فقدان الشهية هو فقد الرغبة في تناول الطعام، أو الشعور بعدم حب الطعام، وتشيع هذه المشكلة مع السرطان وعلاجاته المختلفة. فلماذا يحدث فقدان الشهية لدى مرضى السرطان؟
* أسباب فقدان الشهية لدى مريض السرطان
** حتى الآن لا يمكننا معرفة الأسباب الحقيقية وراء فقدان الشهية لدى مرضى السرطان، وهذه قائمة بالأسباب المرجحة:
اقــرأ أيضاً
- السرطان.
- الإرهاق والتعب الجسدي.
- الألم.
- المشاعر المختلفة مثل القلق والخوف والاكتئاب والتوتر.
- بسبب الأعراض الجانبية لعلاجات السرطان، ومنها الميل للقيء، والقيء، والتغيرات في طعم ورائحة الأكل.
* طرق للتعامل مع فقدان الشهية
- عندما تجد صعوبة في تناول الطعام يمكنك استبدال الوجبات بالمشروبات المغذية، أو بالمكملات الغذائية المتوافرة على شكل بودرة.
- تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة، فمن المفيد تناول كميات أقل في الوجبة، وهو ما يجنبك الشعور بالامتلاء.
- احتفظ بوجبات خفيفة في متناول يديك لتناولها حينما تشعر بالرغبة في تناول الطعام.
- أضف المزيد من البروتينات والسعرات الحرارية لطعامك.
- تناول السوائل طوال اليوم، حتى عندما تفقد رغبتك في تناول الطعام، وينصح باختيار السوائل التي تضيف سعرات حرارية وعناصر غذائية أخرى، ومنها العصائر والشوربة والمشروبات الغنية باللبن أو فول الصويا والبروتين.
- تناول وجبة صغيرة قبل النوم، وميزة هذه الوجبة أنها تضيف سعرات حرارية، ولا تؤثر على شهيتك في الوجبة التالية.
- غيّر من شكل الوجبات التي تتناولها، فبدلا من تناول الفاكهة يمكنك خفقها مع الحليب (Milkshake).
- تناول الأغذية الطرية الباردة أو المجمدة مثل الزبادي ومخفوق اللبن والآيس كريم.
- كل وجبات كبيرة عندما تشعر بأنك أفضل حالا ومرتاح، وعادة ما يحدث هذا في الصباح بعد ليلة من النوم المريح.
- تناول رشفة من الماء أو السوائل أثناء تناول الطعام؛ حتى تتجنب الشعور بالامتلاء، وإذا رغبت في المزيد فيمكنك تناول كميات أكبر من السوائل 30 دقيقة قبل أو بعد تناول الطعام.
* طرق أخرى للتعامل مع فقدان الشهية لمريض السرطان
- تحدث مع أخصائي تغذية حيث يمكنه أن يساعدك في تناول كميات كافية من السعرات الحرارية والبروتينات حتى وأنت لا تشعر بالرغبة في الطعام.
- احرص على أن يكون وقت تناول الطعام وقتا ممتعا وللاسترخاء، وذلك بأن تجرب تناوله مع الأصدقاء في أماكن محببة لقلبك، واحرص على أن يكون شكل الطعام مبهجا.
- احرص على ممارسة الرياضة الخفيفة، حيث وجد أن النشاط البدني يحسن الشهية لدى مرضى السرطان.
- تحدث مع الممرضة والأخصائي الاجتماعي، إذا شعرت أن لمشاعرك السلبية تأثيرا على شهيتك.
- أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الميل للقيء أو القيء أو أي أعراض أخرى متعلقة بالطعام.
