اكتئاب المراهقة.. أسبابه وعلاجاته

• وجود مشكلات تؤثر سلبًا على تقدير الذات، مثل السمنة أو مشكلات الأقران أو التعرض لمضايقات على المدى الطويل أو المشكلات الأكاديمية.
• أن تكون ضحية لحالة عنف أو شاهدًا عليها، مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
• الإصابة بحالات مرضية أخرى، مثل اضطراب القلق أو فقدان الشهية أو النهم أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أو صعوبات التعلم.
• الإصابة بمرض طبي مزمن مثل السرطان أو السكري أو الربو.
• وجود عدد قليل من الأصدقاء أو العلاقات الشخصية الأخرى.
• وجود بعض السمات الشخصية، مثل تدني تقدير الذات أو الاعتماد على الآخرين بشكل مفرط أو النقد الذاتي أو التشاؤم.
• إساءة تناول الكحوليات أو النيكوتين أو غيرها من العقاقير.
• أن تكوني فتاة، غالبًا ما يحدث الاكتئاب عند الإناث أكثر من الذكور.
• أن تكون شاذًا أو خنثى أو متحولاً جنسيًا، قد تزيد العزلة الاجتماعية أو التعرض لمضايقات من خطر الاكتئاب.

* مضاعفات اكتئاب المراهقة

يمكن أن يؤدي الاكتئاب الذي لم يتم علاجه إلى حدوث مشكلات عاطفية وسلوكية وصحية تؤثر على كل جوانب حياة ابنك المراهق، ويمكن أن تشمل المضاعفات المرتبطة بالاكتئاب في سن المراهقة ما يلي:

• تدني تقدير الذات.
• إدمان الكحوليات وتعاطي المخدرات.
• المشكلات الأكاديمية.
• النزاعات العائلية وصعوبات تكوين علاقات.
• العزلة الاجتماعية.
• المشاركة في نظام عدالة الأحداث.
• الانتحار.

* علاج اكتئاب المراهقة

يتوفر العديد من أنواع العلاج، وفي بعض الحالات، يمكن أن يصف طبيب الرعاية الأولية أدوية تخفف من أعراض الاكتئاب، ولكن، يحتاج العديد من المراهقين إلى زيارة طبيب نفسي أو اختصاصي في الطب النفسي أو أحد استشاريي الصحة النفسية الآخرين.

ويكون تناول مزيج من الأدوية مع الإرشاد النفسي (العلاج النفسي) فعالاً جدًا في علاج معظم المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب، وإذا كان ابنك المراهق يعاني من اكتئاب حاد أو كان في خطر لإيقاع الأذى بالنفس، فقد يحتاج إلى البقاء في المستشفى أو المشاركة في أحد برامج العلاج في العيادات الخارجية حتى تتحسن الأعراض.

1- الأدوية

نظرًا لأن الدراسات التي أجريت عن آثار مضادات الاكتئاب على المراهقين محدودة، يعتمد الأطباء بشكل أساسي على الأبحاث التي أجريت على البالغين عند وصف الأدوية. وقد اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأميركية اثنين من الأدوية لعلاج الاكتئاب عند المراهقين - وهما فلوكستين (بروزاك) وإسيتالوبرام (ليكسابرو). ومع ذلك، كما هو الحال مع البالغين، يمكن وصف أدوية أخرى وفقًا لتقدير الطبيب (غير الأدوية المخصصة لهذه الحالة)، اعتمادًا على احتياجات المراهق.

وبالرغم من أن مضادات الاكتئاب تكون آمنة بشكل عام عند تناولها حسب الإرشادات، إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأميركية تتطلب أن تحمل جميعها تحذيرات صارمة بشأن وصفها للعلاج.

وفي بعض الحالات، قد يعاني الأطفال أو المراهقون أو البالغون دون سن الخامسة والعشرين من زيادة الأفكار أو التصرفات الانتحارية عند تناول مضادات الاكتئاب، لا سيما في الأسابيع الأولى القليلة بعد البدء في تناولها أو عند تغيير الجرعة. لذلك، تجب مراقبة من هم في هذه الفئات العمرية عن قرب بواسطة المقربين منهم ومقدمي الرعاية الصحية وغيرهم.

2- العلاج النفسي

يُعد العلاج النفسي، والذي يُسمى أيضًا بالإرشاد النفسي أو العلاج بالكلام، مصطلحًا عامًا لعلاج الاكتئاب من خلال الحديث عن الاكتئاب والمشكلات المتعلقة به مع مقدم خدمات الصحة النفسية، ويمكن أن يتم العلاج النفسي بشكل فردي أو مع أفراد الأسرة أو في مجموعة.

