07 مايو 2017
ألم حاد في الكعبين.. أسباب محتملة ونصائح علاجية
أشعر بألم حاد في كعبيّ القدمين اليمنى واليسرى.. وفي القدم اليمنى يشتد الألم عند الصباح، ويتعذر عليّ المشي، ما يضطرني للجلوس دائماً.
الأستاذة ملك؛
آلام الكعبين من الأعراض المصاحبة لوجود التهاب بمنطقة الكعبين، وقد يكون أساس المشكلة الإرهاق نتيجة لاستعمال حذاء غير صحي أو ذي كعب صلب.
كذلك، فإن ممارسة الرياضة بصورة تعرّض منطقة الكاحل والكعب لحمل متكرر بطريقة غير مريحة، يمكن أن ينتج عنها التهاب مزمن أو حاد.
ويمكنني اختصار نصيحتي لك في النقاط التالية:
- الالتهاب الحاد يكفي علاجه بمضادات الالتهاب، ما لم يكن لدى المريض ضعف بالمعدة، حيث تزيد الأدوية المضادة للالتهاب من إفراز حامض المعدة.
- في حالة الالتهاب المزمن أنصح بإنقاص الوزن، والإقلال من المجهود عن طريق وجود فترات من الراحة.
- يتم إجراء علاج طبيعي لإطالة الأنسجة.
- للوقاية من الصدمات في منطقة الكعب، يمكن ارتداء كعب من الجيل أو الإسفنج.
- في حالة عدم الاستجابة يتم حقن المكان المصاب بالالتهاب، بحد أقصى ثلاث مرات على فترات متباعدة.
- أما ما يقوم به البعض من إجراء عملية لإطالة الأنسجة فلا أنصح بها، حيث تؤثر على ميكانيكية الحركة مع تقدم العمر وضعف العضلات.
مع تمنياتي بالشفاء.
اقرأ أيضا:
6 نصائح لتخفيف آلام الكعب
7 أنواع من الأحذية ضارة فلا ترتديها
ألم في كعب الرجل صباحا
أعاني آلام أسفل القدمين.. نصائح علاجية
مخاطر المسكنات ومضادات الالتهاب غير السترويدية
آلام الكعبين من الأعراض المصاحبة لوجود التهاب بمنطقة الكعبين، وقد يكون أساس المشكلة الإرهاق نتيجة لاستعمال حذاء غير صحي أو ذي كعب صلب.
كذلك، فإن ممارسة الرياضة بصورة تعرّض منطقة الكاحل والكعب لحمل متكرر بطريقة غير مريحة، يمكن أن ينتج عنها التهاب مزمن أو حاد.
ويمكنني اختصار نصيحتي لك في النقاط التالية:
- الالتهاب الحاد يكفي علاجه بمضادات الالتهاب، ما لم يكن لدى المريض ضعف بالمعدة، حيث تزيد الأدوية المضادة للالتهاب من إفراز حامض المعدة.
- في حالة الالتهاب المزمن أنصح بإنقاص الوزن، والإقلال من المجهود عن طريق وجود فترات من الراحة.
- يتم إجراء علاج طبيعي لإطالة الأنسجة.
- للوقاية من الصدمات في منطقة الكعب، يمكن ارتداء كعب من الجيل أو الإسفنج.
- في حالة عدم الاستجابة يتم حقن المكان المصاب بالالتهاب، بحد أقصى ثلاث مرات على فترات متباعدة.
- أما ما يقوم به البعض من إجراء عملية لإطالة الأنسجة فلا أنصح بها، حيث تؤثر على ميكانيكية الحركة مع تقدم العمر وضعف العضلات.
مع تمنياتي بالشفاء.
اقرأ أيضا:
6 نصائح لتخفيف آلام الكعب
7 أنواع من الأحذية ضارة فلا ترتديها
ألم في كعب الرجل صباحا
أعاني آلام أسفل القدمين.. نصائح علاجية
مخاطر المسكنات ومضادات الالتهاب غير السترويدية
