يمكن أن تحدث كسور العظام في القدم والكاحل لأي شخص في أي وقت، وتنتج غالبا أثناء حادث اصطدام سيارة أو نتيجة لعثرة أو سقوط بسيط. وهناك أنواع عديدة من الكسور، تتراوح من الكسور الشعرية الصغيرة إلى كسور العظام المؤلمة. وعلى الرغم من أن الكسور الصغيرة يمكن أن تلتئم من تلقاء نفسها، إلا أن الكسور الأكثر خطورة تتطلب جراحة.
ويتوقف علاج كسور الكاحل أو القدم على موضع الكسر وشدته. وقد يتطلب الانكسار الشديد في الكاحل أو القدم جراحة لزرع شرائح أو قضبان أو مسامير في العظم المكسور للحفاظ على الوضع الصحيح أثناء الاستشفاء.
ويتوقف علاج كسور الكاحل أو القدم على موضع الكسر وشدته. وقد يتطلب الانكسار الشديد في الكاحل أو القدم جراحة لزرع شرائح أو قضبان أو مسامير في العظم المكسور للحفاظ على الوضع الصحيح أثناء الاستشفاء.
* علامات تدل على حدوث الكسر
عند حدوث كسر في أي عظم في الجسم، تحدث الأعراض التالية:- ألم شديد يزداد مع الحركة
- التورم.
- الكدمات.
- وجود تشوه بالشكل.
- صعوبة في المشي أو حمل الأثقال.
- مشاكل في ارتداء الحذاء أو خلعه.
- صوت طقطقة أحيانا.
وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لكسر الكاحل أو كسر القدم ما يلي:
- حوادث السيارات.- السقوط والتعثر.
- التأثر بالوزن الثقيل.
- الاستخدام المفرط للقدم مثل الجري لمسافات كبيرة.. وتسمى الكسور هنا بكسور الإجهاد.
 |
| فحص حركة القدم ومظهرها لمعرفة وجود كسر من عدمه |
وربما تكون أكثر عرضة للإصابة بكسر في القدم أو الكاحل في الحالات التالية:
- المشاركة في الرياضات عالية التأثير، مثل كرة القدم والهوكي ورياضة الجمباز والباليه والتنس والتزلج والتزحلق بألواح الثلج، من أسباب كسور القدم والكاحل. واستخدام المعدات الرياضية غير المناسبة، مثل الأحذية المتهالكة للغاية أو التي تستعمل بشكل غير صحيح، وعدم الإحماء وتمديد العضلات، يمكن أن يسببا إصابات في القدم والكاحل أيضًا.- العمل في مهن معينة، مثل موقع الإنشاء، قد يعرضك لخطر السقوط من ارتفاع أو إسقاط شيء ما ثقيل على قدمك.
- الإصابة بحالات مرضية معينة، مثل هشاشة العظام .
* مضاعفات كسر الكاحل أو القدم غير شائعة، ولكنها قد تشمل الآتي:
- حدوث التهاب بالمفصل في الأعوام اللاحقة.- عدوى عندما يكون الجلد فوق الكسر مفتوحا.
- متلازمة الحيز، تسبب هذه الحالة ألمًا وتورمًا وفي بعض الأحيان عجزًا في العضلات المصابة بالساقين أو الذراعين. وعادة ما تحدث متلازمة الحيز نتيجة الإصابات عالية التأثير، مثل حادث سيارة أو دراجة نارية.
- تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية المجاورة أو تمزقها.
* تشخيص كسور القدم والكاحل
يجرى من خلال الفحص الجسدي التحقق من نقاط الألم عند اللمس في القدم والكاحل، حيث يمكن أن يساعد تحديد موقع الألم بدقة في تحديد سببه. فقد يقوم الطبيب بتحريك القدم في مواضع مختلفة للتحقق من مدى الحركة. وقد يُطلب منك السير لمسافة قصيرة حتى يتمكن الطبيب من فحص طريقة المشي. وسيحتاج الطبيب للتصوير بالأشعة السينية أو المقطعية أو الرنين المغناطيسي.* طرق علاج كسور القدم والكاحل
تتفاوت طرق علاج كسر الكاحل أو القدم تبعًا للعظم الذي كُسر وشدة الإصابة.1- مسكنات الألم
قد يوصي الطبيب بأخذ واحد من مسكنات الألم المتاحة من دون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين (تيلينول، وأدوية أخرى) أو نابروكسين الصوديوم (أليف، وأدوية أخرى) أو إيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وأدوية أخرى).2- العلاج الطبيعي
بعد أن يلتئم العظم، ربما تحتاج إلى أن ترخي العضلات والأربطة المتيبسة في الكاحلين والقدمين. ويمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي تعليمك تمارين رياضية تساعد على تحسين مرونتك وقوتك.3- الجراحة
- الإصلاحإذا كنت تعاني من كسر منزاح، بمعنى أن طرفي الكسر ليسا متحاذيين، فقد يحتاج الطبيب إلى تحريك الأجزاء وإعادتها إلى مواضعها الصحيحة - وهي العملية التي تُسمى إصلاحًا. وبناءً على شدة الألم وحجم الورم، فقد تحتاج إلى مرخي عضلات أو مخدر أو حتى تخدير كلي قبل هذا الإجراء.
- التثبيت
لكي يلتئم الكسر، يتعين تثبيت العظم المكسور بحيث يمكن التحام طرفي العظم معًا مرة أخرى. وفي معظم الحالات، تتطلب هذه العملية عمل جبيرة. وقد تحتاج كسور القدم الطفيفة إلى دعامة قابلة للنزع أو حذاء يكون باطنه متيبسًا. وعادة ما يتم ربط إصبع القدم المكسور بالإصبع المجاور، باستخدام قطعة من الشاش بينهما.
- الجراحة
وفي بعض الحالات، قد يحتاج جراح العظام إلى استخدام دبابيس أو شرائح أو مسامير للحفاظ على الوضع الصحيح للعظام أثناء عملية التئامها. ويمكن إزالة هذه المواد بعد التئام الكسر إذا كانت بارزة أو مؤلمة.
* هل الوقاية من كسور القدم والكاحل ممكنة؟
يمكن أن تساعد النصائح الأساسية التالية المتعلقة بممارسة الرياضة والسلامة على الوقاية من انكسار الكاحل أو القدم:- استخدم أحذية المشي لمسافات طويلة على الأرض الوعرة. انتعل أحذية تكون مقدمتها مصنوعة من مادة صلبة في بيئة العمل إذا تطلب الأمر ذلك. اختر الأحذية الرياضية المناسبة لممارسة الرياضة، وتخلص من الأحذية الرياضية إذا تعرض المداس أو الكعب للبلى أو إذا أصبح الحذاء غير متساوٍ.
- ابدأ الممارسة ببطء، وهذا ينطبق على برنامج اللياقة الجديد وكل تدريب فردي.
- يمكن أن يساعد تغيير الأنشطة على الوقاية من الكسور الناجمة عن الإجهاد. استبدل الجري بالسباحة أو ركوب الدراجات.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن والجبن، يمكن أن تجعل جسمك صحيًا حقًا. كما من المفيد تناول مكملات فيتامين د.
- استخدم الإنارة الليلية ورتب ونظم أرضية المنزل للوقاية من العثرات والسقوط.
* المصدر
Ankle Fractures (Broken Ankle)
Foot Fracture and Ankle Fracture Treatments
