استبدال مفصل الورك هو أحد العمليات الجراحية الشائعة، حيث يتم استبدال مفصل الورك التالف بآخر اصطناعي، وبعد الجراحة، هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها حتى تتمكن من تجاوز مرحلة التعافي بكل راحة.
ويمكن أن تختلف فترة التعافي حسب المريض ونوع الجراحة، ومن المهم اتباع النصائح التي يقدمها لك المستشفى فيما يخص العناية بمفصل الورك.
بعد العملية مباشرة
بعد العملية، ستستلقي على ظهرك، وقد توضع وسادة بين رجليك لإبقاء وركك في الوضعية الصحيحة، وسيراقب طاقم التمريض حالتك، وسيتم وضع ضمادة كبيرة على ساقك لحماية الجرح.
متى ستتمكن من النهوض؟
سيساعدك الممرضون على النهوض والمشي بأسرع ما يمكن بعد العملية، وإذا كنت قد خضعت لعملية جراحية تنظيرية طفيفة التوغل، فقد تتمكن من المشي في يوم عمليتك.
في البداية، ستشعر بعدم الراحة أثناء المشي وممارسة الرياضة، وقد تتورم ساقاك وقدماك. لكن سيقوم اختصاصيّ العلاج الطبيعي بتعليمك بعض التمارين للمساعدة في تقوية مفصل الورك، وشرح ما يجب وما لا يجب القيام به بعد العملية، كما سيعلمك كيفية الانحناء والجلوس لتجنب إلحاق الضرر بالورك الجديد.
العودة إلى المنزل
قد تبقى في المستشفى لمدة 3 إلى 5 أيام، اعتماداً على مدى تحسن حالتك ونوع العملية الجراحية التي خضعت لها، وإذا كنت بصحة جيدة بشكل عام، فقد يقترح الطبيب برنامجَ تعافٍ معززًا، حيث تبدأ في المشي يوم العملية لتتمكن من الخروج من المستشفى في غضون يوم إلى ثلاثة أيام.
مرحلة التعافي في المنزل
لا تتفاجأ إذا شعرت بالتعب الشديد في البداية، فقد خضعت لعملية جراحية كبيرة، وستستغرق العضلات والأنسجة المحيطة بالورك الجديد وقتاً للتعافي، لذا اتبع نصيحة الفريق الجراحي، واتصل بالطبيب إذا كان لديك أي مخاوف أو استفسارات. وبعد خروجك من المستشفى، ستكون بحاجة إلى وجود شخص لمساعدتك لمدة أسبوع أو نحو ذلك.
وتعدّ التمارين التي يقدمها لك معالجك الفيزيائي جزءاً مهماً من تعافيك، فمن الضروري أن تستمر عليها عندما تعود إلى المنزل.
أمور متوقعة وكيفية التعامل معها
بعد العملية الجراحية، قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تشعر بأنك عدت إلى وضعك الطبيعي، ويختلف مستوى التعافي من شخص لآخر. فيما يلي بعض الأمور التي قد تتعرض لها بعد العملية، وبعض الطرق للتعامل معها، قد تشعر بعدم الراحة لبضعة أسابيع إلى بضعة أشهر بعد العملية. للمساعدة في التعامل مع الانزعاج أو الألم بعد الجراحة:
- تناول مسكن الألم حسب تعليمات الطبيب.
- خذ قسطًا من الراحة بين الأنشطة حسب الحاجة.
- استلق وقم بوضع كمادات باردة حول مفصل الورك ثلاث مرات في اليوم على الأقل.
وقد يكون لديك مشكلة في النوم بعد العملية الجراحية، وللتغلب على هذا:
- حاول ألا تنام خلال النهار، أو نم نهاراً لفترات قصيرة.
- حاول إنشاء روتين للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- حاول ألا تشرب الكثير من السوائل قبل النوم مباشرة.
سيكون مستوى طاقتك منخفضاً خلال الشهر الأول على الأقل بعد العملية، وللمساعدة في إدارة مستوى طاقتك بعد الجراحة:
- حاول تناول مسكنات الألم في نفس الوقت كل يوم.
- احرص على الراحة بين الأنشطة المختلفة.
- حاول النهوض والتحرك في كل ساعة تكون فيها مستيقظاً
ومن المشكلات الشائعة أيضاً فقدان الشهية، ومن أهم النصائح:
- تذكر أن الشهية والرغبة في تناول الطعام ستعود بشكل تدريجي.
- تأكد من شرب الكثير من السوائل، فحاول أن تشرب ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل كل يوم.
وقد تعاني من الإمساك، وغالباً ما يحدث هذا بسبب تناول مسكنات الألم، ولتجنب هذه المشكلة عليك بالآتي:
- اشرب ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل كل يوم.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة وحبوب النخالة والفواكه والخضراوات الطازجة.
- حاول أن تمارس أي نشاط بدني قدر الإمكان كالمشي في المنزل.
- حاول أن تقوم بقضاء حاجتك فور الشعور بذلك دون تأجيل.
- تناول أدوية أقل للألم إن أمكن مع ضرورة المتابعة مع الطبيب.
متى سيزول الألم؟
يجب أن يزول الألم الذي كنت تشعر به قبل العملية على الفور، لكنك ستشعر ببعض الألم نتيجة للعملية نفسها، وهذا لن يستمر لفترة طويلة. وستحصل على أدوية لتخفيف الآلام كل بضع ساعات، ومن الجيد تناول هذه الأدوية بانتظام خلال أول 48 إلى 72 ساعة بعد العملية.
العناية بمفصل الورك الجديد
بالعناية الجيدة لا بد أن تحافظ على سلامة الورك الجديد. وقد يقدم المستشفى النصائح التالية لمساعدتك في رعاية مفصل الورك الجديد. وقد تختلف النصيحة بناءً على توصيات طبيبك:
- تجنب ثني الورك بأكثر من 90 درجة أثناء أي نشاط.
- تجنب التواء الورك.
- عندما تستدير، خذ خطوات صغيرة وبطيئة.
- لا تضغط على الجرح في المراحل المبكرة، وحاول تجنب الاستلقاء على جانبك.
- لا تضع ساقيك فوق بعضهما البعض.
- لا تضغط على الورك أو تفعل أي شيء يسبب الشعور بعدم الارتياح.
- تجنب الكراسي أو مقاعد المراحيض المنخفضة.
المصادر:
