الألياف النباتية

بذور الشيا من أكثر البذور شيوعاً في المجتمعات التي تهتم بالصحة لفوائدها الكثيرة لجسم الإنسان، فهل تعرف فوائد بذور الشيا وأضرارها أو كيف يمكنك تناولها؟