يحظى الفحم النباتي Charcoal باهتمام كبير في عالم الصحة ومستحضرات التجميل. لقد أصبح مكونًا عصريًا في أقنعة ومقشرات الوجه التجارية، ويستخدمه بعض الأشخاص أيضًا من أجل تبييض أسنانهم. هناك العديد من منتجات معجون الأسنان بالفحم متاحة على الإنترنت، وفي معظم الصيدليات اليوم. والفحم مادة شديدة الامتصاص، ويستخدم طبيًا لامتصاص السموم وإزالتها، لكن هل يفيد فعلًا في تبييض الأسنان وإزالة السموم؟ تابع القراءة معنا للتعرف على إيجابيات وسلبيات استخدام معجون الأسنان بالفحم.
ما هو الفحم النشط؟
الفحم النشط Activated charcoal عبارة عن مسحوق حبيبي ناعم، مصنوع من مواد طبيعية؛ مثل الخشب، وقشور جوز الهند، ومصادر أخرى تتأكسد تحت الحرارة الشديدة. الفحم عالي الامتصاص، ويستخدم طبيًا لامتصاص السموم وإزالتها، ومع ذلك، فإن استخدامه كمعجون أسنان مبيض لا يزال حديثًا نسبيًا.
لماذا تظهر بقع على الأسنان؟
يمكن أن تتلطخ أسنانك أو يتغير لونها؛ بسبب عادات نمط الحياة وصحة أسنانك بشكل عام، بما في ذلك:
- الطعام والشراب: يمكن أن تتسبب المشروبات مثل الشاي والقهوة، أو الأطعمة مثل المعكرونة في ظهور بقع على أسنانك.
- التبغ: يمكن أن يؤدي مضغ التبغ أو تدخينه أيضًا إلى ظهور بقع.
- صحة الأسنان السيئة: إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة أو الخيط أو زيارة طبيب الأسنان بانتظام، فقد تتراكم بقع الطعام بمرور الوقت.
- الأمراض: يمكن أن تتسبب بعض الأمراض في تقليل مينا الأسنان. وقد تتسبب العلاجات مثل العلاج الكيميائي في تغير لون أسنانك.
- الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين في تلطيخ الأسنان. ويمكن لبعض المضادات الحيوية أن تلطخ أسنان الأطفال.
- الإصابة: يمكن أن يؤدي التعرض للضرب في الفم، مثل الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، إلى تغير اللون.
- الشيخوخة: مع تقدمك في العمر، يمكن أن يتآكل المينا الخارجي، مما يؤدي إلى تعريض العاج الأصفر تحته.
- فلوريد: عندما تتشكل الأسنان في مرحلة الطفولة، يمكن أن يسبب الكثير من الفلوريد بقعًا بيضاء، أو تسممًا بالفلور.
ويمكن أن تكون البقع على أسنانك داخلية أو خارجية. تقع البقع الداخلية على العاج، وتوجد بقع خارجية على سطح المينا.
بسبب الطبيعة المسامية للعاج، تميل البقع الداخلية إلى الالتصاق بأسنانك بقوة. وللوصول إلى البقع الجوهرية تحت المينا الصلبة، تحتاج إلى إزالة جزء من المينا، أو استخدام عوامل التبييض التي تحته. ويمكن إجراء هذه العلاجات في عيادات الأسنان فقط.
ومن ناحية أخرى، يمكن إزالة البقع الخارجية بالفرشاة، ومعاجين الأسنان، والتنظيف الاحترافي من قبل طبيب الأسنان، وبعض العلاجات الكيميائية. ولتجنب ظهور البقع حاول:
- أن تقلل من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تلطخ أسنانك. وهذا يشمل الكولا، والشاي، والقهوة.
- عندما تشرب هذه المشروبات، استخدم مصاصة.
- اشرب الماء أو اشطف فمك بعد أن تشرب أو تأكل شيئًا قد يلوث أسنانك.
- توقف عن التدخين.
- إذا كنت تستهلك أطعمة ومشروبات حمضية، فإن مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يساعد في معادلة الأحماض في فمك. الأطعمة الغنية بالألياف مثل السبانخ والخضراوات الورقية يمكن أن تخلق المزيد من اللعاب.
- كن حذرًا عند تجربة العلاجات المنزلية للبقع. على سبيل المثال، صودا الخبز: مادة كاشطة للغاية، ويمكن أن يؤدي بيروكسيد الهيدروجين إلى تآكل أسنانك.
