التعب السريع وخفقان القلب عند ممارسة الرياضة

عزيزتي،

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالتعب وزيادة ضربات القلب عند ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة مع زيادة الوزن ونقص اللياقة البدنية. وينصح بمتابعة التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية العامة، ومرافقة ذلك بالحمية المناسبة والطعام الصحي المناسب لتخفيف الوزن.

اقرأ أيضاً

ما هو المعدل الطبيعي لنبض القلب؟

ونبضات القلب الطبيعية في أثناء الراحة تقع بين 60 إلى 100 دقة في الدقيقة، وقد ترتفع إلى 150 دقة في الدقيقة، في أثناء التمرين، وربما أكثر من ذلك، حسب شدة التمرين ومدته. وإذا كان هناك تسارع في عدد دقات القلب في الدقيقة أكثر من 100 في حالة الراحة، ينصح باستشارة طبيب لتحري وجود حالات، مثل فقر الدم، أو زيادة نشاط الغدة الدرقية، أو اضطراب في كهربائية القلب.