطحة
خلال الفحص الجسدي، سيقوم طبيبك بملاحظة قدمك من الأمام والخلف وسيطلب منك الوقوف على أطراف أصابعك لكي يتمكن من رؤية آلية حركة قدمك. أيضًا قد يرغب الطبيب في إلقاء نظرة على أنماط ما ترتديه من أحذية.وإذا كنت تُعاني من الكثير من الألم في قدمك، فقد يطلب طبيبك إجراء بعض الاختبارات مثل:
- التصوير بالأشعة السينية.. يستخدم التصوير البسيط بالأشعة السينية كمية صغيرة من الإشعاع لإنتاج صور للعظام والمفاصل في قدمك، وتُعد هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص في اكتشاف التهاب المفاصل.
- فحوصات التصوير المقطعي المحوسب (CT).. في هذا الفحص يتم التقاط صور لقدمك بالأشعة السينية من عدة زوايا مختلفة، وهو ما يوفر تفاصيل أكثر بكثير من صور الأشعة السينية العادية.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية.. إذا كان طبيبك يشك في إصابة الوتر، فقد يطلب منك إجراء اختبار التصوير بالموجات فوق الصوتية - وهو اختبار يتم فيه استخدام الموجات الصوتية لإنتاج صور تفصيلية للأنسجة الرخوة داخل جسمك.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).. يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي، من خلال استخدام موجات الراديو ومغناطيس قوي، تفاصيل عالية الوضوح لكل من الأنسجة الصلبة والأنسجة الرخوة.
علاج القدم المسطحة
ليست هناك ضرورة لعلاج القدم المُسطحة إذا لم تكن تُعاني من أي ألم، لكن، إذا كانت حالة تسبب لك الألم، فقد يقترح طبيبك ما يلي:- دعامات قوس القدم (الأجهزة التقويمية).. قد تُساعد دعامات قوس القدم المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الألم الذي تتسبب فيه حالة القدم المُسطحة. أو قد يقترح طبيبك دعامات لقوس القدم مُصممة حسب الطلب، حيث يتم تشكيلها لتتماشى مع معالم قدميك. ولن تعالج دعامات قوس القدم حالة القدم المُسطحة، ولكنها غالبًا ما تُسهم في تقليل الأعراض.
- تمرينات الإطالة.. يعاني بعض الأشخاص المصابين بحالة القدم المُسطحة من قصر وتر العرقوب أيضًا، ويمكن لتمرينات إطالة هذا الوتر أن تُساعد في هذا الأمر.
- ارتداء أحذية ملائمة.. قد يكون ارتداء أحذية ذات وسائل تدعيم هيكلية أفضل احتمالاً من ارتداء الصنادل والأحذية ذات الحد الأدنى من وسائل التدعيم. ولا تُجرى الجراحة بغرض تصحيح حالة القدم المُسطحة فقط، بل قد تُجرى الجراحة لعلاج مشكلة مرتبطة مثل تمزق الأوتار.
استراتيجيات أخرى لتخفيف مشاكل القدم المسطحة
إذا كنت تُعاني من ألم بسيط بسبب حالة القدم المُسطحة، فقد ترغب في تجربة ما يلي:- الراحة.. تجنب الأنشطة التي تُفاقم من حالتك، وحاول المشاركة في أنشطة قليلة الصدمات، مثل المشي، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، عوضًا عن أنشطة مثل القفز والجري.
- دعامات قوس القدم.. من الجيد التفكير في تجربة دعامات قوس القدم المُتاحة دون وصفة طبية.
- الأدوية.. يمكن لمُسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية أن تساعد في هذا الأمر.
- فقدان الوزن.. يمكن لفقدان الوزن أن يُسهم في تقليل الضغط الواقع على قدميك.
المصادر:
Flat Feet (Flatfoot): What Is It, Pain & Treatment
Flat feet: Symptoms, exercises, diagnosis, and treatment
Flat Feet: Treatment, Causes & More - Healthline