هل معجون الأسنان بالفحم آمن؟
هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الآثار طويلة المدى لمعجون الأسنان بالفحم. تحذر مراجعة عام 2017 من أن أطباء الأسنان يجب أن ينصحوا مرضاهم بتوخي الحذر عند استخدام معجون أسنان يحتوي على الفحم؛ بسبب ادعاءات غير مثبتة، ومخاوف تتعلق بالسلامة.
إليك ما نعرفه عن معجون الأسنان بالفحم حتى الآن:
- بالنسبة لمعجون الأسنان الذي يحتوي على الفحم كمادة كاشطة جدًا للاستخدام اليومي؛ يمكن أن يؤدي استخدام مادة كاشطة جدًا على أسنانك إلى تآكل مينا الأسنان. قد يجعل هذا أسنانك تبدو أكثر اصفرارًا، من خلال تعريض العاج للكشط، والعاج نسيج أصفر متكلس، وبالتالي يمكن أن يجعل أسنانك أكثر حساسية.
- معظم ماركات معجون الأسنان المصنوعة من الفحم لا تحتوي على الفلورايد. ويساعد الفلورايد في الحفاظ على قوة مينا الأسنان، مما يساعد على حماية أسنانك من التسوس. وهناك بعض الأدلة التي تربط معجون الأسنان بالفحم مع زيادة تسوس الأسنان.
- قد يسبب تلطيخ بعض الأسنان، حيث يمكن أن تتراكم جزيئات الفحم في شقوق الأسنان القديمة.
- تأثير الفحم على حشوات الأسنان غير معروف. ولم يُعرف بعد كيف يؤثر الفحم على المواد المستخدمة في صناعة القشرة والجسور والتيجان والحشوات البيضاء، يمكن أن تتراكم جزيئات الفحم فيما بينها، تاركة مخططًا أسود أو رماديًا.
معجون أسنان بالفحم للتبييض: هل يعمل؟
قد يساعد الفحم النشط الموجود في معجون الأسنان هذا على إزالة البقع السطحية على أسنانك. الفحم هو مادة كاشطة بشكل معتدل، ويمكنه أيضًا امتصاص البقع السطحية إلى حد ما. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن لها أي تأثير على البقع الموجودة أسفل مينا الأسنان، أو أن لها تأثير تبييض طبيعي.
من أجل تبييض الأسنان، يحتاج المنتج إلى العمل على البقع الموجودة على السطح، وكذلك البقع الداخلية الموجودة أسفل المينا. تنتج البقع الداخلية عن أشياء مثل بعض الأدوية، أو التعرض المفرط للفلورايد، أو الحالات الطبية الأساسية.
في حين يحتوي الفحم المنشط على بعض الفوائد المثبتة؛ إلا أنه لا توجد أدلة علمية كافية لتضمين تبييض الأسنان كأحد هذه الفوائد.
ومع ذلك، فإن جميع الأدلة حاليًا تشير إلى أن الفحم آمن للاستخدام على الأسنان بجرعات صغيرة، ويوفر مستوى معينًا من "التنظيف" عند استخدامه -وفقًا للتوجيهات. لكن، نظرًا لأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الآثار طويلة المدى لمعجون الأسنان بالفحم؛ لا يزال العديد من أطباء الأسنان يترددون في التوصية به.
ما هي قدرته على التخلص من السموم؟
بالنسبة لهذه الادعاءات عن "إزالة السموم" من الفم، فبينما يمكن للفحم أن يزيل البلاك وجزيئات الطعام التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، فإن التأثير لن يكون أكثر دراماتيكية مما قد تحصل عليه مع أي معجون أسنان آخر. على عكس الكبد والكليتين، لا تؤدي الأسنان واللثة وظيفة إزالة السموم من الجسم، وبما أن السموم المزعومة لا تتدلى بشكل عام في فمك على أي حال، فليس هناك فائدة كبيرة من استخدام تنظيف الأسنان لتطهيرها.
بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بأدوية امتصاص الفحم، فإن الخبر السار هو أن الفحم يقوم في الحقيقة بدرجةٍ كبيرةٍ من الامتصاص عندما يتعلق الأمر بالاتصال المطول بالأدوية في الجهاز الهضمي، شريطة شطف علاج أسنانك بالفحم بدلاً من ابتلاعه، هناك فرصة ضئيلة جدًا لتأثير الفحم المنشط على أسنانك على الوصفات الطبية الخاصة بك.
ما هي إيجابيات معجون الأسنان بالفحم؟
حتى الآن، الفوائد المعروفة الوحيدة لمعجون الأسنان بالفحم هي كما يلي:
- قد يساعد في إزالة البقع السطحية على أسنانك.
- قد يحسن رائحة الفم الكريهة.
