20 ديسمبر 2019
الاكتئاب والرهاب الاجتماعي مشكلة مركبة
أنا شاب سني 30 سنة، أعاني من العديد من المشاكل النفسية.. أعاني من الاكتئاب وأعراضه التي تأكل روحي.. وأعاني من الرهاب الاجتماعي.. وأريد أن أعالج بالعلاج السلوكي.. ماذا أفعل؟ ساعدوني.
أهلا وسهلا بك أخي الكريم،
الاكتئاب عرض مصاحب للرهاب الاجتماعي يا عبد اللطيف، لذا علاج الرهاب الاجتماعي هو الأساس، وهو الذي سيؤدي في النهاية لعلاج الاكتئاب، والرهاب الاجتماعي في أساسه فقدان للثقة في النفس، أو بمعنى اصح فقدان رؤية أنك تستحق الحب بدون اي مقابل أو شروط، وانك تستحق الاهتمام، والاحترام دون أن تقدم خدمات أو مصالح لأحد.
اقــرأ أيضاً
وكان من الممكن أن أظل أحدثك عن خطوات تساعدك على مواجهة الناس، والتعامل معهم، وهو أمر جيد ويساعد في التغيير، ولكنه ليس الأساس الذي يحقق التغيير الدائم المستمر، ولكن يحققه ما حدثتك عنه بجانب الأدوات الأخرى المعينة.
لذا اقترح عليك نوعين من العلاج النفسي.. أرجو أن يكونا متوفرين لديك في المملكة:
- الأول علاج فردي نفسي
يختلف عن طريقة العلاج النفسي المعرفي؛ فهو لا يناسبك وذكرته لأني أعرف أنه أشهر أنواع العلاجات المقدمة عندك، فأنت تحتاج لنوع العلاج النفسي الديناميكي فهو الأنسب لك.
اقــرأ أيضاً
- والثاني هو العلاج النفسي الجماعي
وهو علاج يقدم داخل غروب جماعي من الناس التي تتشابه معك تحت إشراف معالج يدير الغروب أو المجموعة لضمان السرية والأمان، وحتى تتمكن مما حدثتك عنه، تمكنك متابعة مشكلاتنا هنا في الموقع والردود المختلفة فيها عن الرهاب الاجتماعي، وكذلك المقالات المتخصصة.
الاكتئاب عرض مصاحب للرهاب الاجتماعي يا عبد اللطيف، لذا علاج الرهاب الاجتماعي هو الأساس، وهو الذي سيؤدي في النهاية لعلاج الاكتئاب، والرهاب الاجتماعي في أساسه فقدان للثقة في النفس، أو بمعنى اصح فقدان رؤية أنك تستحق الحب بدون اي مقابل أو شروط، وانك تستحق الاهتمام، والاحترام دون أن تقدم خدمات أو مصالح لأحد.
وكان من الممكن أن أظل أحدثك عن خطوات تساعدك على مواجهة الناس، والتعامل معهم، وهو أمر جيد ويساعد في التغيير، ولكنه ليس الأساس الذي يحقق التغيير الدائم المستمر، ولكن يحققه ما حدثتك عنه بجانب الأدوات الأخرى المعينة.
لذا اقترح عليك نوعين من العلاج النفسي.. أرجو أن يكونا متوفرين لديك في المملكة:
- الأول علاج فردي نفسي
يختلف عن طريقة العلاج النفسي المعرفي؛ فهو لا يناسبك وذكرته لأني أعرف أنه أشهر أنواع العلاجات المقدمة عندك، فأنت تحتاج لنوع العلاج النفسي الديناميكي فهو الأنسب لك.
- والثاني هو العلاج النفسي الجماعي
وهو علاج يقدم داخل غروب جماعي من الناس التي تتشابه معك تحت إشراف معالج يدير الغروب أو المجموعة لضمان السرية والأمان، وحتى تتمكن مما حدثتك عنه، تمكنك متابعة مشكلاتنا هنا في الموقع والردود المختلفة فيها عن الرهاب الاجتماعي، وكذلك المقالات المتخصصة.
