الدوار المفاجئ مع تعرق وضعف في الأطراف.. ما أسبابه؟
ما هي أسباب الشعور المفاجيء بدوار، تارة خفيفة ولثوان، وتارة لدقائق يعقبها تعرق وضعف في الأطراف؟
الأخ الفاض؛ هناك أسباب عديدة لما ذكرته من أعراض مثل الدوار المفاجئ وغيره، إليك أهم المعلومات حول هذا الأمر.
أسباب الدوار المفاجئ
- هبوط السكر في الدم.
- النوبات القلبية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- دوار الحركة.
- نوبات الهلع وغيرها.
- التهاب الأذن الداخلية.
- الصداع النصفي الدهليزي.
- مرض مينيير.
أسباب أخرى
أحيانًا يمكن أن يكون الدوار المفاجئ عرَضًا لمشكلة عصبية أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية، أو نزيف في المخ، أو تصلب الأنسجة المتعدد. وفي مثل هذه الحالات، توجد عادة بعض الأعراض العصبية الأخرى، مثل ازدواج الرؤية، أو تداخل الكلام، أو ضعف أو تنميل الوجه، أو مشكلات في تناسق حركة الأطراف، أو مشكلات حادة في التوازن.
وصفات منزلية للتعامل مع الدوار
يمكن للأدوية أن تخفف من أعراض الدوار المفاجئ ولكن هل تعرف أنه من الممكن إدارة الدوار بشكل طبيعي؟ نعم هناك عدد من الوصفات المنزلية التي تساعد في السيطرة على الدوار. تعالوا نتعرف إليها:
مناورة إيبلي Epley maneuver
وهي من أكثر الطرق شعبية لإدارة الدوار المفاجئ فهي تقنية مفيدة للغاية، بحسب تقرير معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية، الذي كشف أن حوالي 52% من المرضى الذين لجؤوا إلى خدمات هذه التقنية استفادوا منها وتخلصوا من أعراض الدوار. وإذا كان الدوار في الأذن اليسرى فإنه ينصح القيام بالخطوات التالية:
ـ اجلس على حافة السرير مع وضع وسادة خلف الظهر.
ـ أدر رأسك 45 درجة إلى اليسار.
ـ استلق بسرعة على السرير مع المحافظة على ميلان الرأس بزاوية 45 درجة، وابق في تلك الوضعية مدة 30 ثانية.
ـ أدر رأسك نحو اليمين حوالي 90 درجة من دون رفع الرقبة عن الوسادة أثناء هذه الخطوة.
ـ قم الآن بإدارة جسمك كله نحو اليمين واتنظر مدة 30 ثانية.
ـ اجلس ببطء وعد إلى الوضعية الأولى.
شاي الزنجبيل
أفادت نتائج البحوث التي نشرت في Journal of acupunture and tuina science، بأن شاي الزنجبيل يمكن أن يقلل من تأثيرات الدوار والأعراض المرافقة، مثل الغثيان، ويساهم شاي الزنجبيل في تحسين سريان الدم القادم إلى الدماغ. ويحضر الشاي بوضع جذور الزنجبيل في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ومن ثم يشرب منه مرتين في اليوم، ويمكن إضافة العسل للتغلب على الطعم المر للزنجبيل، ويمكن استعمال الزنجبيل في شكل كبسولات أيضاً.
ترطيب الجسم
إن الجفاف يمكن أن يكون مسؤولًا عن إشعال فتيل الدوار لأنه يخلق بلبلة على صعيد التوازن في الجسم، ويكثر حدوث الجفاف أثناء المرض، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو عندما يكون الجو حاراً في الخارج، ومن هنا أهمية شرب ما يكفي من الماء لإبقاء الجسم رطباً بعيداً عن الجفاف ومشكلاته وما أكثرها، ويحتاج الجسم إلى ما بين 8 و12 كوباً من السوائل يومياً، ويجب الحذر من مدرات البول التي تستنزف الماء من الجسم.
ممارسة تقنيات التأمل
قد يكون الإجهاد مسؤولاً عن حدوث الدوار، ومن هنا فإن تطبيق استراتيجيات التأمل هو وسيلة جيدة للتغلب على أسباب التوتر والإجهاد، ما يقلل من أعراض ونوبات الدوار المفاجئ والتعب.
كلمة أخيرة
ننصحك بتوقيع الفحص السريري لدى طبيب مختص في الباطنة العامة، قد يتطلب الأمر إجراء بعض التحاليل مثل فحص السكر التراكمي, ووظائف الغدة الدرقية, وصورة الدم الكاملة، للوصول إلى التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب لما تعانيه من الدوار المفاجئ وأعراض أخرى.
للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك
