بعد تشخيص الإصابة بسرطان الدم اللمفاوي المزمن (Chronic lymphocytic leukemia)، سيقوم الطبيب بتحديد مرحلة المرض ليتم علاجه اعتمادا على شدته، ففي المراحل الأولية قد لا يحتاج المريض إلى علاج سوى الترقب والملاحظة، عكس المراحل المتأخرة. وسواء كنت خضعت للعلاج أم لا، لا بد أنك متشوق إلى الشعور بأنك بصحة جيدة.
اقــرأ أيضاً
وفي مقالنا هذا سنتناول بعض الطرق التي من شأنها تحسين حالتك الصحية على المدى الطويل، حتى يتسنى لك الاستمتاع بسنوات قادمة بدون مضاعفات للسرطان.
1- ابذل ما في وسعك لتجنب أشكال العدوى
وفي مقالنا هذا سنتناول بعض الطرق التي من شأنها تحسين حالتك الصحية على المدى الطويل، حتى يتسنى لك الاستمتاع بسنوات قادمة بدون مضاعفات للسرطان.
1- ابذل ما في وسعك لتجنب أشكال العدوى
يكون الأشخاص المصابون بسرطان الدم الليمفاوي المزمن عرضةً للإصابة بالالتهابات المتكررة. لهذا من المهم اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحتك العامة.
- اتبّع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم حتى تستيقظ وأنت تشعر بالراحة.
- قم بممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع.
- تجنّب قدر الإمكان الاختلاط بالأشخاص المرضى.
- اغسل يديك جيدًا وباستمرار للوقاية من الجراثيم.
- احرص على تلقي التطعيمات بانتظام، ومن بينها لقاح الأنفلونزا السنوي.
اقــرأ أيضاً
2- تجنّب خطر الإصابة بسرطانات أخرى
يكون الأشخاص المصابون بسرطان الدم الليمفاوي المزمن معرّضين لخطر الإصابة بسرطانات أخرى. وقد يساعد تغيير نمط الحياة في الحد من هذا الخطر، مثل:
- الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحوليات.
- الالتزام بتناول نظام غذائي نباتي صحي.
- استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس عندما تكون خارج المنزل.
3- التزم بمواعيد زيارة الطبيب
قد يُطلَب منك إجراء اختبارات الدم المتكررة لمعرفة مدى تقدُّم السرطان. ففي كل مرة تذهب لإجراء الاختبار، قد تكون قلقًا من تفاقم السرطان لديك. فلا تدع هذا يمنعك من الذهاب في مواعيد زيارة الطبيب. وبدلاً من ذلك، فتوقع أن تشعر ببعض القلق واستعد لمواجهته. ومارِس أنشطة الاسترخاء أثناء انتظار نتائج الاختبار. على سبيل المثال، احرص على ممارسة الرياضة والقراءة وقضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.
- اتبّع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم حتى تستيقظ وأنت تشعر بالراحة.
- قم بممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع.
- تجنّب قدر الإمكان الاختلاط بالأشخاص المرضى.
- اغسل يديك جيدًا وباستمرار للوقاية من الجراثيم.
- احرص على تلقي التطعيمات بانتظام، ومن بينها لقاح الأنفلونزا السنوي.
2- تجنّب خطر الإصابة بسرطانات أخرى
يكون الأشخاص المصابون بسرطان الدم الليمفاوي المزمن معرّضين لخطر الإصابة بسرطانات أخرى. وقد يساعد تغيير نمط الحياة في الحد من هذا الخطر، مثل:
- الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحوليات.
- الالتزام بتناول نظام غذائي نباتي صحي.
- استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس عندما تكون خارج المنزل.
3- التزم بمواعيد زيارة الطبيب
قد يُطلَب منك إجراء اختبارات الدم المتكررة لمعرفة مدى تقدُّم السرطان. ففي كل مرة تذهب لإجراء الاختبار، قد تكون قلقًا من تفاقم السرطان لديك. فلا تدع هذا يمنعك من الذهاب في مواعيد زيارة الطبيب. وبدلاً من ذلك، فتوقع أن تشعر ببعض القلق واستعد لمواجهته. ومارِس أنشطة الاسترخاء أثناء انتظار نتائج الاختبار. على سبيل المثال، احرص على ممارسة الرياضة والقراءة وقضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.
