يوصف فيتامين سي بأنه أحد أفضل المكونات الموجودة في السوق للوقاية من الشيخوخة، والمفتاح للحفاظ على بشرة ناعمة ومتساوية ومتوهجة.
على الرغم من أنك ربما تحصل على فيتامين سي في نظامك الغذائي، فلا توجد طريقة لضمان وصوله مباشرة إلى بشرتك. يعد استخدام الأمصال والمنتجات الموضعية الأخرى الطريقة المباشرة لجني هذه الفوائد. فما هي الفوائد التي يمكن أن تتحقق عند استخدام مصل فيتامين سي ضمن روتين العناية ببشرتك؟
فوائد مصل فيتامين سي
هناك الكثير من الفوائد لاستخدام فيتامين سي على بشرتك، ومنها:
1. آمن لمعظم أنواع البشرة
يحتوي فيتامين سي على خصائص أمان ممتازة. يمكن لمعظم الناس استخدام فيتامين سي الموضعي لفترة طويلة من الوقت من دون التعرض لأية ردود فعل سلبية.
تشير مراجعة عام 2017 للأبحاث إلى أن فيتامين سي قد يسبب تهيجًا طفيفًا للجلد بتركيزات تزيد عن 20%. لهذا السبب، غالبًا ما يتراوح تركيزه بين 10% و20% في منتجات العناية بالبشرة.
فيتامين سي آمن أيضًا للاستخدام مع العناصر النشطة الأخرى للعناية بالبشرة، بما في ذلك أحماض ألفا هيدروكسي والريتينول وعامل حماية من الشمس.
2. مرطب
وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2017، تحتوي البشرة بمعظمها والأعضاء الصحية على تركيزات عالية من فيتامين سي، ما يشير إلى أن فيتامين سي يتراكم في الجسم من الدورة الدموية.
لاحظ مؤلفو المراجعة أن فيتامين سي الموضعي يخترق الجلد بشكل أفضل في شكل حمض الأسكوربيك.
أظهر فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم، وهو مشتق آخر من فيتامين سي يُستخدم في العناية بالبشرة، تأثيرًا مرطبًا على الجلد، وفقًا لمراجعة عام 2022. يقلل من فقدان الماء عبر الجلد (TEWL)، ما يسمح لبشرتك بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2019، فإن مصل مضاد للتلوث ومضاد للأكسدة يحتوي على خلاصة ديشامبسيا أنتاركتيكا وحمض الفيروليك وفيتامين سي قلل من TEWL بنسبة 19 في المائة، ما يحسن وظيفة حاجز الجلد.
3. يجعل بشرتك أكثر إشراقاً
يمكن أن يساعد فيتامين سي في إزالة التصبغ وتنعيم سطح الجلد لتقليل البهتان. هذا يعطي البشرة توهج الشباب. وتشير مراجعة عام 2017 إلى أن استخدام فيتامين سي قد يعيق إنتاج الميلانين. الميلانين هو الصباغ المسؤول عن لون البشرة. وعن طريق تثبيط إنتاج الميلانين، يمكن أن يساعد فيتامين C في تلاشي البقع الداكنة وفرط التصبغ. قد يساعد أيضًا في تفتيح مظهر بشرتك.
4. يساعد في تقليل الاحمرار وتوحيد لون بشرتك
ثبت أيضًا أن فيتامين C يعمل عاملاً مضاداً للالتهابات من خلال قدرته المضادة للأكسدة، وفقًا لمراجعة عام 2015. هذا يعني أنه يهدئ بشرتك ويمكن أن يقلل من الانتفاخ. وقد يساعد تأثير فيتامين سي المضاد للالتهابات في:
- تحييد الجذور الحرة التي تسبب الضرر التأكسدي.
- تحسين جهاز المناعة لتثبيط الاستجابة المناعية الالتهابية.
- يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لفيتامين ج أيضًا في تقليل الاحمرار ، الذي بدوره يمكن أن يخلق بشرة أكثر تناسقًا.
- يؤدي التقليل المشترك للبقع الداكنة والاحمرار والتهيج إلى الحصول على بشرة صافية وناعمة.
5. يساعد على تلاشي فرط التصبغ
نظرًا لأنه يعيق إنتاج الميلانين، يمكن لفيتامين سي في الواقع أن يزيل فرط التصبغ، ويحدث فرط التصبغ - بما في ذلك البقع الشمسية والبقع العمرية والكلف - عندما يُفرَز الميلانين بشكل مفرط في مناطق معينة من الجلد. يمكن أن يحدث أيضًا في المناطق التي التأم فيها حب الشباب.
