الجنسينغ.. ما مخاطر واستخدامات هذا المكمل الغذائي؟
هل كبسولات الجنسينغ للتسمين يوجد فيها كورتيزون أم هي مستخدمة من الأعشاب فقط؟
الجنسينغ هو أحد الأدوية العشبية الأكثر شعبية في العالم، وهو نبات غني بمضادات الأكسدة. هناك نوعان رئيسيان منه: الجنسينغ الآسيوي أو الكوري (Panax ginseng) والأمريكي (Panax quinquefolius). تشير الأبحاث إلى أنه قد تكون له فوائد مختلفة، مثل:
- تقليل الالتهابات، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- مفيد لوظائف الدماغ ويعزز اليقظة.
- تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
- المساعدة على الهضم، ويمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم.
- تعزيز جهاز المناعة.
- زيادة مستوى الطاقة.
- تحسين ضعف الانتصاب.
بالنسبة لسؤالك، كبسولات الجنسينغ لا تحتوي على كورتيزون، فهي عبارة عن أعشاب، وتختلف مكوناتها حسب المنتج المستخدم. عادةً ما تحتوي على جينسينوسيدات، وقد يكون ممزوجًا ببعض المكملات العشبية الأخرى والفيتامينات. كما تجب معرفة أنه لا توجد أي دراسات تؤكد فعاليته في التسمين وزيادة الوزن، لكنه قد يساعد في التحكم في الشهية ومنع الإفراط في تناول الطاقة الغذائية.
محاذير استخدام الجنسينغ
نظرًا لأنه نبات مكلف، فهناك احتمال أن يقوم المصنّعون غير المسجلين ببيعه مغشوشًا أو يقومون بتقليل كمياته في المنتج عن تلك المعلن عنها على عبوة الدواء، لذلك ينصح بشراء مكملات الجنسنج التي تنتجها شركات معروفة و موثوقة.
بشكل عام؛ آثاره الجانبية خفيفة، فقد يسبب لدى بعض الناس العصبية والأرق، كما أن الاستخدام الطويل الأجل أو الجرعات العالية منه قد يسبب الصداع، والدوخة، واضطرابًا في المعدة، وأعراضًا أخرى. وبعض النساء اللاتي يستخدمنه بانتظام قد يتعرضن لتغييرات في الدورة الشهرية، كما أن هناك أيضا بعض التقارير عن الحساسية تجاهه.
ويجب استخدامه بحذر؛ لأن الرقابة على المكملات الغذائية ليست صارمة مثل الأدوية، ولأنه من الأعشاب القوية التي قد تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الدوخة.
- الصداع.
- الشعور بالغثيان.
- الأرق.
- زيادة المخاط.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- تغيرات الدورة الشهرية.
كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول كبسولات، إذا كنت تعاني من:
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري.
- تستخدم مميعات الدم.
- تتناول أي أدوية أو مكملات غذائية أخرى.
التداخلات الدوائية
يوصى بعدم التزامن مع الأدوية الآتية:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- أدوية التخثر مثل: وارفارين.
- أدوية علاج الاكتئاب مثل إميبرامين.
- القهوة ومشروبات الطاقة تزيد من أثر الكبسولات المنبهة.
- الكافيين.
- مدرات البول.
- أدوية السكري
- الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
- المنتجات العشبية كالحلبة ولحاء الصفصاف.
