18 يونيو 2020
أمي دائمة الانتقاد لي
أنا لست أعلم كيف يجب أن أتصرف مع الناس، لست أعلم كيف يجب أن أكون أو ماذا ومتى؟ أتكلم فيجعلنى ذلك أتوتر وأخاف أن يبدو هذا للآخرين، وأمي توجه لي الكثير والكثير من الانتقادات، ربما هذا زاد من قلقي عند التفاعل مع أي أحد، ولا يمكننى أن أكتسب اصدقاء في الجامعة واصدقائي الآن هم أصدقائي من الابتدائي ولا أحد آخر، أنا أستطيع أن أذهب وأتكلم معهم، ولكن دائما أشعر بنفورهم مني، لست أعلم ما الخطأ الذي أفعله حين أتكلم مع أحد، أشعر بأني أبدي لهم ضعفي، ويظنون بأني عديمة القيمة فأقرر أن لا أبدأ بالتكلم مع أحد مرة أخرى، ولكن أبقى وحيدة، ولا أحد يتحدث معي وأشعر بالغرابة، أنا لست أعلم ما بي وما مشكلتي ولكن أريد حلا.
أهلا أروى؛
إشكاليتك الأساسية هي ضعف صورة الذات لديك، أو باللغة العامة ضعف الثقة بالنفس، وهو ضعف ليس بالقليل، وربما يكون أكثر من سبب وليس سببا واحدا، منها انتقادات الوالدة.
إن ما تشعرين به من أن الآخرين يتضايقون منك ما هو إلا صورة لما تشعرين به أنت عن نفسك وعكستِه على الآخرين، فلو قبلت أنت نفسك ستشعرين بأن الآخرين يقبلونك، لذلك فلا تلتفتي إلى نظرة الآخرين لديك، وانظري كيف تحسني من نظرتك لنفسك قبل أي شيء.
وهذه بعض التعليمات التي تفيدك:
1- انظري إلى إيجابياتك.. اكتبيها في ورقة، وزيدي من عددها واكتبي كل كبيرة وصغيرة إيجابية.
2- افتخري بمحاسنك واذكريها لنفسك وللآخرين.
3- لا تنشغلي برؤية الناس لك.
4- تعمدي التواصل مع عدد أكبر من الناس، حتى لو أونلاين.
5- اجتهدي في زيادة الإيجابيات.
6- عالجي سلبياتك واحدة تلو الأخرى.
وفقك الله
اقرئي أيضاً:
13 خطوة لتحقيق حب الذات
إن ما تشعرين به من أن الآخرين يتضايقون منك ما هو إلا صورة لما تشعرين به أنت عن نفسك وعكستِه على الآخرين، فلو قبلت أنت نفسك ستشعرين بأن الآخرين يقبلونك، لذلك فلا تلتفتي إلى نظرة الآخرين لديك، وانظري كيف تحسني من نظرتك لنفسك قبل أي شيء.
وهذه بعض التعليمات التي تفيدك:
1- انظري إلى إيجابياتك.. اكتبيها في ورقة، وزيدي من عددها واكتبي كل كبيرة وصغيرة إيجابية.
2- افتخري بمحاسنك واذكريها لنفسك وللآخرين.
3- لا تنشغلي برؤية الناس لك.
4- تعمدي التواصل مع عدد أكبر من الناس، حتى لو أونلاين.
5- اجتهدي في زيادة الإيجابيات.
6- عالجي سلبياتك واحدة تلو الأخرى.
وفقك الله
اقرئي أيضاً:
13 خطوة لتحقيق حب الذات
