14 أغسطس 2019
أخاف من الموت
السلام عليكم، أعاني من الخوف من الموت، عندما أذهب إلى أماكن بعيدة من البيت، فأشعر بخفقان وقلة النفس والبرودة في الأطراف وتنميل.
عزيزي أنس؛
الخوف أو القلق من الموت هو خوف طبيعي لدى البشر، ولكن في بعض الأفراد يزداد الخوف والقلق لدرجة تؤثر على الحياة اليومية، ويصبح التفكير والخوف من الموت هو المسيطر على الحياة، وتزداد مع هذه الأفكار الأعراض الجسدية المصاحبة للقلق مثل زيادة ضربات القلب، وصعوبة التنفس، وبرودة الأطراف، وشحوب الوجه، وغيرها من أعراض القلق الجسدية.
لا يوجد تشخيص منفصل للخوف من الموت، ولكنه يندرج تحت اضطرابات القلق والفوبيا، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الشباب أكثر خوفاً من الموت نفسه، بينما يخاف الأكبر سناً من عملية الموت، وما يصاحبها بينما يزداد خوف النساء من موت أحبائهم أكثر من الرجال.
لا نعلم على وجه التحديد سبب هذه الفوبيا، ولكن البعض يربطها ببعض الأحداث الصادمة التي مر بها الإنسان، وربما يتذكرها أو لا يتذكرها.
وبالتالي فالحديث عن هذه المخاوف مع الطبيب أو المعالج النفسي لإدراك السبب، ومن ثم طرق التدخل والعلاج، هو أمر رئيسي في العلاج، وقد يحتاج الطبيب لوصف بعض مضادات القلق كدواء مساعد في العملية العلاجية.
اقرأ أيضاً:
سيطر على مشاكلك.. ولاتتركها تفسد حياتك
8 طرق طبيعية للتخلص من القلق
الخوف أو القلق من الموت هو خوف طبيعي لدى البشر، ولكن في بعض الأفراد يزداد الخوف والقلق لدرجة تؤثر على الحياة اليومية، ويصبح التفكير والخوف من الموت هو المسيطر على الحياة، وتزداد مع هذه الأفكار الأعراض الجسدية المصاحبة للقلق مثل زيادة ضربات القلب، وصعوبة التنفس، وبرودة الأطراف، وشحوب الوجه، وغيرها من أعراض القلق الجسدية.
لا يوجد تشخيص منفصل للخوف من الموت، ولكنه يندرج تحت اضطرابات القلق والفوبيا، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الشباب أكثر خوفاً من الموت نفسه، بينما يخاف الأكبر سناً من عملية الموت، وما يصاحبها بينما يزداد خوف النساء من موت أحبائهم أكثر من الرجال.
لا نعلم على وجه التحديد سبب هذه الفوبيا، ولكن البعض يربطها ببعض الأحداث الصادمة التي مر بها الإنسان، وربما يتذكرها أو لا يتذكرها.
وبالتالي فالحديث عن هذه المخاوف مع الطبيب أو المعالج النفسي لإدراك السبب، ومن ثم طرق التدخل والعلاج، هو أمر رئيسي في العلاج، وقد يحتاج الطبيب لوصف بعض مضادات القلق كدواء مساعد في العملية العلاجية.
اقرأ أيضاً:
سيطر على مشاكلك.. ولاتتركها تفسد حياتك
8 طرق طبيعية للتخلص من القلق
