عادة ما يقترن الكلام عن النشاط والرياضة بمقالات السمنة وخسارة الوزن والأمراض المتعلقة بها، ولكن ماذا لو كنت نحيفاً ولا تشكو أي أمراض؟ يعد النشاط البدني جزءاً هاماً لنمط الحياة الصحي سواء كنت تحتاج إلى فقدان الوزن أو لا.
إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري أو الربو أو آلام الظهر أو التهاب المفاصل، فممارسة الرياضة لها فوائد صحية مهمة. ومع ذلك، تنبغي استشارة الطبيب قبل بدء ممارسة الرياضة.
الأخ zoubire؛
تحية طيبة وبعد..
لم تشرح لنا نوع الألم الصدري، وما إذا كان يحدث لديك وأنت ساكن أو أثناء الجهد، كما لم تخبرنا إن كنت مدخناً أو تشكو من أية أمراض أخرى (مثل ارتفاع الضغط أو السكري).
منذ عقود قليلة، بدأ الأطباء يتكلمون عن حالات ما قبل المرض، وهي الحالات التي يبدي الإنسان فيها استعدادا للإصابة بمرض مزمن، مما يفرض عليه أخذ الحذر، وتطبيق توصيات معينة تساعده في تجنب الوقوع في حبائل المرض ومضاعفاته في المستقبل.
كشفت دراسة هولندية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميغا 3" تحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والسكر والكلى.
تتعدد الفوائد الصحية لممارسة الرياضة عند مرضى الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والربو، و آلام الظهر والمفاصل، ومع ذلك، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل البدء في ممارسة الرياضة بشكل روتينيي، ليرشدك للرياضة الأكثر أمانا، ويخبرك بالاحتياطات التي تحتاجها.