ماء الأرز للعناية بالشعر .. تحلم كل امرأة بشعر طويل رائع حريري الملمس، ولكن قد لا تعرف كيفية الوصول إلى ذلك؟ إذا سألنا عارضة ومصممة الأزياء الأميركية كيم كارداشيان، فإنها لن تتردد لحظة واحدة في إسداء النصيحة التالية، وهي غسل الشعر بماء الأرز، فهي شاركت معجبيها على وسائل التواصل بقولها إنها تحمِّم شعرها بماء الأرز منذ فترة طويلة، لأنه حسب زعمها، يقوِّيه ويغذِّيه، ويمنحه مظهرًا متوهجًا، ويجعله ينمو بوتيرة أسرع.
ويُعتبر غسل الشعر بماء الأرز أحد الطقوس الجمالية المنتشرة في بلدان جنوب شرق آسيا، وفي الآونة الأخيرة زادت شعبية استعمال ماء الأرز للشعر، وأصبح وسيلة عصرية لتحسين صحة الشعر، لدرجة أن البعض لا يحلف إلا باسمه، لأنه حسب زعمهم، يمنحهم شعرًا أطول وأكثر صحة، فهل يعمل حقًا؟ وما سر هذه الوصفة السحرية؟
نبذة تاريخية
إن تاريخ استعمال الأرز للشعر ليس وليد السنوات الأخيرة، فسَيِّدات البلاط الياباني في الزمن الغابر استعملن ماء الأرز لغسل الشعر الذي قيل عنه أنه كان يصل إلى الأرض من شدة طوله. وفي الصين، استعملت نساء قبائل "ياو" العِرْقية ماء الأرز، وقد كان الهدف من الغسل الحفاظ على شعر قوي وصحي، وإبطاء عملية الشيب.
ماذا يحتوي ماء الأرز؟
ماء الأرز هو الماء الذي تم طهي أو نقع الأرز فيه، وإذا ألقينا نظرة خاطفة على المكونات الموجودة فيه فإننا نجد:
- النشا.
- أحماض أمينية.
- مضادات أكسدة.
- إينوزيتول Inositol.
- الفيتامين E.
- فيتامينات المجموعة ب.
- المغنيزيوم.
- الزنك.
- المنغنيز.
- الألياف.
ما الرابط ما بين مكونات ماء الأرز وصحة الشعر؟
إن بعض المكونات والمغذيات في ماء الأرز تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الشعر، نذكر من بينها:
- الأحماض الأمينية، وهي ضرورية وأساسية لكل أنسجة الجسم، بما فيها الشعر وفروة الرأس التي تحتضن بصيلات الشعر، إن نقص الأحماض الأمينية يضر بنمو الشعر ويجعله باهتًا وجافًا.
- الإينوزيتول، وهي مادة تتغلغل في الشعر التالف، وتعمل على إصلاحه من الداخل، كما تساعد على حماية الشعر من تعرضه لأضرار مستقبلية.
- الفيتامين E، وهو فيتامين مضاد للأكسدة، ثبت أنه يعزز من نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة، الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.
- المغنيزيوم، وهو معدن رئيسي يشارك في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. كشفت دراسات أجريت على نساء من ذوات الشعر الخفيف، أن تناول مكملات المغنيزيوم عن طريق الفم أدى إلى زيادة نمو شعرهن بعد استعماله لمدة 90 إلى 180 يومًا.
- مضادات الأكسدة، وتعمل هذه على محاربة الجذور الكيميائية الحرة التي تسبب إجهاد الشعر وشيخوخته.
- فيتامين البيوتين، وهو واحد من فيتامينات المجموعة ب الأكثر ارتباطًا بنمو الشعر، لأنه عنصر مهم في تشكيل مادة الكيراتين الضرورية لنمو شعر وأظافر صحية.
- الزنك، يمكن لنقص هذا المعدن أن يكون سببًا في تساقط الشعر، فالزنك معدن ضروري لنمو الشعر وإصلاحه. لوحظ أن تناول مكملات الزنك مِن قِبَل الذين عانوا من نقص الزنك كان فعالًا في تقليل تساقط الشعر لديهم.
هل ماء الأرز مفيد حقًا للشعر؟
يعتقد مناصرو ماء الأرز بأن استخدامه يؤدي إلى:
- نمو الشعر.
- تقوية الشعر.
- فك تشابك الشعر.
- زيادة لمعان الشعر.
- زيادة نعومة الشعر.
على الرغم من احتواء ماء الأرز على العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها علاقة بصحة الشعر، فإن معظم الدراسات المتعلقة بتلك الفيتامينات والمعادن أجريت على أشخاص يعانون أصلًا من نقص فيها، ولكن ليس على أشخاص لديهم مستويات طبيعية.
عدا هذا، فإن معظم الأبحاث نظرت إلى نتائج تناول تلك الفيتامينات والمعادن عن طريق الفم، ولكن ليس بوضعها على الشعر.
