هل الجيم وممارسة الرياضة مناسبان لمرضى التهاب المفاصل؟

عزيزتي؛

مما لا شك فيه هو أن ممارسة الرياضة مع وجود التهاب نشط في المفاصل قد يؤزّم من حالة المفصل ويزيد الالتهاب، خاصة تلك الرياضات التي تضع حملًا عاليًا على المفصل مثل رفع الأثقال والرياضات العنيفة كالدفاع عن النفس. ولهذا وبشكل عام فمن الضروري تجاوز فترة الالتهاب النشطة والحادة وإعطاء الراحة أولوية في مثل هذه الحالات. 

اقرأ أيضاً

هل ممارسة الرياضة ممكنة مع التهاب المفاصل الروماتويدي؟

أما إذا كان الالتهاب مزمنًا أو أنك تجاوزت فترة الالتهاب الحاد، فمن الضروري زيارة طبيب العلاج الطبيعي والأمراض الروماتيزمية لتقدير مدى الالتهاب وما إذا كان هناك أي تلف في المفاصل أو وجود ارتشاح حوله جراء الالتهاب وتقرير حجم المجهود أو الرياضة المناسبة لحالتك. وغالبًا ما يكون هناك برنامج تأهيلي من خلال جلسات علاج طبيعي يشرف عليها أطباء وأخصائيو العلاج الطبيعي قبل ممارسة أي رياضة لتفادي حدوث إصابات أو كسور في المستقبل.

تمنياتنا لكم بالشفاء العاجل ودمتم بألف خير.