- قد يساعد في منع البقع عند استخدامه من حين لآخر بعد التنظيف الاحترافي.
ما هي سلبيات معجون الأسنان بالفحم؟
تشمل سلبيات استخدام معجون الأسنان بالفحم ما يلي:
- إنه مادة كاشطة، وقد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما يجعل الأسنان تبدو صفراء. ففي دراسة أجريت عام 2021 وجد الباحثون أنه بعد اثني عشر أسبوعًا من التنظيف بالفرشاة باستخدام معاجين الأسنان المبيضة بالفحم ومعجون الأسنان العادي المفلور كان لهما تأثيرات مماثلة في لون المينا. لكن ازدادت خشونة السطح، بينما لم تتأثر الصلابة الدقيقة للأسنان باستخدام معاجين الأسنان المبيضة بالفحم.
- لا يزيل البقع الموجودة تحت المينا.
- الاستخدام اليومي يمكن أن يسبب حساسية الأسنان.
- لا تحتوي معظم العلامات التجارية على الفلورايد، مما يساعد على منع تسوس الأسنان وتآكلها.
- يمكن أن تتلطخ الأسنان القديمة وترميمات الأسنان، مثل القشرة، والجسور، والتيجان، والحشوات البيضاء.
- لا تزال آثاره على المدى الطويل وسلامته غير معروفة.
ما هي خيارات تبييض الأسنان البديلة عن الفحم؟
لديك الكثير من الخيارات الآمنة والفعالة إذا كنت تبحث عن تبييض لأسنانك. العديد من الخيارات هي منتجات تبييض بدون وصفة طبية معتمدة من جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA). وتتوفر أيضًا منتجات التبييض الاحترافية من خلال أطباء الأسنان. وتشمل خياراتك ما يلي:
- معاجين تبييض الأسنان.
- شرائط التبييض.
- التبييض في العيادة.
- تبييض الأسنان في المنزل بإشراف طبيب الأسنان.
عند البحث عن منتجات تبييض الأسنان، ابحث عن المنتجات التي تحمل ختم قبول ADA، وتلك التي تحتوي على كوفارين أزرق وبيروكسيد الهيدروجين. تعد تقنيات التبييض هذه الأكثر فاعلية، وفقًا لدراسة أجريت عام 2019، قارنت معجون الأسنان والتقنيات، بما في ذلك الفحم المنشط.
العلاجات المنزلية الطبيعية لتبييض الأسنان:
على الرغم من أن هذه الخيارات قد لا تكون فعالة مثل بعض منتجات تبييض الأسنان التجارية؛ إلا أنها أكثر طبيعية وسهلة الاستخدام. تحدث مع طبيب الأسنان أولاً لمعرفة ما إذا كانت هذه الخيارات مناسبة لك:
- بيروكسيد الهيدروجين.
- صودا الخبز.
- خل حمض التفاح.
يمكن أن يساعدك التنظيف المنتظم بالفرشاة، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الوجبات وشرب المشروبات المعروفة بتلطيخ الأسنان (مثل القهوة والشاي)، في الحفاظ على ابتسامة ناصعة البياض.
الحفاظ على صحة الفم
وللمساعدة في الحفاظ على صحة الفم المثلى، من المهم الحفاظ على رعاية منزلية جيدة من خلال:
- تنظيف الأسنان بمعجون أسنان مفلور بانتظام مرتين في اليوم.
- تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل.
- تناول غذاء صحي ومتوازن يحد من الوجبات الخفيفة السكرية والمشروبات الحمضية.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- والحفاظ على الفحوصات الروتينية للأسنان وموعد التنظيف (عادة كل 6 أشهر).
الخلاصة:
على الرغم من أن معجون الأسنان بالفحم يحظى بالكثير من الاهتمام والصحافة؛ إلا أنه ليس أكثر فاعلية من معاجين الأسنان الأخرى، أو منتجات التبييض المنزلية المتوفرة في السوق. وقد يساعد في إزالة البقع السطحية، لكن استخدام هذا المنتج على المدى الطويل لا يزال غير معروف بسبب الدراسات المحدودة. تحدث مع طبيب أسنان عن أفضل خيار تبييض لك.
المصادر:
https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/charcoal-toothpaste
https://belleviewdental.com/healthy-teeth/pros-and-cons-of-charcoal-toothpaste/
https://www.northsydneydentalpractice.com.au/truth-about-charcoal-toothpaste/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33774715/
https://www.harpersbazaar.com/beauty/health/advice/a3764/charcoal-toothpaste-pros-cons/
https://www.webmd.com/oral-health/what-to-know-about-activated-charcoal-whitening