فيتامين سي يمنع تكوين الميلانين عن طريق تقليل نشاط إنزيم يعرف باسم التيروزيناز. يستخدم على نطاق واسع في طب الأمراض الجلدية لتقليل تصبغ البقع مفرطة التصبغ على الجلد. كما أنه يستخدم لعلاج فرط تصبغ الميلانين اللثوي (فرط تصبغ اللثة)، على الرغم من محدودية الدراسات.
6. يقلل من ظهور الهالات تحت العين
يمكن أن يساعد مصل فيتامين سي في تنعيم الخطوط الدقيقة عن طريق ترطيب منطقة تحت العين. وعلى الرغم من أن فيتامين سي أكثر فعالية في تقليل الاحمرار العام، يقول بعض الناس إنه يمكن أن يساعد في التخفيف من تغير اللون المرتبط بدوائر تحت العين. ووفقًا لدراسة صغيرة عام 2019 حول ثلاثة علاجات للهالات السوداء، وهي: أرسيليس، فيتامين سي، ميزوثيرابي، أدى فيتامين سي إلى تحسن كبير في تصبغ الهالات تحت العين. ومع ذلك، أبلغ بعض المشاركين أيضًا عن شعور حارق.
تتضمن بعض الطرق الأخرى للمساعدة في التخلص من الانتفاخات تحت العين استخدام كمادة باردة وإضافة الريتينول إلى روتين العناية بالبشرة.
الجلد تحت العين رقيق وحساس، لذا من الأفضل الالتزام بالمنتجات المصممة خصيصًا لمنطقة أسفل العين.
7. يعزز إنتاج الكولاجين
الكولاجين هو بروتين طبيعي ينضب بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يشتهر فيتامين سي بقدرته على زيادة إنتاج الكولاجين، في الواقع، لا يمكن أن يحدث تخليق الكولاجين من دون فيتامين سي.
هذا لأن فيتامين سي هو العامل المساعد الأساسي للأنزيميْن المطلوبين لتخليق الكولاجين:
- هيدروكسيلاز البرولايل، الذي يعمل على استقرار جزيء الكولاجين.
- هيدروكسيلاز ليسيل، الذي يوفر قوة هيكلية.
يمكنك أيضًا زيادة إنتاج الكولاجين من خلال نظامك الغذائي.
8. قد يساعد في منع ترهل الجلد
يرتبط إنتاج الكولاجين بمرونة الجلد وثباته. عندما تبدأ مستويات الكولاجين في الانخفاض، قد تبدأ بشرتك أيضًا في الترهل. وقد يؤدي تطبيق مصل فيتامين سي إلى زيادة إنتاج الكولاجين، ما يؤدي إلى تأثير شد شامل، وفقًا لتقرير عام 2017. هذا صحيح بالنسبة للترهلات بسبب الشيخوخة الطبيعية أو أضرار الإجهاد التأكسدي أو فقدان الوزن الشديد. وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تقليل مظهر الجلد المترهل، ما يجعل بشرتك تبدو أكثر تماسكًا وتناغمًا.
9. يحمي من أضرار أشعة الشمس
يرتبط التعرض المفرط للإجهاد المؤكسد عن طريق الملوثات أو الأشعة فوق البنفسجية (UV) بنضوب مستويات فيتامين سي في الجلد، كما أن مستويات فيتامين سي منخفضة أيضًا في البشرة الأكثر نضجًا أو التي تعرضت للتلف الضوئي، وعلى الرغم من أن الباحثين غير متأكدين مما إذا كان هذا سببًا أم نتيجة.
تحدث أضرار أشعة الشمس بسبب جزيئات تسمى الجذور الحرة. هذه ذرات بها إلكترون مفقود. تبحث الجذور الحرة عن ذرات أخرى يمكن أن "تسرق" منها إلكترونًا - وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضرر كبير للجلد.
فيتامين سي غني بمضادات الأكسدة. تحمي مضادات الأكسدة خلايا الجلد السليمة من خلال "إعطاء" هذه الجذور الحرة إلكترونًا، ما يجعلها غير ضارة.
10. قد يساعد في تهدئة حروق الشمس
بالإضافة إلى تقليل الاحمرار ، يعمل فيتامين سي على تسريع دوران الخلايا، وفقًا لمراجعة عام 2017. هذا يستبدل الخلايا التالفة بخلايا جديدة صحية.
تبين أيضًا أن التطبيق الموضعي لفيتامين سي، بالاقتران مع فيتامين هـ ومركبات أخرى، يقلل من الإصابة بسبب الإشعاع فوق البنفسجي (المعروف أيضًا باسم حروق الشمس)، وفقًا لمراجعة عام 2017 أعلاه. يقلل هذا المزيج أيضًا من الالتهاب الناجم عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
من المهم أن نلاحظ أن الباحثين وجدوا أن فيتامين سي وحده لا يكون فعالًا إلا في الحد الأدنى من فعالية الحد من حروق الشمس بمفرده.
