نقص سكر الدم التفاعلي reactive hypoglycemia هو نقص في سكر الدم يحدث بعد تناول الطعام، وعادةً ما يكون ذلك خلال أربع ساعات بعد الأكل، وهذا يختلف عن نقص سكر الدم الذي يحدث في العادة أثناء الصوم.
* علامات وأعراض نقص سكر الدم التفاعلي
- الجوع.
- الضعف.
- الارتعاش.
- النعاس.
- التعرق.
- الدوار.
- القلق.
- التشوش.
* متى تحدث الأعراض؟
- من المحتمل أن تحدث أعراض مماثلة لتلك الأعراض بدون حدوث نقص فعلي في سكر الدم.
- بالنسبة لأغلبية الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية للأكل، يكون السبب الفعلي للأعراض غير واضح، إلا أنه قد يكون مرتبطًا بنوع الطعام الذي يتناولونه أو الاختلافات في توقيت تحرك الطعام عبر المعدة والأمعاء.
* كيف يتم التشخيص والعلاج؟
يتم إجراء تقييم طبي لتحديد ما إذا كان سبب الأعراض نقص سكر الدم وما إذا كانت ستختفي الأعراض بمجرد عودة سكر الدم إلى معدله الطبيعي أم لا. وحسب حدة العلامات والأعراض، يتم تحديد الحاجة للخضوع لمزيد من التقييم.
وبالنسبة لأغلبية الأشخاص، لا يتطلب نقص سكر الدم التفاعلي أي علاج طبي عادةً. وقد يكون من المفيد الانتباه إلى توقيت وتركيب وجبات الطعام:
- تناول عدة وجبات صغيرة ووجبات خفيفة خلال اليوم، على ألا تزيد الفترة الفاصلة بين كل وجبة وأخرى عن ثلاث ساعات خلال ساعات الاستيقاظ.
- اتباع نظام غذائي متزن يشتمل على مصادر البروتينات الخالية من الدهون من غير مصادر اللحوم والأطعمة الغنية بالألياف، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- تجنب تناول الأطعمة السكرية أو التقليل منها، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
- تجنب تناول الكحوليات، وكذلك تجنب خلط المشروبات الغازية السكرية بالكحول.
المصادر:
Hypos After Eating - Reactive Hypoglycemia - Diabetes UK
What Is Reactive Hypoglycemia?
