أدوية وفيتامينات تساعد في زيادة الوزن

وافقت إدارة الغذاء والدواء على ثلاثة أدوية كفواتح للشهية

• ميجسترول أسيتات

ميجسترول Megestrol هو دواء يعتمد على هرمون البروجسترون، ويمكن للأطباء وصفه لزيادة الشهية لدى الأشخاص المصابين بفقدان الشهية أو السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز، وقد يعالج أيضًا سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم، والدواء متوفر في شكل سائل أو قرص.

تشمل الآثار الجانبية لأسيتات ميجسترول اضطراب المعدة، وتغيرات الحالة المزاجية، ومشاكل النوم، وتشمل التفاعلات الخطيرة التورم الناتج عن تراكم السوائل في الأنسجة، وظهور مرض السكري أو تفاقمه، والجلطات الدموية.

• أوكساندرولون

أوكساندرولون Oxandrolone هو الستيرويد الفموي الذي يساعد الناس على زيادة الوزن بعد الجراحة أو الصدمة أو العدوى المزمنة.

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للأوكساندرولون ما يلي:

1. حب الشباب.
2. تغيرات في الرغبة الجنسية.
3. تعميق الصوت.
4. نمو الشعر الزائد.
5. عدم انتظام الدورة الشهرية.
6. تغيرات في المزاج.
7. اضطراب المعدة.

يمكن أن يتسبب أيضًا في ارتفاع إنزيمات الكبد (التي تعود إلى طبيعتها بمجرد توقف الأشخاص عن تناول الدواء) وانخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، أو مستويات الكوليسترول "الجيدة".

• درونابينول

درونابينول Dronabinol هو مادة قنب يمكن للأطباء وصفها للمساعدة في علاج فقدان الشهية المرتبط بالإيدز، ويمكن أن يعزز أيضًا الشهية لدى الأشخاص المصابين بالسرطان، بالإضافة إلى تقليل الغثيان والقيء الناتج عن العلاج الكيميائي.

يتوفر Dronabinol في شكل كبسولة عن طريق الفم، وبعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي:

1. التشوش.
2. دوخة.
3. النعاس.
4. الهلوسة.
5. مزاج سيء.

• أدوية أخرى

على الرغم من أن أسيتات ميجسترول، والأوكساندرولون، والدرونابينول هي الأدوية الوحيدة التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء كمنشطات للشهية، إلا أن بعض الأدوية الأخرى لها آثار جانبية تتمثل في زيادة الشهية، وتشمل هذه:

1. مضادات الاكتئاب مثل ميرتازابين.
2. الكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزون وديكساميثازون.

* مكملات وفيتامينات لزيادة الوزن

قد تساعد بعض المكملات الغذائية، مثل أوميغا 3، في زيادة الشهية، ويمكن لبعض الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الزنك وفيتامين ب 1، زيادة الشهية. ومع ذلك، فإنها تعمل عادة فقط إذا كان الشخص يعاني من نقص في هذه العناصر الغذائية.

أيضًا، يزعم العديد من دعاة العلاج الطبيعي أن الأعشاب المرة يمكن أن تزيد من رغبة الشخص في تناول الطعام.

• الزنك

يمكن أن يسبب نقص الزنك أعراضًا مثل فقدان الشهية وضعف وظائف المناعة، وقد يتسبب أيضًا في حدوث تغييرات في التذوق، وبطء الشفاء، وتساقط الشعر، وتشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول مكملات الزنك قد يحفز الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك.

• فيتامين ب 1

يُعرف أيضًا باسم الثيامين، وفيتامين ب 1 ضروري للنمو والتطور، وعادةً ما يتسبب نقص فيتامين ب 1 في فقدان الشهية وفقدان الوزن والارتباك وأعراض عصبية أخرى.

• الأحماض الدهنية أوميغا-3 لزيادة الوزن

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون أساسية في النظام الغذائي للإنسان، وتشير بعض الأبحاث إلى أن دهون أوميغا 3 البحرية قد تحسن الشهية ورغبة الشخص في تناول الطعام، ويعتبر زيت السمك والأسماك الدهنية مثل السلمون مصادر ممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.

* الأعشاب المرة لزيدة الوزن

قد يوصي دعاة العلاج الطبيعي بالأعشاب ذات المذاق المر، أو "المرارة"، للأشخاص الذين يرغبون في تحسين شهيتهم أو هضمهم، ويستخدم الكثير من الناس حول العالم هذه الأعشاب "لدعم نشاط الجهاز الهضمي العلوي".

تشمل الأمثلة الجنطيانا والأفسنتين، ويجب على الأشخاص الذين لديهم فضول حول تجربة الأعشاب المرة لتحفيز شهيتهم مراجعة أخصائي في الطب الطبيعي.

* نصائح وحيل لتحفيز الشهية

هذه الإجراءات قد تساعد بعض الأشخاص على زيادة شهيتهم بشكل طبيعي:

• ممارسة الرياضة

تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة كمية الطاقة التي يحرقها الشخص، وهذا بدوره يمكن أن يزيد من حاجة الجسم للوقود، مما يزيد من مستويات الجوع.

