* ما الذي يسبب مرفق التنس؟
الوتر هو جزء من العضلة التي ترتبط بالعظم. وتربط أوتار عضلات الساعد بالعظم الخارجي للكوع. وغالباً ما يحدث مرفق التنس عندما تتضرر عضلة معينة في الساعد، العضلة الباسطة الشعاعية، التي تساعد في تمديد المعصم.
ويؤدي الإجهاد المتكرر إلى إضعاف هذه العضلة، ما يسبب حدوث تمزقات صغيرة للغاية في وتر العضلة عند النقطة التي تتصل فيها بالجزء الخارجي من المرفق. تؤدي هذه التمزقات إلى التهاب وألم.
وعلى الرغم من اسم المرض، فإن معظم حالات مرفق لاعب التنس تحدث للأشخاص الذين لا يمارسون رياضة التنس. ويُعتبَر السباكون والرسامون والنجارون والجزارون من بين الأشخاص الذين تنطوي وظائفهم على القيام بأنواع الحركات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرفق لاعب التنس.
ويمكن تحفيز ألم مرفق التنس بأي نشاط يتضمن التواء الرسغ المتكرر. وقد تشمل هذه الأنشطة:
- التنس ورياضات المضرب الأخرى.
- السباحة.
- الغولف.
- استخدام مفك البراغي أو المطرقة أو الكمبيوتر.
ومن العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرفق لاعب التنس ما يأتي:
- العمر، حيث يحدث بشكل أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين تراوح أعمارهم بين 30 و50 عاماً.
- الأشخاص الذين تتضمن وظائفهم القيام بحركات متكررة باستعمال الرسغ والذراع. وتشمل الأمثلة على ذلك، السباكين والرسامين والنجارين والجزارين والطهاة.
- المشاركة في رياضات المضرب.
إذا لم يُعالج مرفق لاعب التنس، فإنه قد يؤدي إلى حدوث ألم مزمن، وخاصة عند رفع الأشياء أو الإمساك بها. وقد تزداد الحالة سوءاً عند إجهاد الذراع بشكل بالغ قبل أن يمتثل المرفق للشفاء.
* تشخيص وعلاج مرفق التنس
خلال الفحص الجسدي، قد يضغط الطبيب على المنطقة المصابة، أو يطلب منك تحريك مرفقك ورسغك وأصابعك في اتجاهات مختلفة. وفي العديد من الحالات، يوفر التاريخ المرضي والفحص الجسدي معلومات كافية للطبيب لإتمام تشخيص مرفق لاعب التنس. ولكن إذا كان الطبيب يشتبه في أن هناك شيئاً آخر قد يسبب الأعراض لديك، فقد يقترح عليك إجراء فحص بالأشعة السينية أو أنواع أخرى من الفحوص التصويرية.
غالباً ما يتحسن مرفق لاعب التنس بلا علاج، من طريق:
- تجنب الأنشطة التي تُفاقم ألم المرفق لديك.
- تناول أحد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي) أو النابروكسين (أليف).
- وضع كمادات ثلج أو كمادات باردة لمدة 15 دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات يومياً.
- استخدام التقنيات السليمة للأنشطة التي تمارسها وتجنب حركات الرسغ المتكررة.
- ارتداء حزام أو دعامة الساعد للحد من إجهاد النسيج المصاب.
- أداء تمارين من أجل تمديد العضلات تدريجياً وتقويتها؛ وبالأخص عضلات الساعد.
لكن، إذا لم تتحسن الأعراض لديك بعد 6 أشهر إلى 12 شهراً من العلاج التحفظي الشامل، فقد تكون مرشحاً للخضوع لجراحة تستأصل من خلالها النسيج المتضرر. ويمكن إجراء هذه الأنواع من العمليات من خلال شق كبير أو عدد من الشقوق الصغيرة. وتؤدي تمارين إعادة التأهيل دوراً كبيراً في الشفاء من الحالة.
* المصادر
Tennis Elbow
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