إذًا، وحتى كتابة هذه السطور، لا تتوفر بَعْدُ أبحاثٌ حاسمة تدعم فكرة استخدام ماء الأرز لتطويل أو تقوية الشعر، وكل ما يقال حول هذا الأمر قائم على روايات وأمثلة تاريخية وتجارب فردية، ساهمت بعض نجمات هوليود في انتشاره انتشار النار في الهشيم على وسائل التواصل الاجتماعي.
فوائد أخرى لماء الأرز
إضافة إلى فوائد ماء الأرز التجميلية للشعر، فهو:
- يفيد البشرة، لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب التلف الذي يتعرض له الجلد.
- يساعد على شفاء البشرة الجافة.
- يساعد في علاج بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الإسهال والتسمم الغذائي.
- هناك ادعاءات غير مثبتة بأن شرب ماء الأرز يمكن أن يساعد في حل مشكلة مرض الضمور البقعي للعين الذي يضرب كبار السن.
- يعزز الصحة العامة، تستهلك بعض شعوب بلدان آسيا، خاصة الصين واليابان، ماء الأرز المخمر، لأنه -حسب قولهم- يعطي طاقة سريعة، ويساعد على الهضم، ويؤمِّن راحة فورية من ضربات الشمس.
الآثار الجانبية
ليس هناك مخاطر كبيرة مرتبطة باستعمال ماء الأرز، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يقود إلى جفاف الشعر وتخشبه بسب زيادة تكدس البروتينات فيه. ومن الجدير ذكره هنا، أن هناك مصابين عليهم توخي جانب الحذر وطلب المشورة الطبية قبل تجربة ماء الأرز، وهؤلاء هم:
- المصابون بالأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي.
- المصابون بتساقط الشعر.
كيف تصنعين ماء الأرز للشعر؟
هناك عدة طرق لتحضير ماء الأرز هي:
1. طريقة النقع السريع
وفيها يتم نقع كوب من الأرز في 3 أكواب من الماء، ويترك من 30 دقيقة إلى ساعتين.
2. طريقة النقع الطويل
وفيها يُترك الأرز منقوعًا في الماء لمدة يومين أو ثلاثة أيام من أجل الحصول على تراكيز أعلى من مضادات الأكسدة والفيتامينات المعادن.
3. طريقة الغليان
وفيها يتم طبخ الأرز كالمعتاد، ولكن بعد أن يضاف إليه الكثير من الماء، وعندما ينضج الأرز يتم تصفيته للحصول على ماء الأرز لاستخدامه على الشعر.
رُبَّ سائل قد يسأل، أي طريقة أفضل؟ يقال إن طريقة النقع السريع هي الأفضل، لأن غلي الماء يدمر بعض الفيتامينات، أما النقع الطويل فقد يفسح المجال لدخول البكتيريا.
كيف يُستعمل ماء الأرز؟
يتم استعمال ماء الأرز كالتالي:
- اغسلي شعرك بالشامبو المناسب واشطفيه جيدًا بالماء.
- صبي ماء الأرز على رأسك وقومي بتدليك الشعر والفروة، ومن ثم اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- اغسل شعرك باستخدام الماء الدافئ.
هل يمكن استهلاك الأرز بعد تحضير ماء الأرز؟
لا يوجد سبب يدفع للتخلص من الأرز بعد تحضير ماء الأرز، فهو صالح للأكل، ويفيد الجسم كله بدل أن يفيد الشعر فقط.
هل هناك طرق مثْبتة لنمو الشعر؟
إذا كنت ترغبين في نمو شعرك سريعًا وبطرق مثْبتة علميًا، فإنه يجب عليك أن تأخذي بالنصائح الآتية:
- تناول نظام غذائي متوازن يؤمِّن للجسم حاجته، خاصة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى التي لها علاقة بصحة الشعر.
- وتناول مكملات البيوتين والكولاجين إذا احتاج الأمر.
- وقد يكون ضروريًا إجراء فحص شامل للدم بحثًا عن أي نقص في العناصر الغذائية في الجسم.
مسك الكلام
بناءً على أمثلة تاريخية وروايات غير مؤكدة علميًا، يبدو أن غسل الشعر بماء الأرز الحافل بالنشا والعناصر الغذائية المفيدة من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، قد يفيد في تعزيز نمو الشعر، وفي إعطائه حجمًا وملمسًا أكثر نعومة، خاصة لمن يملك شعرًا مجعدًا. ولكن مهلًا، إنّ ما ذكرناه قد يتحقق وقد لا يتحقق، وإذا ما تحقق فإنه لن يحصل بين عشية وضحاها. في كل الأحوال، إن غسل الشعر بماء الأرز طريقة تستحق التجريب كونها رخيصة وسهلة، وكل ما يلزم هو الماء والأرز، وكلاهما متوفران في كل مطبخ تقريبًا.
