زبدة الشيا (بالإنجليزية: Shea butter) هي دهون نباتية طبيعية يتم استخراجها من مكسرات شجرة الشيا، وبالإضافة إلى أنها مناسبة للطهو يمكن استخدامها أيضاً لتحسين البشرة والشعر، ومن أهم الاستخدامات الرئيسية المتعارف عليها لزبدة الشيا أنها تدخل في تركيب منتجات علاج الشعر، والكريمات المضادة للشيخوخة والتجاعيد، وكريمات ترطيب الوجه والجسم، وعلاجات فروة الرأس الجافة، ويرجع ذلك إلى خصائصها المرطبة والمضادة للالتهابات. وفي هذه المقالة سوف نلقي نظرة عن فوائد زبدة الشيا للبشرة والشعر.
ما هي فوائد زبدة الشيا للبشرة؟
تتوفر في المتاجر مجموعة متنوعة من المرطّبات التي تعتمد في تركيبتها على هذه الزبدة الشهيرة والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، كذلك يمكن استخدام الزبدة الخام غير المكررة ووضعها على الجلد مباشرة وسيتم امتصاصها بالكامل، ويمكن كذلك استخدامها كبديل لكريم الحلاقة ولترطيب الشفاه، ويمكن تطبيقها على الأظافر بالإضافة إلى العديد من الاستخدامات الأخرى المتعلقة بالبشرة مثل:
-
مكافحة الشيخوخة
تحتوي زبدة الشيا على مكونات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة مثل مادة الترايتيربين، وذلك وفقاً لمقالة تم نشرها عام 2018، ويمكن لهذه المجموعة من المركبات أن تساعد في بعض العمليات مثل هجرة الخلايا، وترسيب الكولاجين، وتكاثر الخلايا وهي العملية التي تنمو فيها الخلايا وتنقسم، وبناء عليه هناك بعض الأدلة التي تشير أن هذه الزبدة يمكن أن تقلل من ظهور التجاعيد.
-
جفاف الجلد
زبدة الشيا نوع من أنواع المرطِّبات والمطرِّيات للبشرة، والتي تقوم بحبس الرطوبة في الجلد، وينصح الخبراء باستخدام الزبدة فور ظهور علامات الجفاف وقبل تفاقم الحالة، وتحتوي هذه الزبدة أيضاً على حمض اللينوليك. ووفقاً لبحث أجري عام 2018 فإن حمض اللينوليك له تأثيرات مضادة للالتهاب على الجلد، كما أنه يعزز الترطيب.
-
الإكزيما
تحتوي زبدة الشيا على مكونات لها خصائص مضادة للالتهاب، وقد وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2015 تتكون من 25 شخصًا يعانون من الإكزيما الخفيفة إلى المتوسطة أن هذه الزبدة يمكن أن تساعد في تخفيف علامات وأعراض الإكزيما.
-
علامات الندوب
قد يكون لزبدة الشيا القدرة على تليين وترطيب الأنسجة الندبية، والجدرة هي نوع من أنواع الندبات الجراحية أو الرضية الزائدة والمتضخمة، وهناك أدلة موثوقة تشير إلى أن هذه الزبدة قد تمنع تكون الجدرات. ومع ذلك؛ يجب الإشارة إلى أن العلماء اعتمدوا في ذلك على أبحاث مخبرية، ولا توجد أبحاث كافية تؤكد مدى فعالية زبدة الشيا في منع ندبات الجدرة من الظهور أو التطور عند البشر.
-
حَبّ الشباب
زيت زبدة الشيا له خصائص مضادة للبكتيريا حسب دراسة أجريت عام 2016، ومع ذلك تشير دراسات أخرى أن تطبيق هذه الزبدة على الوجه والجسم يمكن أن يسبب انسداد المسام، مما قد يؤدي إلى ظهور حَبّ الشباب، لذا ننصح الأشخاص أصحاب البشرة المعرَّضة لظهور حب الشباب بتجنب استخدام زبدة الشيا على الوجه أو استخدام المنتجات التي تحتوي في تركيبتها على زبدة الشيا.