وخلال هذه الجلسات المنتظمة، يمكن أن يتعلم ابنك المراهق معلومات عن أسباب الاكتئاب وكيفية تحديد السلوكيات أو الأفكار غير الصحية وتغييرها، واستكشاف العلاقات والخبرات وإيجاد سبل أفضل للتكيف مع المشكلات وحلها ووضع أهداف واقعية. كما يمكن أن يساعد العلاج النفسي على استعادة الشعور بالسعادة والسيطرة ويساعد أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب مثل اليأس والغضب، ويمكن أيضًا أن يساعد ابنك على التكيف مع إحدى الأزمات أو الصعوبات الأخرى الحالية.

3- دخول المستشفى وبرامج العلاج الأخرى

لدى بعض المراهقين، يكون الاكتئاب شديدًا للغاية لدرجة تستلزم البقاء في المستشفى، وخاصة إذا كان ابنك في خطر لإيقاع الأذى بالنفس أو إيذاء شخص آخر. ويمكن أن يساعد الحصول على العلاج النفسي في المستشفى في إبقاء ابنك هادئًا وآمنًا حتى تتم السيطرة على الأعراض بشكل أفضل.

* توصيات صحية

• التزم بخطة العلاج وتأكد من أن يحضر ابنك جميع الزيارات، حتى إذا لم يشعر بأنه يريد الذهاب، وحتى إذا كان ابنك يشعر بأنه على ما يرام، فتأكد من استمراره في تناول الأدوية وفق تعليمات الطبيب. وإذا توقف عن تناول الأدوية، فقد تعاود أعراض الاكتئاب الظهور مرة أخرى، وقد يتسبب التوقف المفاجئ عن تناولها في الشعور بأعراض شبيهة بأعراض الانسحاب.
• إن التعرف إلى الاكتئاب قد يمنحك وابنك القوة ويحفزه على الالتزام بخطة العلاج، كما يمكن أن يفيدك أنت وغيرك من المقربين التعرف إلى الاكتئاب الذي يعاني منه ابنك المراهق وفهم أنها حالة يمكن علاجها.
• شجع التواصل مع ابنك المراهق وتحدث معه حول التغييرات التي تلاحظها عليه، وأكد دعمك غير المشروط له، ووفر له بيئة تمكّنه من مشاركة المخاوف بينما تستمع إليه.
• تعاون مع الطبيب أو المعالج الخاص بابنك للتعرف إلى ما قد يثير أعراض الاكتئاب، وضع خطة حتى تعلم أنت وابنك ما يجب القيام به إذا تفاقمت الأعراض، واطلب من أفراد العائلة أو الأصدقاء المساعدة في مراقبة ظهور علامات تحذيرية.
• تأكد من أن ابنك المراهق ينتهج عادات صحية، مثلا، يمكن أن يساعد النشاط البدني الخفيف في تقليل أعراض الاكتئاب، كما أن النوم بشكل جيد مهم لجميع المراهقين، وخاصة من يعانون من الاكتئاب، وإذا كان ابنك يجد صعوبة في النوم، فاطلب من الطبيب النصيحة.
• ساعد ابنك على تجنب تناول الكحوليات والعقاقير الأخرى، فقد يشعر بأنها تقلل من أعراض الاكتئاب، ولكنها تؤدي إلى تفاقم الأعراض على المدى الطويل وتجعل علاج الاكتئاب أصعب.
• شجعه على تكوين صداقات جيدة والحفاظ عليها، حيث يمكن أن تساعد العلاقات الإيجابية في تعزيز ثقة ابنك بنفسه والبقاء على تواصل مع الآخرين. كذلك ناقش معه تجنب تكوين علاقات مع الأشخاص الذين يمكن أن تؤدي مواقفهم أو سلوكياتهم إلى تفاقم الاكتئاب. وقد يتردد المراهقون في طلب الدعم عندما تبدو الحياة مرهقة، لذلك، شجعه على التحدث إلى أحد أفراد العائلة، أو غيرهم من الكبار الذين يثق بهم كلما احتاج إلى ذلك.
• شجعه على اختيار الواجبات والالتزامات بعناية، ووضع أهداف معقولة. واسمح له بمعرفة أنه لا بأس من القيام بعمل أقل عندما يشعر بالاكتئاب. وقم بدورك بالتأكد من أن ابنك المراهق يتناول وجبات صحية ومنتظمة، ويمارس الرياضة بانتظام، ويحصل على قسط كافٍ من النوم.