أنا أعاني منذ ثلاث سنوات مضت من مزاج سيئ أغلب الوقت، نادراً ما أشعر بالسعادة والراحة، وهذا المزاج يتكون من الضيق والحزن وقلة التركيز والشرود، وعدم الرغبة في القيام بأي شيء، حتى لو قمت به أشعر بصعوبة في فعله، لم تعد علاقاتي جيدة مع الآخرين كالسابق، فأنا أصبحت أشعر بالملل والتعب والغضب أكثر من ذي قبل، ولا يوجد أحد يساعدني أو حتى يقوم بعذري، يقولون دائما أني أبالغ وأكبر الأمور وعصبية جداً، وكل هذا بسبب إحساسي بالوحدة، وعدم وجود شيء جديد أفعله في حياتي، أريد حلا لمشكلتي تلك لأني أخشى أن يكرهني الناس، ويبتعدوا عني بسبب مزاجي هذا.. حتى عائلتي.
على وصفك للأعراض، فأنت لديك أعراض من الاكتئاب، وبحكم أن المدة الزمنية طويلة؛ فهذا مؤشر على محاولتك الخروج منه من دون نتيجة ملموسة؛ لذلك فأنت ستحتاجين إلى مقابلة طبيب نفسي لبدء الدواء الخاص بعلاج الاكتئاب.
من زاوية أخرى، تحتاجين إلى بذل مجهود إضافي للخروج من هذه المشاعر الاكتئابية، مثل كسر العزلة والتواصل أكثر مع الناس، والانتظام في المهام اليومية المعتادة لديك، وعدم الاعتذار عن المسؤوليات الخاصة بك وتأخيرها، كل هذا قدر المستطاع لديك.