ما هي فوائد زبدة الشيا للشعر؟
قد تساعد هذه الزبدة على تقليل جفاف فروة الرأس وتهيجها، وذلك نظراً لخصائصها المرطّبة والمضادة للالتهاب، ومع ذلك قد يكون زيت الشيا أكثر فائدة للشعر من الزبدة، فقد أثبتت دراسة موثوقة أجريت عام 2017 أن زيت بذور الشيا يحمي الشعر من التكسر. بالإضافة إلى ذلك؛ بينت دراسة أجريت عام 2009 على تأثيرات الزيوت والزبدة النباتية على الشعر أن الزيوت تساعد في تسهيل تمشيط الشعر، خاصة لو كان مبللاً، بالمقابل؛ فإن الزبدة لا تنتشر بسهولة على جميع أنحاء الشعر مثل الزيوت.
كيف أستخدم زبدة الشيا ؟
يمكن اختيار منتجات العناية بالبشرة والشعر التي تحتوي على الزبدة، ويمكن كذلك استخدام الزبدة الخام عن طريق تذويبها ووضعها على فروة الرأس والشعر بالكامل، اتركي الزبدة على الشعر ثم يمكنك غسلها في الحمام باستخدام شامبو خفيف، ولكن ننصح الأشخاص الذين يمتلكون شعراً يميل للدهنية إلى تجنب استخدام الزبدة أو زيت الشيا لأنها قد تزيد الأمر سوءاً.
هل الزبدة آمنة؟
لا يبدو أن زبدة الشيا تسبب حساسية لجوز الشيا، وذلك وفقاً للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، وعلى الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تعتبر جوز الشيا جوزاً حقيقياً، إلا أن ردود الفعل التحسسية له نادرة للغاية أو غير موجودة، ويشير معهد زبدة الشيا الأمريكي (ASBI) إلى أن الزبدة غير المكررة تحتوي على اللاتكس، ونتيجة لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية اللاتكس من رد فعل تحسسي تجاهها، ويجب على الأشخاص دائماً التوقف عن استخدام أي منتجات إذا شعروا بأي تهيج أو التهاب.
أنواع زبدة الشيا
هناك نوعان رئيسيان من زبدة الشيا هما زبدة غرب إفريقيا وزبدة شرق إفريقيا، ويتم تفصيل هذين النوعين على النحو التالي:
-
زبدة الشيا من شرق إفريقيا
- لونها أصفر أكثر من زبدة غرب إفريقيا.
- درجة انصهارها أقل، وبالتالي تكون أكثر سيولة في درجة حرارة الغرفة.
- تحتوي على تركيز أعلى من حمض اللينيك.
- تتميز بملمس ناعم وكريمي.
- وقد لوحظ أن زبدة شرق إفريقيا قد تكون ملائمة لأصحاب:
- البشرة الحساسة.
- البشرة المتقدمة في السن.
- البشرة المصابة بالكدمات.
- الجروح.
- البشرة الجافة.
- البشرة المتقشرة.
-
زبدة الشيا من غرب إفريقيا
- تحتوي على تركيز أعلى من الفيتامين أ.
- تتمتع بدرجة انصهار أعلى، فهي ذات قوام أكثر كثافة في درجة حرارة الغرفة.
- تحتوي على تركيز أقل من حمض الأوليك.
- تتمتع بقوام أكثر صلابة.
- تحتوي على تركيز أعلى من الستيرول.
- تحتوي زبدة الشيا من غرب إفريقيا على نسبة أعلى بكثير من الفيتامين أ، وبالتالي قد تكون أكثر ملاءمة للاستخدام على:
- الندبات.
- البقع.
- التجاعيد.
- علامات التمدد.
كيفية اختيار زبدة الشيا
الزبدة الخام أو غير المكررة هي التي تم استخراجها وإعدادها دون استخدام أي مواد كيميائية أو مواد حافظة، ولكنها خضعت لبعض الإجراءات لإزالة الرائحة الطبيعية وجعل لونها أكثر بياضاً. وفقاً لمعهد زبدة الشيا الأمريكي (ASBI) تفقد الزبدة المكررة ما يقرب من 75% من المكونات النشطة، بالإضافة إلى ذلك قام هذا المعهد بوصف الدرجات الخمس لزبدة الشيا إذ تحتوي الدرجة (أ) على أعلى كمية من العناصر الغذائية النشطة، والدرجة (ف) غير مناسبة للاستخدام البشري، وبناء عليه يجب على الناس استخدام الزبدة غير المكررة بين الدرجات (أ) إلى (د).
