صحــــتك

أوميغا 3

لأوميغا 3 العديد من الفوائد للجسم، منها تعزيز صحة القلب، خفض مستويات الدهون الثلاثية، تقليل خطر الولادة المبكرة، المساهمة في محاربة الاكتئاب وغيرها الكثير. تعرف على أهمية أوميغا 3 وكيف يتم التعامل مع نقصه في الجسم.
تناول الأسماك الدهنية أثناء الحمل يحمي الأطفال من الربو
معلومة تهمك
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن تناول الحوامل للأسماك الدهنية، الغنية بالأحماض الدهنية "أوميغا 3"، يمكن أن يحمي أطفالهن من الإصابة بالربو في مرحلة الطفولة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة جنوب فلوريدا الأمريكية، ونشروا نتائجها في دورية (Allergy and Clinical Immunology) العلمية.
فيتامينات وأطعمة لصحة العين
تغذية
قد يبدو تناقص البصر وكأنه شيء لا مفر منه، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحيح يمكنك الاستمرار على رؤية دقيقة لفترة أطول مما كنت تعتقد، على سبيل المثال يعتبر الجزر والخضروات الليفية الخضراء من أفضل الأطعمة لعينيك.
فوائد بذور الشيا
تغذية
بذور الشيا من أكثر البذور شيوعاً في المجتمعات التي تهتم بالصحة لفوائدها الكثيرة لجسم الإنسان، فهل تعرف فوائد بذور الشيا وأضرارها أو كيف يمكنك تناولها؟
المكملات الغذائية لعلاج طيف التوحد
تغذية
توجد العديد من النظريات حول مسببات طيف التوحد؛ منها التفاعلات البيوكيميائية، والعوامل الوراثية، والنظام الغذائي، ومنها أيضا نقص بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، ومن هنا تأتي أهمية التعرف على دور المكملات الغذائية في علاج أعراض طيف التوحد.
لمرضى التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة
تغذية
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل والألم الشديد، فأنت تحتاج لتجنب الأطعمة التي تمتلك خواص محفزة للالتهاب، فما هي أصناف هذه الأطعمة؟
تخفيف آلام المفاصل
تغذية
تخفيف آلام المفاصل من خلال الغذاء ليس حلاً سحرياً لكنه يمكن أن يخفف من الأعراض والآلام إلى جانب العلاجات، فما هي الأطعمة المفيدة للمفاصل؟
CHOLESTROL
تغذية
يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، فهل هناك أطعمة يمكن أن تساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول، وتحافظ على صحة قلبك.
الوقاية من سرطان البروستات
عناية
في شهر التوعية من سرطان البروستات ونظراً لشيوع هذا المرض عالمياً نطرح العديد من طرق الوقاية من سرطان البروستات ، تابعوا معنا.
DefaultImage
استشارات صحية
عزيزتي نهلة؛
تحية طيبة وبعد..
النظام الكيتوني للزهايمر هو علاج جديد وواعد، ولكنه يحتاج إلى مزيد من البحث، ويمكن تطبيق النظام الكيتوني عن طريق منع النشويات مع تناول البروتينات، وأيضا تناول كمية عالية من الدهون.
أوميغا 3
معلومة تهمك
كشفت دراسة هولندية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميغا 3" تحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والسكر والكلى.
السمك والحوامل
تغذية
لطالما انهمرت النصائح على النساء الحوامل بالامتناع عن هذا وذاك من الأطعمة، ومن بينها السمك، فهل السمك مضر بالحوامل بالفعل؟ وما هي حقيقة هذه السمعة السيئة التي اكتسبها؟
الدهون النافعة
تغذية
على الرغم من الدعاية السيئة التي اكتسبتها الدهون، لكنها تبقى عنصراً هاماً في غذائنا لا بد من تواجده، بل إن بعضاً منها يزخر بالفوائد الصحية