أنا حامل في الأسبوع الثامن، وأتقيّأ بعد كل وجبة.. ماذا أفعل؟
عزيزتي شهيرة؛ يعتبر الغثيان والقيء المرافق للحمل، هو الحالة الطبيعية لمعظم الحوامل، لكن التقيؤ بعد كل وجبة يعتبر من الحالات الأشد لما يعرف بالقيء الحملي، خاصة أنها تمتد بين الأسبوع الرابع إلى الأسبوع الثامن، وقد تدوم لفترة أطول تصل أحيانا إلى الأسبوع السادس عشر أو أكثر بقليل.
وسبب القيء الحملي غير معروف، وقد تكون التغيرات الهرمونية أو الحالة النفسية للحامل من بين أسبابه.
وهناك حزمة من النصائح تفيدك لتجاوز هذه المشكلة:
تناول بعض البسكويت المالح والناشف مع فنجان من الشاي الخفيف، أو شراب الزنجبيل المحلى بالعسل، قبل القيام من السرير صباحا بحوالي نصف ساعة، مما يقلل من الشعور بالغثيان.
التركيز على تناول وجبات غذائية تعتمد على الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والقمح الكامل والموز والخضراوات والبطاطا والأرز.
تناول وجبات خفيفة وقليلة الكمية وتجنب امتلاء المعدة.
شرب السوائل والعصائر المحلاة بكميات قليلة وعلى فترات زمنية متباعدة.
استشيري طبيبك في تناول البيريدوكسين، فيتامين ب 6 (بيرودكسامين) المعتمد عالميا والآمن تجاه الجنين لتخفيف الإقياء.
ولا تنسي الاتصال بطبيبك إن استمر الإقياء أو ترافق بحمى أو ألم معدة مستمر.
أتمنى لك العافية وحملا مريحا وولادةً سهلة. وشكرا لك.
