البواسير

إذا كان علينا أن نستخدم السرير للنوم وحسب، فكذلك علينا ألا نستخدم مقعد المرحاض إلا لقضاء الحاجة، ما يعني أنه لا مكان هنا للهاتف النقال (الموبايل) ولا لتصفح الجريدة! وفيما يلي بعض إرشادات الأطباء في هذا المضمار.