11. يساعد بشكل عام على تعزيز التئام الجروح
نظرًا لتأثيراته على حروق الشمس، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن تطبيق فيتامين سي الموضعي يمكن أن يسرع التئام الجروح بشكل عام. يقلل التئام الجروح الصحي من خطر الالتهاب والعدوى والتندب.
في الواقع، وجود نقص في هذا الفيتامين الأساسي يمكن أن يجعل الجروح تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
وجدت مراجعة عام 2017 أن تناول مكملات فيتامين سي كان له تأثير إيجابي على شفاء الجلد ونموه من خلال زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الجسم والجلد. هذا جزئيًا، لأن التئام الجروح يرتبط بتكوين الكولاجين، ويعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين.
كيفية استخدام سيروم فيتامين سي
على الرغم من أن فيتامين سي الموضعي جيد التحمل بشكل عام، فإن جميع منتجات البشرة لديها القدرة على التسبب في آثار جانبية. ولكن يجب عليك دائمًا إجراء اختبار رقعة لتقييم خطر إصابتك برد فعل تحسسي. إليك الطريقة:
- حدد منطقة صغيرة من الجلد يسهل إخفاؤها، مثل ساعدك.
- ضع كمية صغيرة من المنتج وانتظر 24 ساعة.
- في حالة عدم حدوث أي آثار جانبية، يمكنك تطبيقه على وجهك. توقف عن استخدامه إذا أصبت بطفح جلدي أو احمرار أو خلايا.
- عندما يحين وقت التطبيق الكامل، اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج.
من الممكن أن يكون لديك رد فعل جلدي بعد التعرض المتكرر ، لذلك من الأفضل تقديم منتجات جديدة واحدة تلو الأخرى، متفرقة بأسابيع قليلة.
عادة ما يُطبق مصل فيتامين سي مرة أو مرتين يوميًا. القاعدة الأساسية الجيدة هي التنظيف، والتلطيف، وتطبيق مصل فيتامين سي، ثم الترطيب. تأكد من تطبيق منتجات العناية بالبشرة بأيدٍ نظيفة.
يمكن استخدامه بأمان مع المكونات النشطة الأخرى، وعلى الرغم من أن استخدامه جنبًا إلى جنب مع المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد قد يجعل فيتامين سي أقل فعالية.
وفقًا لمراجعة عام 2020، فقد ثبت أن مزيجًا من التيروزين والزنك وفيتامين C يزيد من التوافر البيولوجي لفيتامين سي 20 مرة أكثر من فيتامين سي وحده.
تأكد من التحقق من تاريخ استخدام المنتج الخاص بك. إذا كان المنتج داكنًا أو تغير لونه بطريقة أخرى، فمن المحتمل أن يتأكسد فيتامين سي. على الرغم من أن المنتج لا يزال آمنًا للاستخدام، إلا أنه لم يعد يحمل نفس الفوائد.
الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة
على الرغم من أن الالتهاب وحدوث التحسس أمر نادر، إلا أن إجراء اختبار التصحيح قبل التطبيق الكامل مهم جداً. لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد كيفية تفاعل بشرتك مع المصل. وإذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص، فتجنب المنتجات التي تحتوي على حمض الأسكوربيك. قد تقل احتمالية تسبب المنتجات التي تحتوي على فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم في حدوث تهيج.
منتجات فيتامين سي
يتأثر استقرار المصل بأمرين: صياغة المنتج وتعبئته. تم تصميم مشتقات فيتامين سي التالية للاحتفاظ بالقوة فترة أطول:
- حمض الأسكوربيك.
- بالميتات أسكوربيل.
- فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم.
يجب عليك أيضًا التأكد من أن المنتج يحتوي على تركيبة خالية من الماء. ويجب أن تكون الزجاجة غير شفافة ومحكمة الإغلاق.
الخلاصة
يمكن أن يساعد فيتامين سي في علاج البقع، وتقليل فرط التصبغ، وإعطاء بشرتك توهجًا لا مثيل له. والاتساق هو المفتاح لتحقيق أقصى قدر من التأثير، لذا قم بإضافته إلى روتين العناية بالبشرة بطريقة تناسبك، ويقوم بعض الناس بتطبيقه في الصباح للاستفادة من خصائصه الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، بينما يجد البعض الآخر أنه يعمل بشكل أفضل مثل مصل ليلي. يطبقه آخرون مرتين يوميًا، وتوقف عن الاستخدام إذا بدأت في الشعور بالتهيج أو عدم الراحة.
المصادر:
11 Reasons to Add Vitamin C Serum to Your Skin Care Routine
Vitamin C Serums 101: Best Products, Benefits, Side Effects, and More
