لماذا نحلم ؟
اختلف الأطباء في النظريات العلمية حول سبب الحلم، فقال الطبيب النفسي ميشيل دريروب إن الحلم مرتبط جداً بتعزيز الذكريات الذي يقوم بوظيفة معرفية مهمة، وذلك لأن نشاط الدماغ أثناء الحلم يشبه نشاط الدماغ في معالجة الذاكرة ونحن مستيقظين، ثم إن الطبيب دريروب يربط الأحلام أيضاً بمعالجة العواطف والتعافي من الصدمات وكل ما هو مقلق داخلنا .
فوائد الأحلام المحتملة
اعتقد علماء النفس لفترات طويلة أن الأحلام هي مجرد نتيجة لنظام عمل الدماغ في الليل، ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أهمية بالغة للأحلام، إذ اعتبر العلماء أنها تخدم عدداً من الوظائف المهمة، خاصة تلك المتعلقة بالذاكرة والتعلم، وشدد الأطباء على أهمية النوم العميق والمتواصل للحفاظ على صحة العقل والنشاط الجسدي. ومن أبرز فوائد الأحلام:
-
تحسين الذاكرة
فالأحلام هي الحيز الذي تتحول فيه خبراتنا وتجاربنا اليومية من الذاكرة القصيرة الأمد إلى الذاكرة الطويلة الأمد، مما يساعدنا على التعلم من تلك الخبرات والتجارب اليومية واستدعائها عند الحاجة.
-
تثير الحافز للحياة
يعتبر علماء النفس أن الأحلام تؤسس رابطاً بين ما تعرفه وما تراه، وبالتالي تصبح الأحلام نافذة للنجاح ولإيجاد حلول للمشكلات، فالإنسان يحلم أحياناً بالحب والجنس والتزاوج، والقط يحلم بمطاردة واصطياد فريسته وأكلها، والفأر يحلم بالهروب والكر والفر للحفاظ على حياته.
-
تعتبر علاجاً نفسياً ذاتياً
تقوم كثير من الأحلام بحل بعض الصراعات النفسية الدفينة، وامتصاص بعض الصدمات اليومية، وإعادة التعامل معها بشكل قد يخفف من وطأتها.
-
تحديث يومي كامل لبرامجنا الوراثية
وإضافة أو حذف أو تعديل أي من مركبات الحمض النووي الوراثي DNA عندنا، ويتم ذلك بناء على كل ما نكتسبه ونعيشه ونعرفه ونحس به بشكل يومي.
-
صيانة دورية لخلايانا العصبية
يقوم المخ خلال الأحلام بإصلاح ما عطب من الخلايا العصبية، وتجديد بعض الأمور التالفة، والتخلص من البعض الآخر، لتصحو من نومك متنبهاً نشطاً.
-
أرشفة للذاكرة
كثير من قدراتك وتصرفاتك وردود أفعالك البديهية هي في الحقيقة موروثة عن أجدادك وأسلافك، ليس فقط من خلال الجينات والعوامل الوراثية، ولكن أيضاً من خلال ما تم حفظه في عقلك من أرشيف الإنسانية الواسع الذي يحوي تاريخ وتجارب البشر عبر العصور.
-
تساعد في التعلم والحفظ
أثبتت الدراسات العلمية أن الحلم ليلاً ينشِّط الدماغ ويدمج الذكريات المكتسبة حالياً بالمعلومات الأخرى، وقد قال بعض أطباء النفس إن الحلم بمثابة "بروفة" للمعارف الجديدة يقوم الدماغ بتنظيمها وترسيخها بشكل فعال.
ما هي الكوابيس؟
الكوابيس هي أحلام مزعجة تجعل صاحبها يستيقظ وهو مضطرب، ويمكن للصغير أن يرى الكوابيس كما يفعل الكبير، وتشمل أسبابها شرب الكحوليات، والضغط النفسي، والخوف، والصدمة، وحتى الصعوبات العاطفية.
نصيحة من موقع صحتك
قد تسأل نفسك يومًا لماذا نحلم ، وقد يجعلك حلم واحد في غاية السعادة عندما تستفيق، وفي أحيان أخرى قد تشعر بالإحباط والخوف الشديد. وفيما تكثر أحلام البعض قد تجد من يكاد لا يحلم، لكن لا تخف، فقد وجد العلماء فوائد كثيرة للأحلام على صحتنا العقلية.
