ربما سمعت أن الجلوس لفترات طويلة يجعلك أكثر عرضة للإصابة بجلطة دموية في الأوردة العميقة في جسمك، ويعرف هذا باسم تخثر الأوردة العميقة (DVT) .
وتعتبر الجراحة من عوامل الخطر المعترف بها لهذه الحالة والتي عادة ما تؤثر على الجزء السفلي من الساق أو الفخذ، لكن العديد من مخاطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة الأخرى ليست معروفة جيدا، ويمكن أن تشمل نتائج الجلطات الدموية - والتي تسمى أيضاً الجلطات الدموية الوريدية - انسداداً مميتاً لتدفق الدم في الرئتين.
عوامل الخطر للجلطات الدموية
يمكن أن تساعدك القدرة على تحديد عوامل الخطر على اتخاذ خيارات صحية وتقليل فرص الإصابة بجلطة خطيرة، لذا إليكم بعض الأسباب المفاجئة للجلطات الدموية:
إذا كنت رياضياً
يشير بحث جديد إلى أن الأشخاص الرياضيين وخاصة أولئك الذين يمارسون مسابقات التحمل مثل سباقات الماراثون يمكن أن يصابوا بجلطات في كثير من الأحيان.
اتصل بطبيبك إذا لاحظت تورما أو كدمات غير متوقعة أو شعرت بألم كالطعن في ذراعك أو ساقك أو صدرك بشكل خاص.
العمليات الجراجية
الراحة في الفراش قبل أو بعد أي نوع من الجراحة تؤدي إلى إبطاء تدفق الدم في الجسم، وتزيد الجراحات الكبرى التي تشمل البطن أو الحوض أو الوركين أو الساقين من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة نظراً لإصابة الأوردة الكبيرة أثناء العملية.
فقبل الجراحة عليك التحدث إلى طبيبك حيث قد تحتاج إلى تناول دواء مضاد لتخثر الدم للمساعدة في تقليل فرص الإصابة بجلطة، وبعد الجراحة عليك القيام والتحرك بأسرع وقت ممكن.
مرض التهاب الأمعاء
عندما يكون لديك متلازمة القولون العصبي أو مرض كرونز أو التهاب القولون التقرحي أو أي مرض معوي آخر فقد يكون لديك ضعف أو حتى ثلاثة أضعاف الخطر الطبيعي لجلطات الدم.
فالأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات هم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف أو الجلوس في الفراش لفترة أو الحاجة إلى الجراحة.
وقد يكون الالتهاب الذي يسبب أمراض الأمعاء مرتبطاً بجلطات الدم أيضاً.
نقص فيتامين د
وجد الباحثون في دراسة صغيرة واحدة أن مستويات فيتامين (د) لدى 82 شخصاً مصاباً بجلطات الأوردة العميقة دون سبب معروف كانت أقل من 85 شخصاً لم يسبق لهم الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
يحتاج البالغون من 600 إلى 800 وحدة دولية من الفيتامين يومياً، ويمكنك الحصول عليه من سمك السلمون والتونة والجبن وصفار البيض، أو اقض ما يصل إلى 30 دقيقة في الشمس مرتين في الأسبوع ويمكنك فحص مستوى فيتامين دال من خلال فحص الدم.
الأدوية التي تحتوي على هرمونات
تحتوي حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) لانقطاع الطمث على هرمون الاستروجين، وهو هرمون أنثوي أساسي يمكن أن يجعل تجلط الدم أسهل.
ولكن فرصة حدوث التجلطات صغيرة تصل إلى 1 فقط من كل 1000 امرأة يتناولن حبوب منع الحمل كل عام، فقد تصاب بجلطات الأوردة العميقة.
ولكن قد تكون الاحتمالات أعلى إذا كانت المرأة تستخدم لاصقة تحتوي على 60% من الإستروجين أكثر من حبوب منع الحمل أو إذا كانت معرضة للخطر لأسباب أخرى أيضا.
كما أن الرجال الذين يستخدمون هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) هم أيضاً أكثر عرضة للإصابة بالجلطات.
السرطان
يمكن أن تسبب الأورام تلف الأنسجة وإطلاق مواد كيميائية تؤدي إلى التجلط.
فأعلى معدلات الإصابة بتجلطات الدم تحدث لدى مرضى سرطان المخ والقولون والرئة والكلى والمبيض والبنكرياس والمعدة.
والجلطات هي أحد الآثار الجانبية الشائعة للأورام اللمفاوية وسرطان الدم وسرطان الكبد.
كما تزيد بعض أنواع العلاج الكيميائي من احتمالية حدوث الجلطات، ولذا عليك أثناء العلاج الكيميائي ارتداء جوارب ضاغطة، وأن تحافظ على نشاطك قدر الإمكان.
السمنة
يؤدي الوزن الزائد خاصة حول منطقة الوسط إلى زيادة الضغط على الأوردة في الحوض والساقين، مما قد يضاعف من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
فإذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو 25 أو أكثر، وكنت تتناولين حبوب منع الحمل الهرمونية فإن بعض الأبحاث تشير إلى أن فرصك قد تزيد بمقدار عشرة أضعاف.
التمرين المنتظم هو أفضل دفاع لك ضد تجلط الدم بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
الحمل
يسبب الجنين أيضاً ضغطاً إضافياً على الأوردة في الحوض والقدمين، وتبقى الأم الحامل معرضة للخطر لمدة تصل إلى 6 أسابيع بعد الولادة، وتحدث الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في 2 من كل 1000 حالة حمل.
وتزداد الاحتمالات إذا كنت تعانين من السمنة أو كان عمرك فوق الـ 35 عاما، أو حاملا بتوأم، أو لديك تاريخ عائلي من الإصابة بجلطات الدم، أو كنت تستلقين في السرير مدة طويلة.
ويمكنك التقليل من احتمالات الإصابة بجلطات الدم بالحفاظ على نشاطك طوال فترة الحمل.
الولادة المبكرة
إذا خضعت للولادة قبل 37 أسبوعا وزادت احتمالية حدوث الولادة المبكرة تزداد مخاطر إصابتك بالتجلطات طوال حياتك.
ولا يعرف العلماء سبب ذلك بالضبط لأن هناك الكثير من الاحتمالات، فإذا ولّدت في وقت مبكر أخبري طبيبك بذلك.
التدخين
يؤثر التدخين على كيفية تجلط الدم وتدفقه في الجسم كما يؤدي إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية.
ويجب أن تكوني حريصة جدا على عدم التدخين إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل.
فحبوب منع الحمل المركبة تزيد من احتمالية الإصابة بجلطات الأوردة العميقة تسعة أضعاف عن الاحتمالات العادية.
وعموماً فسوف سيقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بالجلطات بالإضافة إلى مجموعة من مشاكل القلب الأخرى.
المصادر