وصفات منزلية من زبدة الشيا
يمكن استخدام هذه الزبدة في تحضير العديد من الوصفات المنزلية السهلة والبسيطة، وبمكونات موجودة في كل بيت، وذلك للعناية بالبشرة والشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، وفيما يلي سنوضح وصفتَين مفصلتَين تدخل في مكوناتها زبدة الشيا:
ماسك زبدة الشيا للوجه
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا الخام.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
طريقة التحضير:
ضعي جل الصبار وزبدة الشيا وزيت الزيتون البكر في كوب نظيف ثم امزجي المكونات جيداً.
إذا كانت الزبدة صلبة جداً فضعيها في الميكرويف لمدة 5-10 ثوان تقريباً.
الاستخدام:
- نظّفي الوجه جيداً قبل وضع الماسك.
- ضعي الخليط على الوجه والرقبة.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة تقريباً حتى يجف القناع.
- اشطفي الوجه بالماء الدافئ.
ماسك الشعر بالأفوكادو وزبدة الشيا
المكونات:
- 1 حبة أفوكادو ناضجة.
- 2-3 ملاعق زبدة شيا خام.
الطريقة:
- استخرجي لب نصف حبة الأفوكادو وضعيه في الخلاط.
- اخلطي حتى تتكون عجينة ناعمة وضعيها جانباً.
- قومي بإذابة الزبدة وامزجيها مع الأفوكادو.
الاستخدام:
- ضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي الشعر في الحمام باستخدام شامبو خفيف.
- يمكن تكرار ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.
الأسئلة الشائعة
ما هي سلبيات زبدة الشيا؟
لا ترتبط عادة زبدة الشيا بسلبيات كبيرة أو آثار جانبية مقلقة، ولكن يجب تحذير أصحاب البشرة المعرَّضة لحَبّ الشباب من استخدامها لأنها قد تسبب انسداد المسام، وبالتالي تزيد من احتمال ظهور حَبّ الشباب.
هل يمكن النوم وزبدة الشيا على الوجه؟
يمكن وضع الزبدة على الوجه مباشرة قبل النوم، ولكن لا ننصح بوضعها قبل المكياج، لأن الأحماض الدهنية والزيوت الموجودة في الزبدة قد تجعل وضع المكياج فوقها صعبًا، ويجعل شكل البشرة غير مقبول.
هل توضع زبدة الشيا في الثلاجة؟
يجب تخزين الزبدة في مكان بارد نسبياً ومظلم داخل وعاء محكم الإغلاق، ويفضل أن تكون درجة الحرارة بين 10 و20 درجة مئوية، ورغم أن التبريد قد يطيل عمرها فإنها ستتصلب بسبب البرودة وقد يصعب استخدامها، وينصح بعدم تعريضها لدرجات الحرارة المرتفعة أو الشمس.
هل توضع زبدة الشيا تحت العين؟
لا ضرر من تطبيق الزبدة على البشرة المحيطة بالعين، فقد تساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها، مما يقلل من جفافها ويحسن مظهرها، كما تساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ما هو لون زبدة الشيا الأصلية؟
يتراوح لون زبدة الشيا الطبيعية النقية بين الأبيض المائل للصفرة والأصفر الكريمي، وتميل الزبدة الطازجة إلى أن تكون ذات لون أصفر زبدي قوي، ثم تتحول في كثير من الأحيان (ليس دائماً) إلى اللون الأبيض بمرور الوقت.
ما هي مدة صلاحية زبدة الشيا؟
تبلغ مدة صلاحية الزبدة غير المكررة (الخام) حوالي 24 شهراً (سنتَين) من تاريخ التصنيع والتعبئة والتغليف، وعلى الرغم من أن مدة صلاحية الزبدة المكررة أطول من غير المكررة فإنه لا يزال يفضّل استخدام الزبدة غير المكررة للحصول على الفوائد المرجوة.
نصيحة من موقع صحتك
تتمتع زبدة الشيا بخصائص مرطّبة ومضادة للالتهاب، ويمكن أن تقدم الفوائد للبشرة والشعر، وتلعب دورًا في العناية والتجميل، وتدخل في تركيب العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر. عند شراء الزبدة ننصح باختيار منتج عالي الجودة وغير مكرر من زبدة الشيا للحصول على أقصى قدر من الفوائد، ويمكن وضع الزبدة مباشرة على البشرة والشعر أو مزجها مع مكونات أخرى.
