مرحبا، أعاني من ألم في الجنب الأيسر أسفل الظهر لأني حملت شيئا ثقيل الوزن. علما أنه لا يوجد ألم بالعمود الفقري ولا بالحوض. ما هو العلاج المناسب رغم أني استعملت بروفين 600 ولم أستفد بشيء.
نفهم من الشكوى و الأعراض المذكورة أنك تعاني من ألم بالعضلات فقط وليس العظام نتيجة للقيام بمجهود أو إصابة قد تعرضت لها. و قد أخذت دواء مسكنًا لكن لم تحدث الاستجابه المتوقعة! عموما، ألم العضلات الذي لا يستجيب للراحة و المسكن يعني حدوث تمزق غير بسيط بالألياف العضلية أو إصابة شديدة.
عدم القيام بمجهود و الراحة التامة لمدة أسابيع، والعوده للقيام بمجهود تكون بالتدريج وحسب توجيه أخصائي العلاج الطبيعي، خاصة إذا كنت تقوم بمجهود عضلى كبير.
إستخدام مسكن موضعي و كمادات دافئة لتنشيط الدورة الدموية والمساعدة على الالتئام.
الالتزام بالتغذية الصحية للمساعدة على إعادة بنناء العضلات المصابة والالتزام بتوصيات مختص العلاج الطبيعي.
أخيرا، تذكر أن الدواء المسكن عامل مساعد وليس العلاج الأساسي اللازم لبناء الأنسجة، لهذا التزم بالتوجيهات ولا تعتمد على مسكنات الألم فقط من أجل التعافي.
