"مدرس" وطول الوقوف يؤلم ظهري.. فحوصات ونصائح

حياك الله أستاذ سعيد..

غالباً آلام لوح الكتف وما حول العمود الفقري تعود لمنشأ عضلي، وخاصة عندما تكون غير مترافقة مع علامات عصبية (خدر وتنمل بالأصابع)، والألم الحالي الخلفي الذي يمتد للساق والكاحل غالباً ما يكون من منشأ عصبي (ألم أسفل العمود الفقري)، خاصة اذا ترافق مع علامات عصبية تمتد حتى القدم. 

 أنصحك بعمل دراسة بالمرنان المغناطيسي(MRI) للعمود القطني، إضافة إلى تحاليل دموية (مغنيسيوم، زنك، ڤيتامين B12، ڤيتامين D، نسبة الحديد).

بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية لتقوية العضلات (لياقة بدنية)، مثل السباحة، واستعمال الدراجة الهوائية، المشي السريع. 

وطبعاً حسب نتائج التحاليل نعوض النسب الناقصة (نقص ڤيتامين B، الحديد، مغنيسيوم).
وإذا تبين وجود آفة مرضية في العمود الفقري (مثل فتق النواة اللبية "ديسك") مسببة للأعراض، تعرض على أخصائي بالأمراض أو الجراحة العصبية.