توتر وخجل شديد.. ابحث عن العلاج

عزيزي محمد؛
الذي تصفه يشبه كثيراً أعراض الخجل الاجتماعي، والتغيير يبدأ من السعي لتغيير هذا السلوك الذي يسبب إزعاجاً لك، فقد لا تشعر بالأمان إذا اضطررت فجأة للحديث أمام الناس، ولذلك ربما وجود طبيب ومعالج نفسي كبداية لكسر حاجز الخوف ومشاركته تلك الأفكار التي تدور في ذهنك يساعدانك.

قد يقترح عليك بعد ذلك الانضمام لجروب علاجي؛ فهذا من أنسب الأماكن التي تستطيع فيها التعبير فيها عن نفسك في بيئة تشعر فيها بالأمان الكافي، وأنه لا أحد داخل المجموعة سيسخر منك أو يحكم عليك، وبعدها ستستطيع الانطلاق في الحياة بمزيد من التلقائية متصلاً بقدراتك الإبداعية دون خوف أو وجل.. مع خالص تحياتي.


اقرأ أيضاً:
ما هو الفارق بين الخجل والانطوائية؟
أعراض الرهاب الاجتماعي ومضاعفاته