فكرة الموت تلاحقني دوماً.. ماذا أفعل؟

عزيزتي؛
الاكتئاب جبل من الهموم، ثقل يكتم الأنفاس، لكنه قابل جدا للإزاحة، ما تعانين منه هو نتاج له، والضيق والأفكار السلبية لا يجب أن تكون ملازمة لك ولا أن تكون مزمنة. لذلك، أنصحك عزيزتي وبشدة باستشارة طبيب نفسي بأسرع وقت للوقوف على خطة علاجية سليمة، ومن الأفضل أن يكون هذا الطبيب يقدم جلسات علاج معرفي سلوكي، حيث إن الخطة العلاجية قد تتضمن علاجا دوائيا فقط، وقد تتضمن جلسات نفسية فقط وقد تتضمن الاثنين معا. اسألي وعبري عن مخاوفك واشرحي حالتك بالتفاصيل والتزمي بالخطة العلاجية وثقي بأن الاكتئاب سيزول بإصرارك.

اقرئي أيضا:
5 أعراض جسدية للاكتئاب لا يتم الالتفات إليها
كيف يختلف اكتئاب الرجال عن اكتئاب النساء؟
هل يؤدي الاكتئاب إلى زيادة الوزن؟
هل توجد علاقة بين الألم والاكتئاب؟