احتكاك مفصل الركبة يسبب آلاماً وصعوبة في الوقوف

عزيزتي،

من أحد الأعراض المصاحبة لاضطراب الغدة الدرقية، زيادة الوزن. وإذا كان هناك ضعف بالعضلات مع وجود التهاب بالمفصل ستؤدي هذه العوامل إلى حدوث ألم. لذلك، أنصح باتباع نظام غذائي صحي يساعد على إنقاص الوزن ويحدّ من الالتهاب، مثل تجنب السكريات والإقلال بقدر المستطاع من الكربوهيدرات (الخبز والمكرونة وغيرها من الكربوهيدرات، وخاصة المحتوية على مادة الجلوتين).

اقرأ أيضاً

مخاطر الفصال العظمي وعلاجاته

• والعلاج الطبيعي هو من أهم العوامل المساعدة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
• تفادي الأوضاع المجهدة للركبة وتفادي الصعود والنزول على السلالم.
• تجنب الجلوس لفترة طويلة دون تنبيه العضلات حول المفصل.
• الراحة في حالة الألم الشديد ثم التدرج في العودة إلى المجهود تحت إشراف اختصاصي العلاج الطبيعي.
• تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير مستحب لمدة طويلة لتأثيرها السلبي في المعدة والكلى. لذلك، لا أنصح باستخدامها إلا تحت إشراف طبيب العظام.

مع تمنياتي بالشفاء العاجل.