24 أكتوبر 2015
أعاني من الصداع ولا أحب تناول المسكنات
أنا أعاني من صداع حاد، وغالبا ما يتبعه قيء، ويلزمني تجنب الضوء والضجيج، حتى النوم لا ينفع.
وأنا لا ألجأ إلى المسكنات عادة، ولا أحب تناول المسكنات.. ماذا أفعل؟
السائلة الكريمة أميرة؛
يبدو أنك تعانين من مرض الشقيقة أو الصداع النصفي.
فإذا كانت مرات الألم أقل من ثلاث مرات في الشهر، تكون المعالجة عن طريق المسكنات العادية مع دواء من أجل المعدة، لأن المعدة تكون في حالة سكون.
ولا تنفع المسكنات أثناء الشقيقة، ويفضل الاستعانة بدواء ضد الإقياء، أما إذا كنت تتعرضين للشقيقة لأكثر من ثلاث مرات، ولمدة أكثر من 12 ساعة بألم حاد، فيفضّل استخدام دواء للوقاية.
ومن أفضل الأدوية وأكثرها استخداما للوقاية من الألم هو Topiramate، ويستخدم في كثير من الدول من أجل التنحيف، لأنه يساعد على تخفيف الوزن، لكن ليكن ذلك بعد مشورة طبيبك.
وإذا كنت لا تحبذين الأدوية، فهناك بعض الطرق البسيطة لتجنب حصول الشقيقة.. مثل:
- الانتظام في النوم.
- تجنب النوم لفترات طويلة أثناء نهاية الأسبوع.
- الدراسات الحديثة أثبتت فاعلية الرياضة في الأسبوع مرتين لمدة نصف ساعة، وأنها قد تقلل من حصول الشقيقة.
- تناول الطعام في الأوقات المنتظمة.
كذلك يستخدم البعض أنماطا من الطب الشعبي كالإبر الصينية والحجامة، التي يمكنها أن تخفف من الشقيقة.
لكن أؤكد أن من أكثر العوامل تأثيرا في الشقيقة، هو الانتظام في النوم والأكل.
وأتمنى لك الصحة والسلامة.
اقرأ أيضا:
ماذا تفعل إذا أصابتك نوبة صداع؟
نوبات الصداع.. كيف تتجنبها؟
يبدو أنك تعانين من مرض الشقيقة أو الصداع النصفي.
فإذا كانت مرات الألم أقل من ثلاث مرات في الشهر، تكون المعالجة عن طريق المسكنات العادية مع دواء من أجل المعدة، لأن المعدة تكون في حالة سكون.
ولا تنفع المسكنات أثناء الشقيقة، ويفضل الاستعانة بدواء ضد الإقياء، أما إذا كنت تتعرضين للشقيقة لأكثر من ثلاث مرات، ولمدة أكثر من 12 ساعة بألم حاد، فيفضّل استخدام دواء للوقاية.
ومن أفضل الأدوية وأكثرها استخداما للوقاية من الألم هو Topiramate، ويستخدم في كثير من الدول من أجل التنحيف، لأنه يساعد على تخفيف الوزن، لكن ليكن ذلك بعد مشورة طبيبك.
وإذا كنت لا تحبذين الأدوية، فهناك بعض الطرق البسيطة لتجنب حصول الشقيقة.. مثل:
- الانتظام في النوم.
- تجنب النوم لفترات طويلة أثناء نهاية الأسبوع.
- الدراسات الحديثة أثبتت فاعلية الرياضة في الأسبوع مرتين لمدة نصف ساعة، وأنها قد تقلل من حصول الشقيقة.
- تناول الطعام في الأوقات المنتظمة.
كذلك يستخدم البعض أنماطا من الطب الشعبي كالإبر الصينية والحجامة، التي يمكنها أن تخفف من الشقيقة.
لكن أؤكد أن من أكثر العوامل تأثيرا في الشقيقة، هو الانتظام في النوم والأكل.
وأتمنى لك الصحة والسلامة.
اقرأ أيضا:
ماذا تفعل إذا أصابتك نوبة صداع؟
نوبات الصداع.. كيف تتجنبها؟
