وصفة سهلة للتخلص من حب الشباب

الابنة الكريمة زينب؛

أهم النصائح المتعلقة بمعالجة حب الشباب (الذي يعتقد أن الاضطرابات الهرمونية في سني المراهقة لها ضلع في حدوثه) هي التنظيف اللطيف والمتكرر بالماء والصابون، والدهن بالعلاجات الموضعية التي ثبتت جدارتها على مر السنين (كالتي تحتوي مركب بنزويل بيروكسيد benzoyl peroxide).

كما ننصح بشرب الماء بكثرة وتجنب التجفاف، والإكثار من الأطعمة الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة وزيت الزيتون ولحم السمك، وتجنب الوجبات السريعة الإعداد والغنية بالدهون المشبعة.
اخيراً ننصح بعدم فرك الوجه أو "عصر" الحبيبات المتقيحة، والالتزام بالرياضة المنتظمة، وتحاشي الأجواء الملوثة.

فإذا بقيت المشكلة قائمة، فلا بد من استشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية الذي سيصف عقارات موضعية أقوى، ويتابع حالتك عن كثب.
ندعو لك بالتوفيق وتمام العافية.