ورم القدمين
السيدة شهرزاد؛
تحية طيبة وبعد..
لم تخبرينا عن وزنك، وإذا ما كان فوق المعدل الطبيعي، كما أنك لم توضحي إذا كان تورم القدمين يحصل فقط عند الوقوف والجلوس أم أنه يبقى معك عند الاضطجاع، وما إذا كانت وذمة القدمين منطبعة (أي تترك أثراً عند ضغط الأصبع عليها)، وأخيراً لم تخبرينا إن كان التورم متساوياً في كلتا القدمين أم أنه أشد في إحداهما.
يبدو أن طبيبك شخص عندك حالة قصور وريدي، ولا بأس من تناول دواء الدافلون لهذه الحالة، لكن يمكننا إضافة النصائح التالية:
- حاولي ضبط وزنك للحدود الطبيعية (BMI، حاصل تقسيم الوزن بالكيلوغرامات على مربع الطول بالأمتار بين 19 و24).
- تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وإذا اضطررت للجلوس، ارفعي ساقيك على مسند أو مقعد.
- توقفي عن التدخين، إن كنت مدخنة.
- ألبسي جرابات طبية ضاغطة (يفضل أن يفصلها لك مختص) من رؤوس أصابع القدمين وحتى الركبتين في كل ساعات الصحو (جددي الجرابات كل بضعة أشهر).
- عند الاضطجاع، ارفعي ساقي السرير على رافعة (10-20 سم).
- لا بأس من تناول حبة أسبيرين وقائية (81 ملغم)، يومياً إذا لم يكن لدى طبيبك مانع لذلك
ختاماً لك منا الدعاء بتمام الصحة والعافية.
اقرأ أيضا:
3 خطوات للوقاية من فطريات القدم
كيف تقي نفسك من السقوط؟.. 10 نصائح مفيدة
العناية بالقدمين عند مرضى السكري
قدمي تؤلمني وبها حرارة
