ماذا يفعل الوالدان عندما يقوم ابنهما بسلوك جيد أمام الناس أو يحصّل درجات عالية في المدرسة؟
قد تكون مكافأة الأولاد على أعمالهم الجيدة طريقة جيدة وفعّالة لتشجيع سلوكياتهم التي يحبها الكبار، لكن للأسف فإن الآباء قد يعمدون أحيانا لمكافأة أبنائهم بالحلويات وغيرها من المواد الغذائية، نظرا لمذاقها اللذيذ ورخص أسعارها وسهولة شرائها من أي مكان.
وكذلك فقد يقوم الآباء بتقديم الحلوى مقابل أن يقوم الأبناء بتنظيف غرفهم أو تناول الخضر.. صحيح أنهم يحصلون على ما يريدون، لكن العواقب ستكون وخيمة على المدى الطويل.
فعندما نقدم الطعام بوصفه مكافأة، يبدأ الأطفال الربط بينه وبين السلوك الجيد أو السيئ، بدلاً من النظر إلى الطعام بوصفه مصدراً للطاقة لأجسامهم.
وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا إلى ما يسمى "بالأكل العاطفي"، كما هو الحال عند بعض البالغين، وتوليد علاقة غير صحية مع الطعام.
أيضاً فإن المكافآت الغذائية تجعل الأطفال يتوقعونها عندما يقومون بسلوك جيد، الأمر الذي يجعلهم يتناولون الأطعمة الفقيرة بالمغذيات أو يتناولون الأطعمة عندما لا يكونون جائعين ويصبح لديهم سعرات حرارية زائدة، ناهيك عن أنهم يتعلمون أن الطعام الذي تتم مكافأتهم به أفضل من غيره من الأطعمة.
لذلك فإن الأطفال يحتاجون لإقامة علاقة صحية مع الطعام في سنٍ مبكرة، والأمر متروك للوالدين لاختيار المرحلة المناسبة لهذا، لذلك فإن اختيار المكافآت غير الغذائية هي استراتيجية أكثر حكمة.
اقــرأ أيضاً
* حسناً ما المكافآت غير الغذائية التي يمكن أن يحبها الأطفال في المنزل؟
يعد الثناء طريقة فعالة للغاية ولا تكلف شيئاً، ويمكن للأبوين أن يفكّرا جيداً في تقديم المكافآت غير الغذائية الإضافية التي تحفز الأطفال للمضيّ في سلوك معين.
فإذا كان أطفالك يبلغون سناً معينة، يمكنك اختيار ما تشاء من القائمة الآتية:
- تقديم الملصقات.
- اختيار موعد للعب مع الأصدقاء.
- النوم عند الأصدقاء.
- قضاء وقت خاص مع الآباء أو الأجداد.
- الجلوس في مقدمة الطاولة لتناول العشاء.
- القيام برحلة إلى: حديقة الحيوانات، المسبح، التزلج على الجليد، لعب البولينغ أو مشاهدة الأفلام.
- منحهم إجازة من الأعمال المنزلية.
- قضاء المزيد من الوقت على الحاسوب، أو الحاسوب اللوحي أو الهاتف الذكي أو مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو.
- تقديم امتيازات إضافية في السيارة.
* وما هي المكافآت غير الغذائية التي يمكن أن يحبها الأطفال في المدرسة؟
قد يكون برنامج المكافآت غير الغذائية ناجحا في المنزل، ولكن المكافآت الغذائية في المدرسة قد ترسل رسائل مشوشة لأطفالك.. لذلك لا بد من مناقشة مخاوفك مع معلمي أطفالك وشرح الجوانب السلبية عند مكافأة الأطفال بالحلويات.
ثم قدم للمعلم خيارات أخرى مثل وضع وشم مؤقت على أيديهم، أو الفوز بجائزة طالب الأسبوع، أو تناول الغداء في مكان خاص، أو منحهم وقتاً إضافياً في الإجازة، أو القيام برحلات ميدانية ومشاهدة الأفلام.
كذلك يمكن القيام بالأنشطة التي تشجع على النشاط البدني في الهواء الطلق، مثل الذهاب إلى الحديقة وركوب الدراجة أو لعب كرة السلة.
ولا مانع من أن تظهر لابنك أنك تستمتع بهذه الأنشطة معه وأن تكون قدوة حسنة له.
إن التأكيد على المكافآت الصحية سيجعل أطفالك يسعون جاهدين للوصول إليها.
