20 مارس 2016
متزوجة منذ 12 عاماً وأعاني من برودة جنسية
السلام عليكم ورحمة الله..
دكتورة، أنا متزوجة منذ 12 سنة تقريبا. مشكلتي أنني أعاني من برودة جنسية، وعندي ولدان وأحب زوجي، ولا أريد أن ينفر مني. يا ريت إذا فيه دواء.
بارك الله فيك دكتورة.
الأخت الكريمة أم أحمد؛
أهلا ومرحبا بك.. ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
الطبيعة الجنسية للمرأة معقّدة ومركّبة، ولتعدّد أسباب المشكلات، فقد أصبح مصطلح البرودة الجنسية مصطلحاً غير شائع وغير ودقيق.
وفي البداية حاول العلماء تصنيف المشكلات الجنسية للمرأة مثلها مثل الرجل، ولكنهم وجدوا أن هناك الكثير من العوامل التي تتداخل لتصنع طبيعة خاصة للمشكلات الجنسية عند المرأة.
فالمرأة قد تعاني من مشكلات بسبب اضطراب حالتها النفسية (الاكتئاب والقلق والتوتر وغير ذلك من المشكلات النفسية)، أو بسبب عوامل التنشئة (التعرض للانتهاكات الجنسية في الصغر)، أو بسبب السياقات المجتمعية التي تغرس في عقل الفتاة استقذار الجنس أو حتى بسبب الجهل بفنون المتعة، أو بسبب مشكلات في العلاقة مع الزوج.
من سؤالك يبدو أنك تحبين زوجك، وأتصور أن جزءاً على الأقل من مشكلتك راجع لجهلك بمواطن الإثارة في جسمك، ومن ثم إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك:
أولا: كفي عن وصم نفسك بأنك تعانين من البرودة الجنسية.
ثانيا: استعدي لكل علاقة الاستعداد اللازم نفسيا وعاطفيا، خصصي وقتا لها، وتخلصي من كل مشاكلك.
ثالثا: ابدأي وزوجك في اكتشاف خريطة المتعة عندك، وذلك بأن يقوم زوجك بعمل مساج لكل جسمك بسائل ترطيب الجسم، وخلال هذه المداعبات ركزي على إحساس المتعة، وساعدي زوجك بتوجيهه للأماكن وشكل المداعبة الذي يسعدك أكثر.
رابعا: لا تشغلي عقلك بأي هدف آخر، ولا تشغلي بالك بموضوع الوصول للذروة، فقط ركزي في استقبال أحاسيس المتعة من لحظة للحظة.
هذه المقترحات ستساعدك كثيرا، ولكن إذا استمرت المشكلة، فقد تكونين بحاجة لمناظرة معالج نفسي أو أسري أو جنسي لو وجد في بلدتك، فمشكلات ومخاوف التنشئة تحتاج لشغل أكثر عمقا.
مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية.
وللمزيد من الاطلاع حول هذا الموضوع يمكنك الاطلاع على هذه المقالات:
هل رغبتك الجنسية منخفضة أم طبيعية؟
كيف يشخص ضعف الحافز الجنسي لدى النساء؟
علاجات مختلفة لانخفاض الحافز الجنسي عند النساء
غيري حياتك .. واستمتعي بحياة جنسية متجددة
أهلا ومرحبا بك.. ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
الطبيعة الجنسية للمرأة معقّدة ومركّبة، ولتعدّد أسباب المشكلات، فقد أصبح مصطلح البرودة الجنسية مصطلحاً غير شائع وغير ودقيق.
وفي البداية حاول العلماء تصنيف المشكلات الجنسية للمرأة مثلها مثل الرجل، ولكنهم وجدوا أن هناك الكثير من العوامل التي تتداخل لتصنع طبيعة خاصة للمشكلات الجنسية عند المرأة.
فالمرأة قد تعاني من مشكلات بسبب اضطراب حالتها النفسية (الاكتئاب والقلق والتوتر وغير ذلك من المشكلات النفسية)، أو بسبب عوامل التنشئة (التعرض للانتهاكات الجنسية في الصغر)، أو بسبب السياقات المجتمعية التي تغرس في عقل الفتاة استقذار الجنس أو حتى بسبب الجهل بفنون المتعة، أو بسبب مشكلات في العلاقة مع الزوج.
من سؤالك يبدو أنك تحبين زوجك، وأتصور أن جزءاً على الأقل من مشكلتك راجع لجهلك بمواطن الإثارة في جسمك، ومن ثم إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك:
أولا: كفي عن وصم نفسك بأنك تعانين من البرودة الجنسية.
ثانيا: استعدي لكل علاقة الاستعداد اللازم نفسيا وعاطفيا، خصصي وقتا لها، وتخلصي من كل مشاكلك.
ثالثا: ابدأي وزوجك في اكتشاف خريطة المتعة عندك، وذلك بأن يقوم زوجك بعمل مساج لكل جسمك بسائل ترطيب الجسم، وخلال هذه المداعبات ركزي على إحساس المتعة، وساعدي زوجك بتوجيهه للأماكن وشكل المداعبة الذي يسعدك أكثر.
رابعا: لا تشغلي عقلك بأي هدف آخر، ولا تشغلي بالك بموضوع الوصول للذروة، فقط ركزي في استقبال أحاسيس المتعة من لحظة للحظة.
هذه المقترحات ستساعدك كثيرا، ولكن إذا استمرت المشكلة، فقد تكونين بحاجة لمناظرة معالج نفسي أو أسري أو جنسي لو وجد في بلدتك، فمشكلات ومخاوف التنشئة تحتاج لشغل أكثر عمقا.
مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية.
وللمزيد من الاطلاع حول هذا الموضوع يمكنك الاطلاع على هذه المقالات:
هل رغبتك الجنسية منخفضة أم طبيعية؟
كيف يشخص ضعف الحافز الجنسي لدى النساء؟
علاجات مختلفة لانخفاض الحافز الجنسي عند النساء
غيري حياتك .. واستمتعي بحياة جنسية متجددة
