ألم ما بعد الدورة الشهرية.. ما أسبابها وما علاجها؟
أعاني من ألم ما بعد الدورة الشهرية وهو ألم في الجهة اليسرى من أسفل البطن، استمر لثلاثة أيام، ما سببه؟ وكيف يتم علاجه وتخفيف حدة الألم؟
أختي السائلة، هنالك العديد من الأسباب وراء ألم ما بعد الدورة الشهرية ولا يمكننا أن نجزم أن الألم الحاصل في المنطقة ناتج عن انتهاء الدورة الشهرية، إذ لا يوجد لدينا المعلومات الكافية لتحديد المشكلة، ولكننا سنحاول مساعدتك في معرفة بعض المعلومات التي تخص حالتك.
أسباب ألم ما بعد الدورة الشهرية
يعد ألم ما بعد الدورة الشهرية أمرًا شائعًا غير خطير في معظم الحالات، ولكنه إن استمر لفترة لا بأس بها مع استمرارية شدة الألم، فننصحك حينها بمراجعة طبيب النسائية لتحديد المشكلة ولتحديد الحل الأمثل لها، وفي التالي بعض الأسباب المؤدية لها:
تكيسات المبيض
في حال وجود أكياس قي أحد المبيضين فإنه من أحد الأسباب الشائعة وراء تشنجات ما بعد الدورة الشهرية، وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها دون اللجوء للعلاج الدوائي، ولكن في حال استمرت هذه الأعراض فمراجعة الطبيب هي الأولى في هذه الحالة.
التهاب الحوض
ينتج التهاب الحوض عن عدوى بكتيرية في واحد أو أكثر من الأعضاء التناسلية العلوية، ويسبب هذا النوع من الألم، ويمكن أن تنتشر هذه البكتيريا من مكان إلى آخر، كانتقالها من المهبل لقناة فالوب وغيرها.
ويمكن علاج هذه الحالة عن طريق المضادات الحيوية وتجنب العلاقة الخاصة.
تضيق عنق الرحم
عنق الرحم الضيق يسبب آلامًا وصعوبات خلال الدورة الشهرية وبعدها.
هنالك العديد من الأسباب الأخرى والتي تسبب نفس الأعراض، ولكنها تعد حالات صحية ينبغي التأكد منها بعد الفحوصات اللازمة، ومنها:
- بطانة الرحم المهاجرة.
- الأورام الليفية الرحمية.
- الحمل خارج الرحم.
- العضال الغدي الرحمي.
ويجب أيضا ذكر بعض الأسباب التي من آثارها إحداث هذا النوع من الأعراض والتي لا تتعلق بالرحم أو بألم ما بعد الدورة الشهرية، ومنها:
- احتباس الغازات.
- عسر وصعوبة الهضم.
- حساسية اللاكتوز.
- حصى الكلى.
- التهاب الرتج.
- الحزام الناري.
نصائح لتخفيف ألم ما بعد الدورة الشهرية
- ابحثي عن طرق لتقليل التوتر.
- حافظي على نظام غذائي صحي واشربي كثيرًا من الماء.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية
- الابتعاد عن الكافيين والتبغ.
- قللي أو تجنبي الأطعمة الدهنية والمصنعة
- ممارسة الرياضة وخاصة المشي.
- وضع الكمادات الساخنة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- الراحة والابتعاد عن الممارسات المجهدة والمرهقة كحمل الأغراض الثقيلة.
الخلاصة
هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم ما بعد الدورة الشهرية، ولكن الأسباب من الصعب تحديدها دون اللجوء لمعلومات أدق وللفحوصات اللازمة؛ ولذلك ننصحك بزيارة طبيب النسائية لمزيد من الاستفادة ولتخفيف الآلام التي تعانين منها بشكل أفضل، متمنين لك دوام العافية.
