تنميل الجزء الأيسر من الجسد.. ما سببه وما طرق علاجه؟
أعاني من ضيق بالنفس شديد مع تنميل في الجزء الأيسر من جسدي وألم شديد بذراعي الأيسر وأسبوع كامل لا أشعر بأصابع رجلي تخدير وتنميل في القدم كلها بالذراع مع ضيق نفس ووغز في الجزء الأيسر كله بالوجه.
أختي السائلة:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تنميل الجزء الأيسر ومثل هذه الأعراض التي ذكرتها، وقد يكون تنميل الجزء الأيسر ناتجًا عن أسباب عرَضية ومؤقتة، وقد يكون ناتجًا عن خلل في الجهاز العصبي، أو ضيق تنفس نتيجة خلل في الجهاز التنفسي، وقد تكون علامة من علامات مشكلات عضلة القلب.
اقرأ أيضًا أسباب شائعة وراء تنميل الأصابع
أسباب تنميل الجزء الأيسر من الجسم وضيق النفس
-
التوتر والقلق
تؤثر الحالة النفسية بشكل مباشر على ضغط الدم مما قد يؤدي إلى تنميل الجزء الأيسر وضيق التنفس، وتصاحبه مشكلات وأرقًا عند النوم.
-
اعتلال الأعصاب
يؤدي اعتلال الأعصاب إلى تلف في الأعصاب الطرفية أو الأعصاب الجذرية، مما يسبب تنميل الجزء الأيسر أو تنميل أجزاء أخرى من الجسم، أو ضعفًا في إيصال الإشارات العصبية بكفاءة مناسبة للجهاز التنفسي، وتترافق معه هذه الأعراض مع الراحة، وتسبب حساسية عالية للمس وضعفًا تدريجيًا بالعضلات.
-
الإصابة بأمراض القلب
إن الآلام الموجودة في الجزء الأيسر من الجسد وتترافق معها أعراض تنميل الجزء الأيسر من الجسم هي من أهم أعراض مشكلات عضلة القلب، وتتزامن معها أعراض أخرى مثل عدم انتظام نبضات القلب، وتورم واحتباس في السوائل في الأطراف السفلية كالقدم، بالإضافة للتعب العام.
اقرأ أيضا آلام الجزء الأيسر من الصدر
كيف أتصرف مع تنميل الجهة اليسرى من الجسد وضيق النفس؟
عليك في البداية معرفة إن كنت تعانين من مشكلات في الجهاز التنفسي مثلًا كالربو وغيره، أو مشكلات في الجهاز العصبي الهيكلي، أو الجهاز الدوراني وهو الجهاز المسؤول عن الأوعية الدموية والقلب، وعليه يترتب عليك الذهاب ومراجعة الطبيب المختص في أسرع وقت ممكن إن استمرت الأعراض لفترة لا بأس بها، كالأسبوع الذي ذكرتِه، متمنين لك دوام العافية.
إرشادات
قد تساهم بعض الإرشادات في الوقاية من الإصابة بتنميل الجسم والتخفيف من حدته، ومنها:
- الحفاظ على وضعية الجسم السليمة لتجنب الضغط على الأعصاب.
- اتباع الطرق الصحيحة لحمل الأشياء.
- تغيير وضعية الجسم من وقت لآخر، مثل القيام والتحرك كل فترة عند الجلوس مدة طويلة.
- الحد من حركات اليد أو الرسغ المتكررة، وأخذ استراحة بين حين وآخر عند الحاجة للقيام بعمل يستدعي تكرار أداء حركة معينة.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تناول الأغذية الغنية بالفيتامين ب، والفيتامين د، والكالسيوم، والمغنيسيوم.
- ممارسة تمارين القوة والمرونة لتقوية العضلات.
- الحرص على ضبط نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحول.
