24 مايو 2016
أصبحت مهووسة والسبب نحافتي
مرحبا؛
اعاني من النحافة مند وقت طويل منذ كنت في العاشرة، لم يكن الأمر مهما في ذلك الوقت، لأنني اعتقدت أنني ساكتسب الوزن مع مرور السنوات، لكن لا أزال على حالي.
علما أن وزني 40 وطولي 1.60 وأيضا لا أعاني من فقر دم أو أي مرض آخر. تناولت مختلف الأدوية الفاتحة للشهية وكل الخلطات الطبيعية.
أرجوكم انصحوني ماذا أفعل؟
أصبحت مهووسة بوزني.
صديقتي فاتن، تحية طيبة.
طبيا يتم حساب كتلة الجسم ويتم معرفة وزن الشخص إن كان طبيعيا أو يعاني من مشاكل النحافة أو السمنة، وبعد حساب مؤشر كتلة جسمك تبين أنك تعانين من النحافة.
عزيزتي للنحافة أسباب كثيرة بعضها يتعلق بأسباب وراثية، وأخرى متعلقة بنظامك الغذائي والجهد البدني المبذول وأخرى متعلقة بأسباب مرضية.
نصيحتي لك بزيارة مختص في التغذية ووضع خطة للتغذية تعتمد على المأكولات ذات السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية، ولا تفسحي المجال للتأثير السلبي على حالتك النفسية لأن هذا ينعكس سلبا على الشهية لديكِ.
اقرأ أيضاً:
ثماني نصائح تكسبك وزناً إذا كنت نحيفاً
تناول الفيتامينات مع orlistat ضروري
نحيفة جدا.. ولا أشكو من أي علة
وزني لا يزيد وهذا يقلقني
الوزن المثالي بين الحقيقة والوهم
طبيا يتم حساب كتلة الجسم ويتم معرفة وزن الشخص إن كان طبيعيا أو يعاني من مشاكل النحافة أو السمنة، وبعد حساب مؤشر كتلة جسمك تبين أنك تعانين من النحافة.
عزيزتي للنحافة أسباب كثيرة بعضها يتعلق بأسباب وراثية، وأخرى متعلقة بنظامك الغذائي والجهد البدني المبذول وأخرى متعلقة بأسباب مرضية.
نصيحتي لك بزيارة مختص في التغذية ووضع خطة للتغذية تعتمد على المأكولات ذات السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية، ولا تفسحي المجال للتأثير السلبي على حالتك النفسية لأن هذا ينعكس سلبا على الشهية لديكِ.
اقرأ أيضاً:
ثماني نصائح تكسبك وزناً إذا كنت نحيفاً
تناول الفيتامينات مع orlistat ضروري
نحيفة جدا.. ولا أشكو من أي علة
وزني لا يزيد وهذا يقلقني
الوزن المثالي بين الحقيقة والوهم