• خطط للوجبات وحضرها

يمكن أن يساعد التخطيط السليم الأشخاص على استهلاك سعرات حرارية كافية كل يوم، ولفعل هذا:

1. ضع في اعتبارك تناول ست إلى ثماني وجبات صغيرة يوميًا، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
2. حدد الوقت من اليوم الذي تكون فيه الشهية أكبر، وتناول الطعام في ذلك الوقت.
3. حاول تناول الوجبات الخفيفة في نفس الأوقات كل يوم، حتى عندما لا تكون جائعا.
4. شجع تناول الوجبات الخفيفة بانتظام عن طريق وضع الفاكهة والمكسرات والأطعمة المغذية الأخرى في جميع أنحاء المنزل.
5. اطلب من شخص ما المساعدة في تخطيط وإعداد وجبات الطعام.

• اختر الأطعمة بحكمة

1. تجنب الامتلاء بالأطعمة الغنية بالألياف والسعرات الحرارية في كل وجبة، ويمكنك مناقشة فوائد اتباع نظام غذائي منخفض الألياف مع الطبيب.
2. أضف الفاكهة الحلوة إلى الميلك شيك والحلويات لتعزيز النكهة والمحتوى الغذائي.
3. اشرب بعض السعرات الحرارية كل يوم، على شكل عصائر، أو بروتين شيك، أو مشروبات خاصة ذات سعرات حرارية عالية.
4. جرب تناول البروتينات بعد ساعة من إخراجها من الثلاجة؛ بعض الناس يفضلون طعم الأطعمة البروتينية في درجة حرارة الغرفة.

* اجعل أوقات الوجبات أكثر إمتاعًا

للقيام بذلك، يمكن للأشخاص تجربة واحد أو أكثر مما يلي:

1. اختر الأطعمة اللذيذة والممتعة.
2. أضف نكهة بالأعشاب أو البهارات أو الصلصات أو المخللات.
3. استخدم الزينة والأطعمة الملونة لجعل الوجبات أكثر جاذبية.
4. قم بتغيير القائمة بانتظام لتجنب الملل من طعام معين.
5. شاهد برنامجًا تلفزيونيًا أو فيلمًا مفضلًا أثناء الطهي أو تناول الطعام.
6. قم بتشغيل الموسيقى أثناء تحضير الطعام أو الأكل.
7. جرب أطباقا مختلفة الأحجام لترى أيها يعمل بشكل أفضل.
8. اجعل أوقات الوجبات مناسبة اجتماعية، وتشير الأبحاث إلى أن تناول الطعام مع الآخرين يزيد من تناول الطعام.

* نصيحة للأكبر سنًا أو الأقل قدرة على الحركة

يمكن أن يواجه كبار السن أو الأشخاص ذوو الحركة المحدودة تحديات عندما يتعلق الأمر بالشهية وفقدان الوزن.

قد تساعد النصائح التالية في معالجة بعض هذه التحديات:

1. استخدم خدمات توصيل البقالة أو خدمات توصيل الوجبات إذا كان الخروج للحصول على الطعام يمثل مشكلة.
2. اضبط منبهًا لأوقات الوجبات إذا كان نسيان تناول الطعام يمثل مشكلة.
3. تأكد من أن أطقم الأسنان مناسبة بشكل صحيح لتجنب الألم أو عدم الراحة أثناء تناول الطعام.
4. استثمر في أدوات تكيفية إذا كان ألم المفاصل يمثل مشكلة.
5. حاول زيارة معالج مهني أو اختصاصي تغذية للمساعدة.

* نصائح للأطفال

يمكن لمقدمي الرعاية محاولة تقديم وجبات صغيرة ومتكررة لتشجيع تناول الطعام الصحي.
يعاني بعض الرضع والأطفال من صعوبة في تناول الطعام، إما بسبب فقدان الشهية أو لأسباب أخرى، ولتشجيع تناول الطعام الصحي بين الرضع والأطفال الصغار وصغار الأطفال:

1. قدم وجبات صغيرة متكررة.
2. بمجرد أن يبلغ الرضيع 4-6 أشهر، أدخل مجموعة متنوعة من الأطعمة.
3. تناول الطعام كعائلة إذا أمكن، وقم بإشراك الأطفال في المحادثة.
4. حاول تقليل التوتر في أوقات الوجبات، وعلى سبيل المثال، تجنب تهديد الأطفال أو رشوتهم لحملهم على تناول الطعام.
5. تخلص من المشتتات أثناء تناول الطعام، مثل التلفاز والألعاب.
6. ناقش أي مخاوف مع الطبيب أو أخصائي التغذية أو المعالج المهني.

* الخلاصة

يمكن أن يحدث فقدان الشهية نتيجة الشيخوخة أو الحالات الطبية أو الآثار الجانبية للأدوية. ومع ذلك، من المهم معالجة هذه المشكلة، لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض والمضاعفات الأخرى.

يمكن أن تكون تجربة منشطات الشهية وسيلة فعالة لتعزيز رغبة الشخص في تناول الطعام. تشمل الخيارات الأدوية والمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة.

من المهم أن ترى طبيبًا لفقدان الشهية الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام، ويمكن للطبيب تحديد السبب الأساسي والتوصية بمسار العمل.

المصادر:
How to stimulate appetite