شكل أنفي مزعج ولست قادرة على إجراء تجميل الآن
شكل مناخيرى يضايقني ويقلل ثقتي بنفسي وما احب اتصور بسببه وبفكر بعمليات التجميل لكني لا استطيع بسبب أني لست طالبة ويجب أن أعمل لأوفر المال، فماذا أفعل؟ أيضا، أنا متعلقة جدا بأمي وكل ما اسمع وفاة شخص أخاف على أمي واحضنها وما بعرف كيف اتصرف؟
نعم معك حق، فالقيام بعملية تجميل ستأخذ منك وقتا حتى تتمكني من تنفيذها، وحتى يحدث هذا أحب أن أقترح عليك عدة أمور، منها ما أقرته كل معاهد التجميل المتخصص، وهي أنه بدلاً من التركيز على العضو الذي يزعجنا؛ فالتركيز على عضو آخر وتزيينه خاصةً إن كان لطيفاً يكون جاذباً لانتباه من حول الشخص تجاه العضو المركز عليه، مثل العينين؛ فالاهتمام بشكلها وتزيينها سيجذب النظر لها دون الأنف، وإذا دققت النظر مثلا في وجوه المغنيات الشهيرات أو الممثلات ستجدينهن يفعلن هذا ولكننا لا نشعر، وكذلك أود أن أذكرك بأن الأنف تحديدا عضو متغير!، ففي مرحلة المراهقة التي تمرين بها يكون شكل الأنف غير شكله بعدها.
وقد يكون من المهم أن أذكرك بأن الإنسان علمياً ينظر لنفسه بمنظومة نفسية ومعرفية تختلف عما يرى بها الآخرون، وهذا كما قلت مثبت علمياً، فلقد وجدنا كل 10 فتيات جميلات ترى ثمانٍ منهن أنفسهن قبيحات! ولاحظي مثلا حين تسمعين صوتك ماذا تشعرين وماذا يقول غيرك عن صوتكِ! وتذكري أن جمالك الحقيقي الباقي وجمال أي شخص حتى وإن كان يحمل ملامح جميلة هو "مذاق روحه"، فالشخص اللطيف المهذب خفيف الظل يحظى بإعجاب وحب الناس أكثر بكثير جدا من أشخاص جميلة لا تحمل من الجمال سوى الوجه!
أما موضوع خوفك على فقدان والدتك فهو يحتاج منك لعدة خطوات أحدثك عنها سريعاً وأترك لك ما تحدث موقعنا عنه لمزيد من القراءة لتخطي هذا النوع من القلق:
- القلق من الموت يجعلك تعيشين الخوف مرتين وكأنك تعيشين خوف موتها قبل موتها، فهل هذا معقول؟
- الموت جزء لا يتجزأ من الحياة وكلما قبلنا الموت تحررنا من الخوف منه فنعيش حياتنا بفرح تصوري؟
- حبك لماما يوجد فيه جزء زائد لا يتعلق بحبها فعليك اكتشاف ماذا يكون؟
- القلق يسرق الفرحة، والحياة، واللحظات الحالية تجعلنا نذهب للمستقبل المخيف وننسى ما نعيشه الآن فلا يخسر غيرنا.
- انخرطي في انشطه كثيرة تساعدك على البعد عن القلق.
- تدربي على تمارين التنفس.
