في هذا الوقت من كل عام يحمل الملايين من الطلاب حقائبهم ويتوجهون إلى عامهم الأول في الجامعة؛ حيث يواجهون تغيرات في البيئة، وتحديات روتينية وأكاديمية، وأشخاص جدد مما يمكن أن يسبب الإجهاد لكثيرين، وتزيد الأزمة بالنسبة للطلاب الذين يعانون من مرض السكري، وهذه النصائح تساعد الطالب الجامعي مريض السكري على التخطيط لهذه المرحلة الجديدة منذ بدايتها.
اقــرأ أيضاً
* نصائح مفيدة لمريض السكري مع دخول الجامعة
1. أخبر زميلك في السكن، والمستشار المقيم، والأصدقاء، والمدربين، والأساتذة بأنك مصاب بمرض السكري
إذا كنت ستقيم بعيداً عن أهلك.. فمن المهم أن يعرف من حولك ذلك حتى يتمكنوا من مساعدتك في حالة الطوارئ، ويجب أن يفهم الأساتذة أنك قد تحتاج إلى معدات مرض السكري أو وجبات خفيفة أثناء وجودك في الفصل.
2. علّم زميلك في الغرفة أو أصدقاءك المقربين عن مرض السكري وإظهار كيف يمكنهم مساعدتك
أي قُم بتثقيفهم عن علامات نقص السكر في الدم، وعلامات ارتفاعه، وماذا يفعلوا إذا حدث ذلك.
3. قُم بتعديل روتين تناول الطعام
يمكن لجداول الكلية أن تؤثر بشكل كبير على روتينك الذي كنت معتاداً عليه سابقاً، ولكن من المهم أن تحاول تناول الطعام في الوقت نفسه كل يوم؛ حتى تتمكن من مقارنة قراءات السكر في الدم، ومن المهم أيضاً بذل الجهد للحفاظ على جدول نوم منتظم.
اقــرأ أيضاً
4. حافظ على عدة الطوارئ في متناول يدك
قم بإعداد "عدة الطوارئ" التي تحتوي على الأنسولين سريع المفعول، والملحات، ومشروبات صحية مسكرة، وجلوكاجون مما قد تحتاج إليه عند الضرورة، وتأكد من سهولة الوصول إلى المجموعة أيضاً، واحتفظ بالأطعمة المعبأة مسبقاً في غرفة نومك ولا تدع مؤونتك منخفضة جداً.
5. أعدد قائمة جهات للاتصال في حالات الطوارئ
قد تشمل هذه القائمة أطباءك، وخدمات الصحة الجامعية، وبائع مضخة الأنسولين، وشركة التأمين والصيدلية، ومتابع السكري المعتمد، وأبق هذه القائمة معك بحيث تكون متاحة بسهولة.
6. يجب أن تفهم تأثير الكحول
الشرب أكثر شيء خطر بالنسبة لمرضى السكري أيضاً، ويمكن بسهولة الخلط بين أعراض نقص السكر في الدم والكثير من الكحول.. إذْ يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم أثناء النوم بعد شرب الكحول. لذلك ينصح مريض السكري وغيره بترك شرب الكحول لأضراره.
اقــرأ أيضاً
7. التسجيل مع خدمات الإعاقة ومكتب الصحة في الحرم الجامعي
هذه الموارد يمكن أن تدافع عنك وتساعدك على تلبية احتياجاتك.
8. اكتشف ما إذا كان هناك فرع لشبكة مرضى السكري في جامعتك
تعتبر هذه الأندية الجامعية مصدراً رائعاً للطلاب المصابين بمرض السكري وتقدم دعماً كبيراً، وإذا لم يكن الأمر كذلك، ففكر في البدء لتأسيس واحدة في كليتك.
9. قم بتحميل المنشورات التوعوية لمرض السكري والأدلة المفيدة للتعامل مع المرض
هذا الدليل مليء بالمعلومات المفيدة لطلاب الجامعات الجدد.
10. استمتع بهذا الوقت المميز في حياتك
قد تكون مصاباً بداء السكري، لكن لا تسمح له أن يمنعك من تحقيق أهدافك وطموحك في الحياة.
* نصائح مفيدة لمريض السكري مع دخول الجامعة
1. أخبر زميلك في السكن، والمستشار المقيم، والأصدقاء، والمدربين، والأساتذة بأنك مصاب بمرض السكري
إذا كنت ستقيم بعيداً عن أهلك.. فمن المهم أن يعرف من حولك ذلك حتى يتمكنوا من مساعدتك في حالة الطوارئ، ويجب أن يفهم الأساتذة أنك قد تحتاج إلى معدات مرض السكري أو وجبات خفيفة أثناء وجودك في الفصل.
2. علّم زميلك في الغرفة أو أصدقاءك المقربين عن مرض السكري وإظهار كيف يمكنهم مساعدتك
أي قُم بتثقيفهم عن علامات نقص السكر في الدم، وعلامات ارتفاعه، وماذا يفعلوا إذا حدث ذلك.
3. قُم بتعديل روتين تناول الطعام
يمكن لجداول الكلية أن تؤثر بشكل كبير على روتينك الذي كنت معتاداً عليه سابقاً، ولكن من المهم أن تحاول تناول الطعام في الوقت نفسه كل يوم؛ حتى تتمكن من مقارنة قراءات السكر في الدم، ومن المهم أيضاً بذل الجهد للحفاظ على جدول نوم منتظم.
4. حافظ على عدة الطوارئ في متناول يدك
قم بإعداد "عدة الطوارئ" التي تحتوي على الأنسولين سريع المفعول، والملحات، ومشروبات صحية مسكرة، وجلوكاجون مما قد تحتاج إليه عند الضرورة، وتأكد من سهولة الوصول إلى المجموعة أيضاً، واحتفظ بالأطعمة المعبأة مسبقاً في غرفة نومك ولا تدع مؤونتك منخفضة جداً.
5. أعدد قائمة جهات للاتصال في حالات الطوارئ
قد تشمل هذه القائمة أطباءك، وخدمات الصحة الجامعية، وبائع مضخة الأنسولين، وشركة التأمين والصيدلية، ومتابع السكري المعتمد، وأبق هذه القائمة معك بحيث تكون متاحة بسهولة.
6. يجب أن تفهم تأثير الكحول
الشرب أكثر شيء خطر بالنسبة لمرضى السكري أيضاً، ويمكن بسهولة الخلط بين أعراض نقص السكر في الدم والكثير من الكحول.. إذْ يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم أثناء النوم بعد شرب الكحول. لذلك ينصح مريض السكري وغيره بترك شرب الكحول لأضراره.
7. التسجيل مع خدمات الإعاقة ومكتب الصحة في الحرم الجامعي
هذه الموارد يمكن أن تدافع عنك وتساعدك على تلبية احتياجاتك.
8. اكتشف ما إذا كان هناك فرع لشبكة مرضى السكري في جامعتك
تعتبر هذه الأندية الجامعية مصدراً رائعاً للطلاب المصابين بمرض السكري وتقدم دعماً كبيراً، وإذا لم يكن الأمر كذلك، ففكر في البدء لتأسيس واحدة في كليتك.
9. قم بتحميل المنشورات التوعوية لمرض السكري والأدلة المفيدة للتعامل مع المرض
هذا الدليل مليء بالمعلومات المفيدة لطلاب الجامعات الجدد.
10. استمتع بهذا الوقت المميز في حياتك
قد تكون مصاباً بداء السكري، لكن لا تسمح له أن يمنعك من تحقيق أهدافك وطموحك في الحياة.