اقرأ أيضا:
للآباء.. احمِ طفلك من الرياضة واللعب في الجو الحار
أغذية تعزز مناعة طفلك
* المصدر
Say "Yes!" to Non-Food Rewards
قد تكون مكافأة الأولاد على أعمالهم الجيدة طريقة جيدة وفعّالة لتشجيع سلوكياتهم التي يحبها الكبار، لكن للأسف فإن الآباء قد يعمدون أحيانا لمكافأة أبنائهم بالحلويات وغيرها من المواد الغذائية، نظرا لمذاقها اللذيذ ورخص أسعارها وسهولة شرائها من أي مكان.
وكذلك فقد يقوم الآباء بتقديم الحلوى مقابل أن يقوم الأبناء بتنظيف غرفهم أو تناول الخضر.. صحيح أنهم يحصلون على ما يريدون، لكن العواقب ستكون وخيمة على المدى الطويل.
فعندما نقدم الطعام بوصفه مكافأة، يبدأ الأطفال الربط بينه وبين السلوك الجيد أو السيئ، بدلاً من النظر إلى الطعام بوصفه مصدراً للطاقة لأجسامهم.
وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا إلى ما يسمى "بالأكل العاطفي"، كما هو الحال عند بعض البالغين، وتوليد علاقة غير صحية مع الطعام.
أيضاً فإن المكافآت الغذائية تجعل الأطفال يتوقعونها عندما يقومون بسلوك جيد، الأمر الذي يجعلهم يتناولون الأطعمة الفقيرة بالمغذيات أو يتناولون الأطعمة عندما لا يكونون جائعين ويصبح لديهم سعرات حرارية زائدة، ناهيك عن أنهم يتعلمون أن الطعام الذي تتم مكافأتهم به أفضل من غيره من الأطعمة.
لذلك فإن الأطفال يحتاجون لإقامة علاقة صحية مع الطعام في سنٍ مبكرة، والأمر متروك للوالدين لاختيار المرحلة المناسبة لهذا، لذلك فإن اختيار المكافآت غير الغذائية هي استراتيجية أكثر حكمة.
* حسناً ما المكافآت غير الغذائية التي يمكن أن يحبها الأطفال في المنزل؟
يعد الثناء طريقة فعالة للغاية ولا تكلف شيئاً، ويمكن للأبوين أن يفكّرا جيداً في تقديم المكافآت غير الغذائية الإضافية التي تحفز الأطفال للمضيّ في سلوك معين.
فإذا كان أطفالك يبلغون سناً معينة، يمكنك اختيار ما تشاء من القائمة الآتية:
- تقديم الملصقات.
- اختيار موعد للعب مع الأصدقاء.
- النوم عند الأصدقاء.
- قضاء وقت خاص مع الآباء أو الأجداد.
- الجلوس في مقدمة الطاولة لتناول العشاء.
- القيام برحلة إلى: حديقة الحيوانات، المسبح، التزلج على الجليد، لعب البولينغ أو مشاهدة الأفلام.
- منحهم إجازة من الأعمال المنزلية.
- قضاء المزيد من الوقت على الحاسوب، أو الحاسوب اللوحي أو الهاتف الذكي أو مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو.
- تقديم امتيازات إضافية في السيارة.
* وما هي المكافآت غير الغذائية التي يمكن أن يحبها الأطفال في المدرسة؟
قد يكون برنامج المكافآت غير الغذائية ناجحا في المنزل، ولكن المكافآت الغذائية في المدرسة قد ترسل رسائل مشوشة لأطفالك.. لذلك لا بد من مناقشة مخاوفك مع معلمي أطفالك وشرح الجوانب السلبية عند مكافأة الأطفال بالحلويات.
ثم قدم للمعلم خيارات أخرى مثل وضع وشم مؤقت على أيديهم، أو الفوز بجائزة طالب الأسبوع، أو تناول الغداء في مكان خاص، أو منحهم وقتاً إضافياً في الإجازة، أو القيام برحلات ميدانية ومشاهدة الأفلام.
كذلك يمكن القيام بالأنشطة التي تشجع على النشاط البدني في الهواء الطلق، مثل الذهاب إلى الحديقة وركوب الدراجة أو لعب كرة السلة.
ولا مانع من أن تظهر لابنك أنك تستمتع بهذه الأنشطة معه وأن تكون قدوة حسنة له.
إن التأكيد على المكافآت الصحية سيجعل أطفالك يسعون جاهدين للوصول إليها.
اقرأ أيضا:
للآباء.. احمِ طفلك من الرياضة واللعب في الجو الحار
أغذية تعزز مناعة طفلك
* المصدر
Say "Yes!" to Non-Food Rewards
