صحــــتك

فيتامين د

فيتامين د أو D
DefaultImage
استشارات صحية
السيدة سهى؛
أولا فيما يتعلق بالعقد التي ظهرت في الجزء الأيمن للدرق (الفص الأيمن)، بما أن مظاهرها بالفحص وبالتصوير بالسونار هي مطمئنة فلا بأس من مراقبتها كل عدة أشهر، فإذا كبر حجمها يمكن أخذ عينة نسيجية للفحص وتقرير العلاج المناسب.
دراسة: فيتامين "د" يقلل تصلب الشرايين
معلومة تهمك
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن جرعات عالية من مكملات فيتامين "د" يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين بسرعة كبيرة. ويعتبر الأطباء أن المستوى الطبيعي لفيتامين "د" في الجسم لابد أن يكون أكثر من 75 نانومول/لتر.
فحوصات هامة.. أطلبها من طبيبك
الحياة الصحية
عندما نصاب بوعكة صحية لا نعرف سببها، يفضل الاستعانة بالطبيب لنشرح له ما نشعر به، وأن نطلب منه القيام ببعض الفحوصات الهامة لنطمئن أن هذه الوعكة ليست بداية إصابة بأمراض أخطر.
فيتامين د
تغذية
فيتامين (د) يعزز من امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويحافظ على تركيز مناسب للكالسيوم والفوسفات في الدم، ولهذا يعتبر ضرورياً لنمو العظام وإعادة بنائها، ويقوم بدور مهم في نمو الخلايا وله دور عصبي وعضلي إضافة لوظيفته المناعية ودوره في تقليل الالتهابات.
فيتامين"د" يحد من آثار الذئبة على الكلى
معلومة تهمك
أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن انخفاض مستويات فيتامين "د" مرتبط بارتفاع معدلات إصابة مرضى "الذئبة الحمراء" بأمراض الكلى والفشل الكلوي. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب بجامعة جونز هوبكنز الأمريكية، ونشروا نتائجها في دورية الجمعية الأمريكية لتقدَم العلوم.
تغذويا...ماذا تحتاج المرأة بعد الخمسين
تغذية
عند بلوغ الفتاة يقوم المبيضان بإفراز هرمون الإستروجين، ولكن باقتراب فترة انقطاع الحيض يقل إفراز الهرمون محدثا بعض الاضطرابات في الجسم أحيانا لدى بعض النساء، منها الهبات الساخنة، ويلعب الغذاء دورا كبيرا في الوقاية والعلاج من الأعراض
علامات نقص التغذية
تغذية
قد نتصور أن نقص العناصر الغذائية أمر من الماضي ويتعلق بالفقر وقلة الطعام، ولكن حتى اليوم ومع التقدم الحضاري والتكنولوجي يظل النقص الغذائي موجودا حتى في أكثر المجتمعات رفاهية؛ بسبب كثرة الأطعمة غير المغذية؛ فكيف يعبر الجسد عن هذا النقص؟
هل ارتفاع فيتامين د في الجسم ضار؟
استشارات صحية
الأخت سمية؛
طبعًا ارتفاع نسبة فيتامين د شيء محمود، وهذه النسبة طيبة للغاية. والحقيقة أنا لا أعرف سبب تناولك للفيتامينات إلا لو كان قصدك منها فيتامين د، ولا أعرف نسبة الكوليسترول، ووزنك، هل عملت تحاليل الغدة الدرقية؟
DefaultImage
استشارات صحية
الأخ أحمد؛
طبعًا نقص فيتامين د وحده غير مسؤول عن هذه الأعراض، ووجود الآلام الشديدة في العظام يحتاج إلى تقييم أفضل، بالإضافة إلى الكشف الإكلينيكي، فهشاشة العظام مثلا لا تؤلم إلا إن صاحبها لين العظام.
الغذاء وصحة العين
تغذية
قالوا قديماً في الأمثال (أطعم الفم تستحِ العين)، لكن هل فكّرت يوماً ما العناصر الغذائية التي تحتاجها العين حتى تبقى سليمةً وبكامل صحتها؟
هل يحتاج طفل الرضاعة الطبيعية لتناول الفيتامينات؟
الطفل
الإرضاع الطبيعي من أهم الأولويّات لأية عائلة تخطط للإنجاب، فالخصوصية الكبيرة والفوائد التي يتمتع بها حليب الأمّ للطفل والأم، تستحق الجهد الكبير الذي لا بدّ من أن يُبذل في اتّباعها.
فهل توفر الرضاعة الطبيعية للطفل ما يحتاجه من فيتنامينات ومعادن؟
صحة المرضع لا تقل أهمية عن صحة الحامل
المرأة
ما تأكليه أثناء الرضاعة الطبيعية سيؤثر على جسمك وعلى طفلك النامي. فمن المهم تناول الطعام جيدًا والعناية بنفسك وتجنب أي خطر محدق بصحتك.