هل هناك مأكولات بحرية آمنة للحوامل؟

1. سمك السلمون.
2. سمك الأنشوجة.
3. سمك الرنجة.
4. سمك السردين.
5. السلمون المرقط.
6. سمك الأسقمري الملكي من المحيطين الهادئ والأطلنطي.

وتشمل الخيارات الآمنة الأخرى: الجمبري وسمك البلوق وسمك السلور (القرموط). ومع ذلك، لا تتناولي أكثر من 170 غراماً (6 أوقيات) من تونة الباكور وشرائح التونة في الأسبوع. كما يجب أن تكوني على دراية بأنه على الرغم من أن التونة المُعلَّبة الخفيفة تبدو آمنة، فقد أظهرت بعض الاختبارات أن مستويات الزئبق قد تكون مرتفعة في بعض العلب.