19 أكتوبر 2021
أنا مش أنا.. اختلال الآنية أو الانفصال عن الواقع
بيجيلى شعور بأنى مش موجوده فى الواقع أو زى ما يكون كل حاجة ضبابية بس جوه دماغي وكان بحس انى مش أنا ومش بتعرف على شكلي أحيانا بيجيلي الموضوع ده متكرر وأحيانا يقف ويرجع .. أحيانا لما بوصل لدرجة الغضب وبيبقى عندى محاولات انى أوذي نفسي او اجرحهها واكسر حاجة وده بيبقى خارج عن السيطرة أحيانا .. لكن مش بأذى حد غير نفسي بس.
عزيزتي؛
أعانكِ الله وشفاكِ، وبعد..
هذه الحالات التي ذكرتها هي أعراض لما يسمى باختلال الآنية أو اختلال الواقع، وهو إحساس أن الشخص ليس هو الشخص الأصلي أو أنه في عالم آخر غير عالمنا المعروف. وهذا العرض لا يأتي وحده إنما يكون عرضا أو نتيجة لمشكلة أخرى عادة هي مشكلة تعامل مع ضغوط الواقع والتي تسبب أعراضا من القلق أو اكتئاب أو غيرهما.
اقــرأ أيضاً
المشكلة حلها يبدأ من حل السبب، وهو التعامل مع الواقع وحل المشكلات النفسية المصاحبة لها من قلق أو اكتئاب أو غيرهما. وأولى خطوات ذلك هو مواجهة المشاكل بدلا من الهروب منها والاختلاط بالآخرين أكثر من اختيار العزلة. ومع الانشغال والاختلاط والتعلم من المواقف المختلفة بالإضافة إلى علاج المشكلات أو الأعراض النفسية الموجودة تقل هذه المشكلة.
أعانكِ الله وشفاكِ، وبعد..
هذه الحالات التي ذكرتها هي أعراض لما يسمى باختلال الآنية أو اختلال الواقع، وهو إحساس أن الشخص ليس هو الشخص الأصلي أو أنه في عالم آخر غير عالمنا المعروف. وهذا العرض لا يأتي وحده إنما يكون عرضا أو نتيجة لمشكلة أخرى عادة هي مشكلة تعامل مع ضغوط الواقع والتي تسبب أعراضا من القلق أو اكتئاب أو غيرهما.
المشكلة حلها يبدأ من حل السبب، وهو التعامل مع الواقع وحل المشكلات النفسية المصاحبة لها من قلق أو اكتئاب أو غيرهما. وأولى خطوات ذلك هو مواجهة المشاكل بدلا من الهروب منها والاختلاط بالآخرين أكثر من اختيار العزلة. ومع الانشغال والاختلاط والتعلم من المواقف المختلفة بالإضافة إلى علاج المشكلات أو الأعراض النفسية الموجودة تقل هذه المشكلة.
وإن لم تستطيعي مساعدة نفسك فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك.
شفاك الله وعافاك
شفاك الله وعافاك
